Een blik op je lichaam, je baby en meer
Deze week 8 van je zwangerschap is misschien de eerste keer dat je je groeiende baby op een echografie ziet . Geloof het of niet, hij of zij heeft nu al zijn of haar organen, hoewel het er op dit moment niet helemaal uit ziet. Terwijl u nog niet wordt weergegeven, breidt uw baarmoeder aanzienlijk uit. U kunt ook symptomen als krampen ervaren.
Week 8 is waarschijnlijk ook de eerste kans voor een zorgprofessional om al uw vragen en zorgen kenbaar te maken.
Maak je geen zorgen over het krijgen van alle antwoorden deze week. U zult uw zorgverlener regelmatig tegenkomen tot aan de bevalling.
Uw trimester: eerste trimester
Weken te gaan: 32
Jij deze week
Voordat je zwanger was, was je baarmoeder ongeveer zo groot als je vuist. Nu? Het nadert de grootte van een grapefruit. Deze normale en natuurlijke uitbreiding van de baarmoeder zorgt er ook voor dat de ligamenten en spieren die de baarmoeder ondersteunen zich uitstrekken. Al deze groei, plus de steeds toenemende niveaus van het hormoon humaan choriongonadotrofine (hCG ), kan resulteren is wat kramp. (Je hCG-niveaus zullen hun hoogtepunt bereiken tussen week 8 en week 12 ). Het kan aanvoelen alsof een onzichtbare kracht aan je buik trekt aan één of aan beide kanten, of het kan eenvoudig periodekrampen nabootsen. Hoewel dit gevoel beangstigend kan zijn, is het in de meeste gevallen normaal en niets om je zorgen over te maken.
Cresting zwangerschapshormonen kunnen ervoor zorgen dat uw bloedvaten ontspannen en verwijden, wat op zijn beurt kan leiden tot duizeligheid .
Voor sommigen betekent dat een beetje duizelig voelen. Voor anderen kan dat betekenen dat je tegelijkertijd koud, klam en misselijk wordt. Als u zich duizelig voelt, moet u gaan liggen of, als dat niet kan, met uw hoofd tussen uw knieën zitten.
Je baby deze week
In week 8 heeft je baby-in-wording alle organen en lichaamsdelen van een volwassen mens, alleen op een veel kleinere schaal.
(Je embryo is net iets langer dan een centimeter lang.) In feite is er niet voldoende ruimte in de buik van de baby voor zijn of haar darmen; tot ongeveer 12 weken zullen ze zich uitstrekken tot in de navelstreng.
Natuurlijk is niet alles al volledig gevormd, maar het komt er wel. Met name de botten van baby's beginnen zich te ontwikkelen; zijn of haar spieren kunnen samentrekken; en kleine ellebogen en polsen kunnen buigen. Pigment ontwikkelt zich in het netvlies van de baby. (De permanente oogkleur van uw baby wordt pas geopenbaard als hij of zij minstens een jaar oud is.)
Het kikkervisje-achtige uiterlijk van de baby is aan het vervagen (inclusief embryonale staart) wanneer zijn of haar lichaam begint recht te strijken en die nubby, peddelachtige handen en voeten beginnen vingers en tenen af te kappen.
Gonnaden van de baby worden deze week testikels of eierstokken. En terwijl het geslacht van je baby al bepaald is, kan het glijden van een rommelige echografie over je buik dat nog niet onthullen . (Dat gebeurt op ongeveer week 18 tot week 20 ). Andere tests kunnen echter eerder het geslacht van een baby bevestigen .
Op uw spreekkamer
Voor velen zal dit uw allereerste prenatale bezoek zijn . Het is waarschijnlijk ook uw langste en meest uitgebreide.
Hier zal uw zorgverlener u vragen uw volledige medische, psychologische en menstruele geschiedenis te delen, inclusief eerdere ziekenhuisopnames, ziektes en zwangerschappen; ongezonde gewoonten, periodegewoonte en meer.
De datum van uw laatste menstruatie wordt geregistreerd om uw vervaldatum te bepalen . U wordt ook gevraagd naar de gezondheidsgeschiedenis van uw familie, in het bijzonder met betrekking tot chronische ziekten, ziekten en genetische en chromosomale geboorteafwijkingen.
Bij wijze van onderzoek worden uw bloeddruk, lengte en gewicht allemaal gemeten. Je krijgt een borst- en bekkenexamen en een uitstrijkje als je er nog geen hebt gehad. En natuurlijk staan urineonderzoek en bloedonderzoek ook op de takenlijst om de zwangerschap te bevestigen en te screenen op zaken als een UTI, bloedarmoede, rubella-immuniteit, syfilis, hepatitis B, cystische fibrose, HIV en meer.
Hierdoor worden uw bloedgroep en Rh-factor bepaald. Als jij en je baby tegenovergestelde Rh-factoren hebben, heb je medicijnen nodig om complicaties te voorkomen. Terwijl u bij elk prenataal bezoek niet om bloedafname wordt gevraagd, wordt u elke keer gevraagd om in een kopje te plassen. Opmerking: voor dit bezoek hoeft u niet te vasten voor deze bloedonderzoeken.
Voor sommigen is de afspraak van 8 weken ook wanneer de eerste echo optreedt. (Als het zich op het dek bevindt, vraag dan aan uw zorgverlener of een volledige blaas vereist is voor nauwkeurigere resultaten.) Hier spuit uw zorgverlener wat koude gel op uw buik, manoeuvreer dan een wandachtige transducer over uw huid die maakt gebruik van geluidsgolven om een foto van de baby te maken. Dit wordt gedaan om de vervaldatum van uw baby te bepalen. (Als uw baby diep in uw bekken zit of als u overgewicht heeft, kan in plaats daarvan een transvaginale echografie worden gebruikt. Hiervoor wordt de transducer in de vagina geplaatst om een foto te vergaren.)
Een scan van 8 weken is echter geen must. Ten eerste zullen sommige verzekeringsplannen niet meer dan een bepaald aantal echografieën dekken, dus deze kan onnodig worden geacht. Ten tweede zijn niet alle zorgverleners van mening dat vroege echografie nodig is. Sommige vrouwen hebben tijdens de zwangerschap veel echo's, terwijl andere er geen hebben. Er zijn geen vaste normen of regels.
Verzorgen
Bij uw eerste prenatale bezoek komt vaak uw eerste officiële weging tijdens de zwangerschap. Vanwege dit kan de gewichtstoename zwanger zijn. Het is normaal, natuurlijk en verwacht dat zwangere vrouwen ongeveer twee tot vier pond krijgen tijdens het eerste trimester. Natuurlijk is iedereen anders en het is ook normaal dat vrouwen tijdens het eerste trimester gewicht verliezen als gevolg van misselijkheid en braken .
Als het gaat om eten, "kun je je afwisselen tussen misselijk voelen - en geen eetlust hebben - en razend zijn, vooral in het begin, dankzij een complexe interactie van hormonen zoals progesteron, insuline, leptine en ghreline", zegt Allison Hill, MD , een privépraktijk OB-GYN in Los Angeles.
Als je merkt dat je veel voedsel mijdt, zorg dan dat je gehydrateerd blijft en neem deze prenatale vitamines in . (Gebruik ze met een voedsel dat je kunt verdragen om vitaminegerelateerde misselijkheid te beteugelen.) En als je je hongeriger voelt dan ooit tevoren, ga je gang en beantwoord je je trek in heel voedsel dat voldoet.
Houd gezonde, gemakkelijk te grijpen snacks , zoals appels en pindakaas of hummus en volkorenpitjes bij de hand, dichtbij; carb / eiwit-combinaties zijn vooral opvullend. En weet dat je maar ongeveer 300 extra gezonde calorieën per dag nodig hebt om je groeiende baby te voeden (maak die 600 voor een tweeling). Voor sommige perspectief, een middelgrote banaan gesmeerd met twee eetlepels pindakaas en gegarneerd met gedroogde kokos klokken in op 293 calorieën. Een shake gemaakt met twee bananen, vier ijsblokjes, een kopje magere of niet-zuivel melk en een eetlepel ongezoet cacaopoeder is 342 calorieën.
Speciale overwegingen
Als je ooit zorgen of uitdagingen hebt meegemaakt rond lichaamsbeeld, gewicht en / of controle over je lichaam, heeft zwangerschap een manier om al deze zaken aan het licht te brengen. "Weet dat het altijd OK is om steun te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg om deze potentieel gecompliceerde problemen te doorlopen en om deel te nemen aan zelfzorg", zegt Shara Marrero Brofman, PsyD, een reproductieve en perinatale psycholoog van het Seleni Institute, een non-profitorganisatie die is gespecialiseerd in de maternale en reproductieve mentale gezondheid van vrouwen. Neem contact op met Postpartum Support International voor hulp bij het vinden van een geschikte geestelijke gezondheidswerker bij u in de buurt. Ondanks wat de naam aangeeft, richt de groep zich ook op perinatale (pre-birth) problemen.
Aanstaande doktersbezoeken
Als u gezond bent en er geen complicerende factoren zijn, kunt u uw zorgverlener binnen ongeveer een maand verwachten, wanneer u 12 weken zwanger bent . (De bezoeken van vier weken gaan door tot week 28. Daarna is het elke twee weken tot 36 weken , daarna eenmaal per week totdat u het hebt afgeleverd.)
Tijdens uw volgende bezoek krijgt u waarschijnlijk prenatale tests aangeboden; eerste trimesteronderzoeken vinden plaats tussen week 10 en week 14 . Op dat moment kan uw zorgverlener een bloedtest aanbevelen die mogelijk trisomie 18 en 21 kan detecteren , evenals een nekplooimeting, een echografie die de hoeveelheid vloeistof achter de nek van de baby of de nekplooi meet. Beide tests worden gebruikt om te screenen op het syndroom van Down en een paar andere chromosomale condities.
Of deze tests voor u geschikt zijn, is een beslissing tussen u, uw partner en uw zorgverlener. Neem de tijd tussen nu en dit bezoek om na te denken over hoe u verder wilt gaan.
Voor partners
Hoewel je partner waarschijnlijk nog geen babybuik heeft , zal dat niet lang meer duren. Als je hoopt haar progressie van de bewegingen te documenteren, is het nu een goed moment om die maandelijkse foto's te maken. Tegelijkertijd moet je weten dat het goed is voor jullie twee om wat tijd te hebben om alles te verwerken wat er aan de hand is. Terwijl je dat doet, verwen haar en jezelf. Twee toekomstige ouders die hun eigen mentale welzijn verzorgen, kunnen alleen goed zijn voor uw baby.
Verywell Checklist
Ga door met het nemen van prenatale vitamines.
Blijf ongeveer acht tot twaalf glazen water per dag drinken.
Praat met je partner over genetische testen.
Kom met een lijst van go-to healthy snacks om aan te schaffen.
Verwen uzelf.
Overweeg om begeleiding te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Vorige week: week 7
Coming Up: week 9
> Bronnen:
> Allison Hill, MD E-mailcommunicatie. Oktober, november 2017.
> American Academy of Family Physicians. Familydoctor.org. Echografie tijdens de zwangerschap. https://familydoctor.org/ultrasound-during-pregnancy/
> American Academy of Pediatrics. Healthychildren.org. Pasgeboren oogkleur. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Newborn-Eye-Color.aspx
> Merck Manual Consumer Version. Fasen van de ontwikkeling van de foetus. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/stages-of-development-of-the-fetus
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mail en telefooncommunicatie. Oktober, december 2017.