Veel ouders maken er een gewoonte van om hun kinderen snoep te geven als beloning of stimulans voor goed gedrag. Dit kan echter een probleem worden als een kind elke dag snoep eet, omdat er aanwijzingen zijn dat te veel suiker schadelijk kan zijn. Maar hoeveel suiker is te veel?
Suikerverslaving
Te veel suiker eten, zelfs ontwikkelen tot wat sommigen 'suikerverslaving' hebben genoemd, heeft verschillende potentiële fysieke en psychologische schade aan kinderen.
Suikerverslaving is een specifieke vorm van voedselverslaving en is gebleken te ontwikkelen in dierstudies en overeenkomsten te hebben met bepaalde soorten drugsverslaving. Daarom moeten ouders zich zorgen maken als hun kind ontwenningsverschijnselen ervaart wanneer ze gedurende een dag of twee geen suikerhoudend voedsel hebben. Ontwenningsverschijnselen voor suikerverslaving kunnen stemmingsveranderingen omvatten, zoals prikkelbaarheid, en fysieke symptomen, zoals tremoren, of veranderingen in activiteitenniveau, zoals dat uw kind meer overactief wordt of lusteloos dan normaal.
De fysieke schade van te veel suiker omvat obesitas , ondervoeding en tandbederf.
Ondervoeding
Hoewel algemeen bekend is dat te veel suiker mensen ertoe kan aanzetten om op gewicht te komen, kunnen ouders verrast zijn te horen dat zelfs kinderen met overgewicht aan ondervoeding kunnen lijden. Veel mensen geloven dat ondervoeding het gevolg is van het niet krijgen van voldoende voedsel, maar dit is niet accuraat.
Ondervoeding wordt vaak verkeerd begrepen als uithongering.
In feite kan ondervoeding optreden wanneer een persoon niet genoeg krijgt of te veel van een specifieke voedingsstof of voedingsstoffen krijgt . Wanneer iemand te veel van een voedingsstof, zoals suiker, consumeert, kan dit tot overvoeding leiden. Wanneer iemand niet genoeg van een voedingsstof of voedingsstoffen eet, kan het resultaat ondervoeding zijn.
Zelfs als je zoon genoeg energie krijgt van suiker, heeft hij ook eiwitten, vetten, vitamines en mineralen nodig, zoals calcium en ijzer, om goed te kunnen functioneren. Uw dochter krijgt misschien niet genoeg van deze andere voedingsstoffen, zelfs als ze te zwaar is. IJzer en calcium zijn vooral belangrijk voor opgroeiende kinderen, omdat kinderen deze mineralen niet op dezelfde manier opslaan als volwassenen, en ze hebben steeds meer van deze mineralen nodig voor de groei van hun botten en bloedtoevoer. Deze mineralen zijn mogelijk niet in voldoende hoeveelheden in suikerhoudend voedsel aanwezig.
Orale gezondheid
Tandverval is pijnlijk en kan worden veroorzaakt of verergerd door het eten van overmatig veel suikerhoudend voedsel en dranken. Tandverval kan je kind mogelijk veel meer kosten dan de behoefte aan vullingen, of zelfs tandenverlies. Indien onbehandeld, kan dit leiden tot ernstige ziekte, en in extreme gevallen zelfs overlijden.
Terwijl een goede mondhygiëne - tweemaal daags poetsen en flossen, en regelmatige tandheelkundige controles, kan helpen om tandbederf te voorkomen, verhoogt de regelmatige consumptie van snoep en frisdrank de kans dat uw kind tandbederf en tandvleesaandoeningen krijgt.
Psychologische schade
Het eten van te veel suiker, bijvoorbeeld dagelijks suikergoed eten, heeft ook potentieel psychologische schade.
Eén specifiek onderzoek toonde een duidelijk verband aan tussen dagelijkse snoepconsumptie bij tienjarigen en geweld op latere leeftijd. Dit onderzoek bekeek een steekproef van personen op 10-jarige leeftijd en later op volwassen leeftijd. Hun dagelijkse snoepconsumptie als kind werd beoordeeld. De onderzoekers ontdekten dat bijna 70% van degenen die gewelddadige misdaden hebben gepleegd, elke dag snoep eet als kinderen, vergeleken met 42% die geen gewelddadige misdaden hebben begaan.
De auteurs van de studie speculeerden dat dit fenomeen te maken heeft met ouders die snoep gebruiken om het gedrag van hun kinderen te beheersen, wat kinderen in de weg staat om de bevrediging te vertragen.
Ander onderzoek heeft aangetoond dat het niet kunnen uitstellen van bevrediging gerelateerd is aan delinquentie. Naast dat het kinderen te veel suiker geeft, bevat snoep ook additieven die enige associatie met gedragsproblemen laten zien.
Hoewel het geven van snoep aan je zoon misschien de makkelijkste manier is om hem te laten doen wat je vraagt, kun je hem heel goed voorbereiden op problemen door hem te veel suiker te geven. Gebruik in plaats daarvan effectieve disciplinemethoden.
bronnen
Chadeayne, A. en Hoebel, B. Bewijs dat intermitterende, overmatige suikerinname endogene opioïde afhankelijkheid veroorzaakt. Obesity Research, 10 (6), 478-488. 2002.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen en SHM Confectionary consumption in kinder- en volwassengeweld. British Journal of Psychiatry , 195 (4), 366-367. 2009.