De beste tijd om seks te hebben om zwanger te worden, varieert
Ovulatie duurt 12 tot 48 uur, maar je bent potentieel vruchtbaar gedurende maximaal zeven dagen en misschien wel tot 10 dagen, volgens de meest optimistische onderzoeken. Dit komt omdat sperma tot vijf dagen in het vrouwelijke voortplantingsstelsel kan overleven.
Ovulatie is wanneer een ei wordt vrijgegeven uit een eierstok. Dat ei overleeft maximaal 48 uur voordat het niet langer door sperma kan worden bevrucht.
Deze korte tijd kan worden beschouwd als de ovulatieperiode. Je totale vruchtbare periode is echter hoe lang het ei vruchtbaar is en hoelang het sperma kan wachten tot het ei is gecombineerd. Dit staat bekend als je vruchtbare venster.
Hoewel je mogelijk zeven dagen uit je cyclus vruchtbaar bent, is de kans dat je aan het einde van die periode zwanger wordt klein.
Als u zwanger wilt worden , moet u één tot twee dagen voordat u ovuleert uw seks hebben .
Uw vruchtbare venster: kans om zwanger te worden vóór en na de ovulatie
Er zijn veel onderzoeken geweest naar de beste methode om ovulatie te detecteren en over hoe vruchtbaar een vrouw vóór en na de eisprong is .
Er zijn een paar problemen met studies zoals deze. Ten eerste is er geen volledig nauwkeurige methode om de dag waarop u eivuleerde te detecteren. Tenminste, niet thuis.
Het is mogelijk dat een ovulatie-voorspellingskit , een lichaam basale temperatuurgrafiek en cervicale mucuspatronen allemaal wijzen op een iets andere ovulatiedag.
Ovulatie kan worden gedetecteerd met echografie of bloedonderzoek, maar dit zal je niet helpen op de juiste dag seks te hebben. Ze kunnen je alleen vertellen nadat je hebt geovuleerd. (Plus, deze vereisen uw arts!)
Laten we aannemen dat je ongeveer weet wanneer je hebt geovuleerd, en je weet hoeveel dagen vóór of na de ovulatie je seks hebt gehad.
Wat is je kans om zwanger te worden?
Dit is wat het onderzoek zegt. (Dit is gebaseerd op verschillende onderzoeken gecombineerd.)
- Vijf dagen vóór de eisprong: 0,4 procent tot 7 procent kans dat je zwanger wordt
- Vier dagen vóór de eisprong: 8 procent tot 17 procent
- Drie dagen vóór de eisprong: 8 procent tot 23 procent
- Twee dagen vóór de eisprong: 13 procent tot 29 procent
- Een dag voor de eisprong: 21 procent tot 34 procent
- Ovulatiedag: 8 procent tot 33 procent
- Een dag na de eisprong: 0,8 procent tot 11 procent
- Twee dagen voorbij: 3 procent tot 9 procent
Volgens ten minste één onderzoek is er zelfs een potentieel om zwanger te worden als je zes tot zeven dagen vóór de ovulatie seks hebt. Het is een kleine mogelijkheid (minder dan 1 procent), maar het is belangrijk om te weten. Op basis hiervan kan uw vruchtbare venster tot 10 dagen duren.
Als u naar de bovenstaande statistieken kijkt, ziet u misschien dat de kansen van dag tot dag sterk verschillen. Bijvoorbeeld, drie dagen voor de eisprong zijn je kansen om te concipiëren overal 8 tot 23 procent. Dus waarom zijn er zulke grote variaties?
Ten eerste gebruikte elke studie een andere methode voor het berekenen van de ovulatiedag. Dit betekent dat de ovulatiedetectiedag van één studie mogelijk niet overeenkomt met de dag van een andere studie.
Ten tweede werden de onderzoeken beperkt door het aantal deelnemers en geconcipieerde cycli.
Alleen maar omdat iemand zwanger kan worden de dag voordat ze ovuleren, betekent niet dat ze dat wel zullen doen .
Het bepalen van de beste tijd om seks te hebben om te bedenken
Uw vruchtbare venster kan dus maximaal 10 dagen duren, maar het is duidelijk dat als u zwanger wilt worden, u seks wilt hebben die zo dicht mogelijk bij de ovulatie ligt.
Hoe kun je tijd vrijen voor je vruchtbaarste dagen tijdens je vruchtbare venster?
Er zijn veel methoden voor het volgen en voorspellen van de eisprong . De beste opties zijn ovulatietestkits (ook bekend als OPK's of ovulatie-voorspellingskits), lichaam basale temperatuurgrafieken en controle op vruchtbaar cervicaal slijm .
Volgens het onderzoek is seks hebben als je vruchtbaar rauw-ei-witachtig baarmoederhalsslijm hebt, de beste manier om seks voor de zwangerschap te timen.
Dat gezegd hebbende, heeft onderzoek ook aangetoond dat timing seks voor zwangerschap bij sommige paren overmatige stress kan veroorzaken. Timingseks voor conceptie kan goed zijn om zwanger te worden, maar niet goed voor je relatie. Dat is belangrijk om te overwegen.
Een andere optie is om regelmatig seks te hebben en je niet zoveel zorgen te maken over de exacte ovulatiedag. Maar nogmaals, dit kan meer druk leggen op een relatie dan kan worden gerechtvaardigd en is geen geruststellende optie voor degenen die het al een tijdje proberen of weten dat er mogelijk een onderliggende vruchtbaarheidsprobleem is.
Tenzij u te midden van vruchtbaarheidsbehandelingen bent en uw arts u heeft gevraagd om op een bepaalde dag of een reeks dagen seks te hebben, kunt u overwegen ovulatiedetectie te laten vallen.
In plaats daarvan drie of vier keer per week seks hebben. Je bent gebonden om seks te hebben tijdens je vruchtbare venster. Zal het op je meest vruchtbare dag zijn? Dat kan niet gebeuren. Maar het is misschien ook niet nodig.
Hoe weet je of je niet ovuleert?
Als je niet ovuleert, zal geen enkele hoeveelheid seks je zwanger maken. Hoe kun je weten of je ovuleert of niet ?
Onregelmatige menstruaties of volledig afwezige periodes zijn het belangrijkste teken dat de eisprong niet of maar heel zelden voorkomt. Het is mogelijk om normale periodes te hebben en niet ovulerend te zijn, maar dit is niet gebruikelijk.
Een woord van heel goed
Hoewel het belangrijk is om de wetenschap achter je vruchtbaarheid te begrijpen, probeer de statistieken niet de pret te laten verpesten. Ontdek wat het beste werkt voor u en uw partner.
Als frequente onbeschermde seks u na een jaar (of zes maanden, als u ouder bent dan 35 ) niet zwanger kunt maken , moet u uw arts raadplegen voor een evaluatie van de vruchtbaarheid . Natuurlijk, als je mogelijke tekenen van een vruchtbaarheidsprobleem hebt (inclusief tekenen dat je niet ovuleert), hoef je geen jaar zwanger te worden voordat je naar je dokter gaat. Je kunt nu proactief zijn om die afspraak te maken.
> Bronnen:
National Institutes for Health "Dag-specifieke waarschijnlijkheden van conceptie in vruchtbare cycli resulterend in spontane zwangerschappen." Stirnemann JJ, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. april 2013
National Institutes for Health "Lengte van menselijke zwangerschap en bijdragen aan de natuurlijke variatie." Jukic AM, Baird DD, Weinberg CR, McConnaughey DR, Wilcox AJ. Oktober 2013