Fitness wearables zijn hot voor volwassenen en veel kinderen willen ook meedoen met de actie. Maar zal een tracker echt helpen om uw kind actiever te laten zijn, of zal het een dure fitness mislukken? Zoek het uit met deze tips.
6 redenen om fitness-wearables voor kinderen te kopen
De argumenten kunnen behoorlijk overtuigend zijn. (Misschien heb je ze al gehoord van een kind dat al op zoek is naar een duur stuk technologie.) Ongeacht waar je kind begint - super zittend, superfit of ergens ertussenin - kan een wearable fitness-tracker veel bieden voordelen.
- Meer actieve tijd. Het is duidelijk dat deze de biggie is. Als uw kind wordt gemotiveerd door concurrentievermogen, verzorging (zoals in de LeapBand- of de Tep-app), virtuele of echte prijzen, liefde voor gegevens of het vermogen om anderen te helpen (de Unicef Kid Power Band), kunt u een draagbaar dat de overeenkomstige soort aanmoediging biedt.
- 360-graden rolmodellering. Na-apen. Wanneer kinderen zien dat hun ouders een fitnesstracker gebruiken, willen ze hetzelfde doen. En het werkt ook omgekeerd; als jij en je kind bijpassende wearables hebben, kun je elkaar inspireren. Zodra je klaar bent, speel je, vergelijk je notities en werk je samen om stappen of activiteitspunten toe te voegen aan je dag.
- Game-geoefende oefening. Fitness is leuker als het aanvoelt als een spel. En voor sommige kinderen is draagbare alles wat nodig is om dagelijkse activiteiten tot amusement te maken.
- Geopende ogen. Een fitnesstracker kan echt inzicht bieden in het huidige activiteitenniveau van uw kind. Ze zal misschien verbaasd zijn om te beseffen dat ze slechts 2000 stappen per dag neemt, of dat een energieke voetbalwedstrijd haar een hele berg aan activiteitspunten oplevert.
- Digitale download. Veel kinderen houden en zijn gewend om informatie digitaal te bekijken en gegevens bij te houden. Ze willen strepen in Snapchat hebben, ze kunnen hun vooruitgang in wiskunde zien op een online platform en hun videogames registreren hun hoge scores. Fitness wearables bieden enkele van dezelfde datamogelijkheden.
- Feedback over fitness. Je kind beseft misschien niet wat een groot verschil sommige kleine veranderingen kunnen maken. Hij kan geïnspireerd worden om naar school te gaan lopen of trappen te beklimmen in plaats van de lift te nemen, zodra hij zijn activiteit volgt. Of hij kan een grotere verandering aanbrengen, zoals een nieuwe sport beginnen , als hij ziet hoezeer het zijn conditie verhoogt.
Voordat u een draagbare fitness-tracker voor uw kind koopt
Fitness wearables hebben een aantal nadelen, vooral wanneer kinderen ze gebruiken. Houd rekening met deze vragen, zorgen en nadelen voordat u een aankoop doet.
Hoe zit het met privacy? Veel fitness-trackers hebben een online community-aspect. Daarom zouden kinderen onder de 13 jaar niet de meeste versies van de populaire FitBit moeten gebruiken. Houd er dus rekening mee dat dit iets is dat u mogelijk moet uitschakelen of controleren.
Is het de prijs waard? Het is moeilijk om zeker te weten of uw kind echt een fitnessapparaat zal gebruiken totdat hij het heeft. Maar een kleine onderzoeksstudie wees uit dat kinderen waarschijnlijk consequent een tracker dragen die comfortabel zit, goed past, functies heeft die ze leuk vinden, en waterdicht is. Maar denk eraan, een wearable kan vrij klein zijn en gemakkelijk te verliezen, dus houd daar rekening mee tijdens het winkelen.
Zal het werken? Dat hangt af van je doelen.
Als uw kind moet afvallen, onthoud dan dat een wearable fitness geen directe overwinning zal zijn. Er zal nog steeds een toezegging zijn om wijzigingen aan te brengen. En als uw kind gewoon niet goed reageert op monitoring, dan is dit misschien niet de juiste methode voor hem. Maar als u weet dat hij goed zal reageren op enkele van de hierboven genoemde motivators, kan het een waardevol hulpmiddel zijn. Zorg ervoor dat alle doelen die u instelt, realistisch zijn. Het kan je kind ontmoedigen als hij begint met een paar duizend stappen per dag en dat aantal meteen wil verviervoudigen!
> Bron:
> Schaefer SE, Van Loan M, Duits JB. Een haalbaarheidsstudie van wearable activity monitoren voor pre-adolescente schoolgaande kinderen. Voorkomen van chronische ziekten . 2014; 11: 130262.