Prenatale hechting is hoe u zich tijdens de zwangerschap verhoudt tot uw baby. Voor de overgrote meerderheid van vrouwen en hun gezinnen is het eerder een proces dan een enkel moment. Hier zijn enkele manieren om te helpen met prenatale hechting.
Lees voor je baby
Overweeg een aantal van je favoriete kinderboeken te kiezen en begin met lezen voor je baby. Je kunt dit vanaf het allereerste begin van de zwangerschap doen, maar het is vooral goed in de tweede helft van de zwangerschap.
Dit is ook een geweldig idee voor vaders en anderen om je heen om mee te doen met de band met de baby voor de geboorte.
Schrijf je baby een brief
Het schrijven van je babybrieven kan een goede manier zijn om na te denken over je baby en om de prenatale binding te vergroten. U kunt gesprekken voeren en uw hoop en dromen voor uw leven samen uitleggen. Het kan ook als een zwangerschapstijdschrift zijn. Veel moeders gebruiken dit als een begin van een levenslang dagboek en geven het als een 18e verjaardagscadeau.
Besteed Time Day Dreaming over je baby
Het hebben van een baby is verbazingwekkend. Hoewel het soms gemakkelijk is om verstrikt te raken in de lichamelijkheid van hoe je je voelt, de vele afspraken en de takenlijsten. Overweeg elke dag een paar minuten te nemen om met uw baby van het leven te dromen. Je jezelf als ouder beginnen te verbeelden en positieve visualisaties maken, kan je angsten over het ouderschap verminderen.
Deel de eigenschappen die je hoopt voor je baby
Beschouw deze vorm van prenatale binding als een date-night met de baby.
Jij en je partner kunnen jouw ideeën delen over de kwaliteiten waarvan je hoopt dat je baby die heeft in het leven. Je zou zelfs kunnen proberen het in te kaderen in termen van kwaliteiten die je partner met zich meebrengt. Dit kan iets fysieks zijn zoals blauwe ogen of krullend haar of het kan een karaktereigenschap zijn zoals een liefdevolle, vriendelijke of grote lach.
Zing voor je baby
Misschien is je stem een belangrijk onderdeel van je leven - zanger of niet. Liefde overgedragen via lied, met name tussen moeder en kind is een eeuwenoude traditie. Begin met zingen voor je baby en voel die verbinding groeien. Weet je niet zeker wat je moet zingen? Maak je geen zorgen over de keuze van het nummer, het kan het hele gamma van top 40 tot slaapliedjes gebruiken . Je baby wil gewoon je stem horen.
Praat over je baby
Deel uw baby met anderen. Vertel de opa en oma hoe uw baby beweegt . Stel vragen over wanneer je mama of schoonmoeder zwanger was. Vergelijk de bewegingen en het ritme van je baby met die van jou en je partner. Dit kan ervoor zorgen dat ze zich opgenomen voelen in prenatale binding. Nodig ze uit om schoppen te voelen als je denkt dat het passend is.