Laat je kinderen de hele dag niet op de bank geparkeerd staan, probeer deze regenachtige dag activiteiten, spelletjes en uitstapjes die fysieke fitheid aanmoedigen. Ze zullen ook vervelingsklachten tot een minimum beperken. (Plus, er zijn ook veel ideeën voor tieners en tweens .)
1 -
Speel Treasure HuntersDit is een activiteit die een beetje voorbereiding van de ouders vereist, maar altijd een grote hit is voor kinderen (zo erg zelfs dat je de regen niet eens nodig hebt om effectief te zijn!). Stash-aanwijzingen in het huis die kinderen ertoe brengen op zoek te gaan naar een verborgen prijs. Pas de moeilijkheidsgraad van de aanwijzingen aan op basis van de leeftijd van uw kinderen: gebruik bijvoorbeeld afbeeldingen voor kleintjes en lastige woordspelingen voor oudere kinderen.
2 -
Neem buiten games meeSpeel basketbal met een zachte schuim- of sponsbal of waag een krantje; de hoepel kan elke mand of bak zijn (opgehangen aan de muur of op de grond rust). Laat kinderen vanuit verschillende delen van de kamer of op verschillende manieren filmen, in een binnenversie van HORSE. Basketbal niet jouw snelheid? Probeer indoor bowlen.
3 -
Laten we een show opvoeren!Daag een groep kinderen uit om een talentenjacht te spelen of te spelen. Geef ze een thema, een paar tekens of een paar openingsregels om ze op weg te helpen als ze een beetje hulp nodig hebben. Hoe zit het met "Er was eens, in het koninkrijk van Rainy Days, een prinses geboren met zwemvliezen eend voeten." Slechts een of twee kinderen om te entertainen? Marionetten om te redden!
4 -
Neem een Fit Field TripRaak een overdekt zwembad (als je geen sportschool of gemeenschapscentrum hebt, controleer dan hotels - ze verkopen soms dagpassen), een ijsbaan, een klimrek, een bowlingbaan of springkussens speelruimte om stoom af te blazen.
5 -
Maak een Sand-Free SandboxGebruik een grote bak van kunststof bak, afvulpan of aluminiumfolie als bak. Vul met rijst of havermout en sla deze op met scheppen, trechters, lepels, speelgoedauto's, een plastic theeservies - wat past bij de interesses van uw kind.
6 -
Laten we naar de videotape gaan!Heb je fitnessvideo's? Breek ze uit en doe ze samen. Als u zich verveelt met uw selectie, bekijkt u wat wordt aangeboden op YouTube of een online streamingservice. Je kunt ook in de bibliotheek slaan of een app proberen.
Een andere optie: daag je kinderen uit om hun eigen routines te choreograferen en film ze vervolgens met je smartphone.
7 -
Leer je hond enkele nieuwe trucjesHonden trainen houdt zowel kinderen als huisdieren bezig en wordt uitgedaagd. Kies een eenvoudig ideeënboek, zoals Puppy Training for Kids (kopen bij Amazon) van Colleen Pelar, om ze op weg te helpen. Probeer ook een paar ideeën voor het integreren van honden in thuistrainingen.
8 -
Krijg toch nat!Pas op met laarzen, regenjassen en warme sokken en ga naar buiten - je zult niet smelten. Spatten in de plassen. Haal "Singin 'in the Rain" uit terwijl je je paraplu ronddraait. Doe je beste indrukken van eenden, kikkers en vissen. Als je binnenkomt, verwissel je koude regenkleding voor een warm bad of een kop soep.
9 -
Bouw een Rainy-Day bouwplaatsBreek de bankkussens, oude dekens, hoelahoepels en kartonnen dozen open en laat de kinderen een fort of een hindernisbaan bouwen. Of probeer een bouwpakket dat wordt geleverd met schuimrubberen staven, nylonplaten en klemmen om ze allemaal bij elkaar te houden. Je kunt een clubhuis, een vliegtuig, een kasteel, een tractortrailer en meer maken.
10 -
Op op en weg!Blaas wat ballonnen op en speel keep-away of "volleyball". Of gebruik papierfans om een versie van tafeltennis te spelen: gebruik je ventilator om luchtstromen te maken om je ballon over de tafel naar een tegenstander te blazen - haal het langs haar heen om een punt te scoren. (Houd er rekening mee dat de snippers van gepofte ballonnen een verstikkingsgevaar vormen, dus neem voorzorgsmaatregelen als u kleine kinderen hebt.)
11 -
Koop CraftyHet schilderen van een grote muurschildering of beukende klei werkt ook de spieren van je kind. Spreid een groot vel papier uit (in de garage of kelder als het kan!) En probeer verschillende manieren om te schilderen, van spatten tot voetafdrukken tot rollende oude ballen in verf en vervolgens op papier. Rommelig? Ja! Maar goed voor veel gelach ook.
12 -
Zet je spel aanSpeel verstoppertje of charades (geen benodigdheden vereist!). Bevat je speelgoedplank met indoorspellen en speelgoed die kinderen aanmoedigen om te bewegen, van klassiekers als Twister tot nieuwere hits zoals de Nintendo Wii U. Of probeer gezondheids- en fitnessboeken te lezen voor kinderen die actief spel en andere gezonde keuzes stimuleren.