Het helpen van uw dochter om haar periodedagdatums te traceren, is een geweldige manier om wat van de angst uit de menstruatie te halen. Als een tween of een tiener haar periode weet te voorspellen, is ze beter voorbereid op de uitdagingen die gepaard gaan met de menstruatie. En ze is misschien zelfs in een betere positie om te gaan met enkele van de negatieve bijwerkingen van menstruatie, zoals krampen, hoofdpijn, lage rugpijn, humeurigheid, acne en andere irriterende symptomen.
Menstruatie volgen - hier is hoe
Koop eerst je dochter een kleine maandelijkse kalender, eentje die klein genoeg is om in haar rugzak te dragen of in een kleine bijzetlade past. Instrueer haar om de kalender alleen te gebruiken om haar maandelijkse cyclus uit te zoeken. Haar verplichtingen, tests, logeerpartijtjes en andere evenementen kunnen op de gezinskalender of op een andere kalender die ze voor zichzelf houdt, worden weergegeven.
Als u periodedata wilt bijhouden, geeft u uw dochter opdracht om een 'X' of een ander cijfer op de eerste datum van haar cyclus te plaatsen. Markeer elke dag waarop ze menstruatiebloeding ervaart.
Herhaal het proces de volgende maand. Tel vervolgens het aantal dagen tussen de eerste stroomdag van elke maand. Het resultaat is de maandelijkse cyclus van uw dochter. Het kan een aantal maanden volgen om een stevige greep te krijgen op de menstruatiecyclus van uw dochter, en sommige meisjes ervaren routinematig onregelmatige menstruatie. Maar door haar periode bij te houden, kan uw tween beter voorspellen wanneer haar flow zal beginnen en de nodige stappen nemen om zich voor te bereiden.
Als uw dochter daarnaast andere menstruele bijwerkingen ervaart, moet u er ook voor zorgen dat zij ook die in haar kalender registreert. Door dit te doen kan zij mogelijk haar symptomen beter beheersen en mogelijk helemaal voorkomen. Als de kalender van uw dochter bijvoorbeeld onthult dat ze 1-2 dagen vóór haar menstruatie uitbreekt, kan ze extra voorzorgsmaatregelen nemen om die puistjes te voorkomen door een goede hygiëne te beoefenen en producten zonder recept te gebruiken om de puistjes direct te voorkomen of te behandelen.
Uw dochter helpen haar cyclus te begrijpen en haar menstruatiecyclus te volgen, is een gemakkelijke manier om haar zelfvertrouwen te vergroten en haar meer controle te geven over haar veranderende lichaam.