Het kan even duren om zowel fysiek als emotioneel te genezen
Als u een miskraam heeft gehad , zal uw arts u waarschijnlijk aanraden om een korte periode te wachten voordat u weer seks hebt. In de meeste gevallen is het veilig om te hervatten met seks als uw miskraamgerelateerde bloeding is gestopt. Dit gebeurt meestal binnen twee weken.
De reden dat uw arts u zal adviseren te wachten is te wijten aan het feit dat uw baarmoederhals verwijdend wordt als onderdeel van het fysieke proces van miskraam .
Omdat uw baarmoederhals verwijd is, bent u vatbaarder voor het ontwikkelen van een infectie in uw baarmoeder. Tegen de tijd dat het bloeden stopt, moet je baarmoederhals weer worden gesloten.
Naast het vermijden van geslachtsgemeenschap, zal uw arts u waarschijnlijk adviseren om tampons en douchen gedurende minstens één tot twee weken te vermijden. Terwijl je lichaam aan het genezen is, is het het beste dat je helemaal niets in je vagina inbrengt. Terwijl u bloedt, kunt u het beste met de elektroden blijven totdat uw baarmoederhals is gesloten.
Houd er echter rekening mee dat, tenzij u meteen zwanger wilt worden, u een vorm van anticonceptie moet gebruiken zodra u de geslachtsgemeenschap hervat. Het is mogelijk om twee weken na een miskraam weer zwanger te worden, dus zorg ervoor dat u voorzorgsmaatregelen neemt als u het advies krijgt om te wachten voordat u weer zwanger wordt, of als u zich nog niet emotioneel klaar voelt.
Als je niet klaar bent om intiem te zijn
Een miskraam kan bijzonder destabiliserend zijn, vooral als het je eerste is.
Niet intiem willen zijn na het ervaren van een miskraam is volkomen normaal. Niemand verwacht ooit een miskraam te hebben als ze een positieve zwangerschapstest krijgen. Het verliezen van een zwangerschap kan traumatisch zijn, vooral als u doelbewust zwanger probeert te worden. Zelfs als je het nog niet geprobeerd hebt, zul je merken dat je al een emotionele band met de foetus hebt ontwikkeld.
Je moet jezelf toestemming en ruimte geven om je miskraam te bedroeven. Je wilt misschien niet eens aangeraakt worden, intiem of anderszins, laat staan dat je gemeenschap hebt. Hoe lang dit rouwproces duurt, verschilt voor iedereen enorm. Het is belangrijk dat u zoveel tijd neemt als nodig is.
Emotioneel genezen en omgaan met verlies
Als u het moeilijk vindt om het verlies van uw zwangerschap het hoofd te bieden, neem dan contact op met familie en vrienden voor ondersteuning. Je kunt ook een therapeut of een professional in de geestelijke gezondheidszorg zien en bespreken hoe je je voelt. Therapie kan je helpen om eventuele emoties die je voelt te verwerken en je helpen je voor te bereiden om het opnieuw te proberen, vooral voor diegenen die zwanger willen worden binnen een bepaald tijdsbestek.
Als je partner klaar is om intiem te zijn en jij niet, praat dan met je partner en probeer uit te leggen hoe je je voelt. Openstaan met je partner over je ervaring en eventuele moeilijkheden die je hebt, kan het gemakkelijker maken om de intimiteit te hervatten en kan hen helpen om open te staan voor alle gevoelens waarmee ze mogelijk te maken hebben.
Bron
ACOG, "Vroegtijdig zwangerschapsverlies: miskraam en molaire zwangerschap." ACOG Education Pamphlet AP090 mei 2002.