Vruchtbaarheidstestangst is een normaal, zij het ongemakkelijk, deel van onvruchtbaarheid. Vóór een vruchtbaarheidstest maak je je misschien zorgen over hoe de test zal zijn en na de test ben je misschien geobsedeerd door de resultaten.
Helaas heb ik geen magische manier om de angst voor vruchtbaarheidstest volledig weg te nemen. Wat ik kan delen, zijn enkele tips die kunnen helpen om een deel van de angst te verminderen en om je een aantal praktische manieren te bieden om ermee om te gaan.
Omgaan met angst voor een vruchtbaarheidstest
Stel vragen van uw arts over wat u kunt verwachten. Hoewel u waarschijnlijk bekend bent met bloedonderzoek, kunnen andere tests, zoals echografie, HSG of diagnostische laparoscopie , nieuwe ervaringen zijn. Hoe meer je weet over een test, hoe lager je angst zal zijn.
Vragen die u mogelijk wilt stellen, zijn onder andere:
- Waarom beveel je deze vruchtbaarheidstest aan?
- Wat kan ik tijdens de test verwachten?
- Wat zijn de risico's?
- Zal de test pijn doen?
- Kan mijn man / vriend / partner me tijdens de test vergezellen?
- Hoe lang na de test ontvang ik de resultaten?
- Zal mijn verzekering de test dekken? Zo nee, hoeveel kost de vruchtbaarheidstest?
Stel bij het stellen van vragen vragen over de voorbereiding op de test en hoe u kunt verwachten dat u zich daarna zult voelen. Sommige artsen zullen bijvoorbeeld voorstellen om ibuprofen te nemen voor een HSG om te helpen bij krampen. Na een diagnostische laparoscopie heeft u iemand nodig die u naar huis brengt en het kan zijn dat u een paar dagen vrij moet nemen om te herstellen van de operatie.
Naast het stellen van vragen aan uw arts, kunt u ook vrienden vragen, online of vanuit 'het echte leven', over hun ervaringen. Fertiliteitsforums zijn een plaats waar u mensen kunt vinden die eerder zijn getest en die nuttige adviezen en bemoedigende woorden kunnen hebben.
Iets dat me veel heeft geholpen met de angst voor vruchtbaarheidstests, was een audioboekprogramma met geleide beelden van Belleruth Naparstek, genaamd Help with Fertility .
Ik luisterde vele malen naar het ontspanningspad voordat ik een hysteroscopie kreeg, ook in de auto op weg naar het examen!
Angst tijdens de vruchtbaarheidstest
Een bloedonderzoek kan slechts een paar minuten duren, maar als naalden u nerveus maken, kunnen een paar minuten uren duren. Andere vruchtbaarheidstests kunnen tot een half uur of langer duren, en als je nerveus bent, is een half uur een eeuwigheid.
Hier zijn enkele dingen die je kunt doen om met angst om te gaan tijdens een vruchtbaarheidstest:
Neem, indien toegestaan, een vriend of je partner mee. Zorg ervoor dat je van tevoren controleert of je iemand bij je mag hebben, dus je bent op het laatste moment niet verbaasd dat je alleen moet zijn voor het examen. Zelfs als je partner niet met je mee kan naar de onderzoekskamer, kan het helpen als je weet dat ze aan de andere kant van de deur staan.
Vergeet niet te ademen. Mensen hebben een natuurlijke neiging om hun adem in te houden of zeer oppervlakkige ademhalingen te ademen als ze nerveus zijn, en dit kan je angst doen toenemen. Maak een bewuste poging om langzaam en diep adem te halen wanneer je maar kunt. (Natuurlijk, als de dokter je zegt je adem in te houden terwijl ze een röntgenfoto maken, houd dan je adem in! Maar tussen die momenten kun je langzaam en diep ademhalen.)
Laat de examinator weten dat je nerveus bent. Geloof me, je bent niet de eerste die nerveus bent tijdens een onaangename vruchtbaarheidstest, en laat de examinator weten dat je nerveus bent, stelt hen in staat hun sympathie aan te bieden en mogelijk troostende woorden te bieden. Bovendien heb ik gemerkt dat proberen te verbergen dat ik angstig ben, gewoon een nieuwe laag van angst toevoegt - waardoor je nervositeit helpt onthullen.
Nerveus over een sperma-analyse? Dan moet je lezen over het proces dat te maken heeft met faalangst tijdens sperma-analyse .
Angst met betrekking tot vruchtbaarheidstestresultaten
Soms krijg je meteen de resultaten van een vruchtbaarheidstest. Andere keren moet je wachten, wat nooit gemakkelijk is. Druk bezig zijn, proberen om te leven ondanks het feit dat je wilt leven aan de telefoon, en praten of bloggen over je angsten terwijl je wacht, kunnen allemaal helpen.
Hoewel het heel verleidelijk is, is het waarschijnlijk het beste om niet op internet te zoeken naar alle vreselijke dingen die misschien verkeerd zijn gevonden door een test die je hebt gedaan. In plaats van te proberen het ergste te voorspellen, blijf gewoon hangen en wacht tot je hoort wat je testresultaten daadwerkelijk hebben laten zien.
In het ideale geval hebt u uw arts gevraagd wanneer u verwacht te horen wat de testresultaten zijn. Als die periode verstrijkt, wees niet verlegen om het kantoor van uw arts te bellen en te vragen of de resultaten binnen zijn.
Wanneer u de testresultaten krijgt, vraag dan uw arts wat zij bedoelen, wat uw opties zijn en wat de volgende stap is. Als uit de testresultaten blijkt dat alles in orde is, vraag je of je nog meer moet testen.
Iets om in gedachten te houden is dat terwijl de meerderheid van gevallen van onvruchtbaarheid kan worden gekoppeld aan een oorzaak, tot 10% van de paren nooit achterhalen wat er achter hun onvruchtbaarheid zit (bekend als onverklaarbare onvruchtbaarheid ).
Horen dat uw arts niet weet waarom u niet zwanger kunt raken, kan frustrerend zijn. Het ontbreken van een officiële diagnose of oorzaak betekent echter niet dat u niet wordt behandeld. Onverklaarde onvruchtbaarheid kan worden behandeld met veranderingen in levensstijl, vruchtbaarheidsmiddelen , IUI of IVF . De behandeling kan echter een beetje tegenvallen, omdat de dokter niet precies weet waarom u niet zwanger kunt worden.