Peuters genieten van veel java en het is verontrustende gezondheidsexperts
Laten we duidelijk zijn: ik hou net zo veel van koffie als de volgende drukke ouder met kleine kinderen en een baan, maar ik ben een volledig functionerende volwassene die verantwoordelijk en in staat is te herkennen wanneer mijn gewoonten van cafeïnegebruik in gevaarlijke gebieden verdwijnen. Peuters zijn niet in staat om dit te doen.
Geloof het of niet, peuters zijn de nieuwste groep individuen die meedoen aan de koffieruwerij.
Volgens een onderzoek van 2015 door het Boston Medical Center, consumeert 15 procent van de peuters elke dag ongeveer vier ons koffie. Dat is een halve kop, wat geen onbeduidend bedrag is voor een kind van die leeftijd en grootte. Uit de studie bleek dat 2,5 procent van de eenjarigen koffie dronk en dat aantal toenam met de leeftijd van twee. Maar kunnen peuters koffie drinken?
Waarom drinken peuters meer koffie?
Er zijn verschillende factoren die spelen.
Ouder-etniciteit, met name moederlijke, speelt een grote rol bij de consumptie van koffie bij jonge kinderen. Vergeleken met kinderen uit Latijns-Amerikaanse en Mexicaans-Amerikaanse gezinnen, hebben kinderen uit blanke gezinnen meer kans om elke dag koffie te drinken. Ook ontdekte de American Academy of Pediatrics (AAP) dat kinderen met een hoger inkomen vaker cafeïne drinken dan kinderen uit gezinnen op of onder de armoedegrens.
Vooral in de Boston-studie gaven de Spaanse gezinnen echter meer de kans hun peuters dagelijks een koffiedrankje te geven.
Boston heeft een grote populatie Spaanse gezinnen. Onderzoekers ontdekten dat deze gezinnen eenvoudigweg geen reden zagen om peuters uit te sluiten van de traditie van het drinken van koffie die begon. Interessant genoeg waren vrouwelijke peuters en baby's meer geneigd dan mannelijke peuters om elke dag koffie te drinken.
Toegankelijkheid kan ook een rol spelen.
Peuters zullen tegenwoordig vaker koffie rond het huis of in handen van hun ouders zien. Ze willen "net als mama" of "net als papa" zijn en hun kopje koffie drinken in de ochtend. Peuters leren over de wereld van de volwassenen om hen heen, dus is het logisch dat ze nieuwsgierig zijn naar koffie als het een dagelijkse gewoonte is in het leven van hun verzorgers.
Effecten van koffie drinken bij kinderen
In 2014 heeft de AAP een speciale taskforce samengesteld om de stijgende consumptie van cafeïne bij kinderen aan te pakken. In hun speciaal verslag merkten zij op dat 73 procent van de Amerikaanse kinderen elke dag een of andere vorm van cafeïne drinkt. De meest voorkomende bronnen waren frisdranken. Koffiedranken kwamen op de tweede plaats - tussen 2009 en 2010 kwam ongeveer een kwart van de cafeïne die door kinderen werd geconsumeerd uit koffie. Energiedranken kwamen op de derde plaats en hun consumptie neemt ook toe. Thee was ook vooral gebruikelijk bij jonge kinderen vanaf ongeveer de leeftijd van twee.
Tot dusverre heeft de AAP niet specifiek richtlijnen voor cafeïne bij kinderen vastgesteld, hoewel ze wel aanbevelen dat kinderen jonger dan 12 jaar geen cafeïne van welke aard dan ook hebben. Deze aanbeveling kwam na de opkomst van de consumptie van energiedranken, vooral onder tieners.
Andere studies hebben aangetoond dat consumptie van koffie en cafeïne, in combinatie met andere levensstijl, tot negatieve uitkomsten kan leiden, zoals:
- Depressie
- Type 1 diabetes
- Slaapverstoringen
- Misbruik van drugs
- zwaarlijvigheid
- Angst
- Verhoogde hartslag
- Bloeddruk verandert
- Nervositeit
- Maag problemen
- Diarree
- Moeite met concentreren
- braken
- Rusteloosheid
- Frequent urineren
- uitdroging
Vooral bij peuters hadden tweejarigen die tussen hun maaltijden koffie of thee dronken, driemaal zoveel kans om zwaarlijvig te zijn tegen de tijd dat ze op de kleuterschool zaten. Extreem hoge doses cafeïne kunnen zowel aanvallen als hartstilstand veroorzaken, wat kan leiden tot de dood.
En natuurlijk lopen kinderen, vooral peuters, meer risico om negatieve gezondheidsresultaten van cafeïne te ervaren, omdat ze minder lichaamsmassa hebben en hun lichaam niet zo bedreven is in het verwerken van de cafeïne.
Het grootste en meest onbekende risico om te overwegen is dat wetenschappers eenvoudigweg niet weten wat de langetermijneffecten van cafeïne zijn op een zich ontwikkelende hersenen, vooral in de peuterjaren, wanneer er zoveel groei en ontwikkeling plaatsvindt. Het kan meteen duidelijk zijn dat een kop koffie bij een tweejarige hem veel extra energie geeft, maar wat gebeurt er met de hersenen van een peuter als hij of zij diezelfde kop elke dag dagelijks drinkt ? Het is moeilijk te zeggen wat de consequenties op de lange termijn kunnen zijn.
Wat je kunt doen
Over het algemeen weerspiegelt de stijgende trend van kinderen die koffie en cafeïne drinken, hoeveel Amerikanen cafeïne zien als iets dat "normaal" en zonder risico is. De waarheid is dat cafeïne een krachtig medicijn en een stimulerend middel is en ondanks de wijdverbreide beschikbaarheid en gebruik ervan als zodanig moet worden behandeld. Een cafeïneverslaving is nog steeds een verslaving.
Gaat één slokje koffie een leven vol negatieve gezondheidseffecten voor je peuter betekenen? Nee, waarschijnlijk niet. Maar een dagelijkse gewoonte van koffie of thee kan iets zijn dat de gezondheid van uw peuter kan schaden. Als u uw kleintje begint met de gewoonte om elke dag koffie of thee te drinken, kunt u uw arts raadplegen over de mogelijke gevolgen voor de ontwikkeling van uw kind .
Het is ook belangrijk om met uw kind te praten over gezonde cafeïnewoontes, vooral als cafeïne veel voorkomt in uw huis. Praat met uw kind over waarom koffie misschien geen gezonde keuze voor hen is, controleer etiketten van drankjes of voedingsmiddelen die cafeïne bevatten en als u wilt dat uw kind deelneemt aan een familietraditie van samen een warme kop koffie drinken, overweeg dan om een speciale drank zonder cafeïne. Je kunt bijvoorbeeld melk stomen, wat warme chocolademelk opwarmen, of een kruidenthee overwegen in plaats van ze een kopje Joe te serveren.
De afhaalmaaltijden
Hoewel er nog veel onbekend is, als je je afvraagt wanneer een "veiligere" leeftijd om je kind cafeïne te geven, zou kunnen zijn, suggereert de AAP dat je wacht tot 12-jarige leeftijd en dan de cafeïneconsumptie van je kind beperkt tot niet meer dan 100 milligram cafeïne per dag, wat typerend is voor een kopje zelfgebrouwen koffie. Kijk maar uit naar koffievariëteiten, want ze kunnen veel meer cafeïne bevatten!
> Bronnen:
> Branum, A., Rossen, LM, & Schoendorf, KC (2014, maart). Trends in cafeïne-inname bij Amerikaanse kinderen en adolescenten. Kindergeneeskunde, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, Makrigiorgos, G. et. al. (2015, februari). Borstvoeding en koffieverbruik bij kinderen jonger dan 2 jaar in Boston, Massachusetts, VS. Journal of Human Lactation, 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.