Week 29 van je zwangerschap

Een blik op je lichaam, je baby en meer

Welkom bij week 29 van je zwangerschap. Laat gerust een zucht van opluchting los: als uw baby vroeg komt, heeft hij of zij nu een kans van meer dan 90 procent om een lang en gezond leven te leiden met de hulp van goede NICU-zorg .

Uw trimester: derde trimester

Weken te gaan: 11

Jij deze week

Na 29 weken betreedt u de fysiek meest en vaak de meest emotioneel uitdagende periode van zwangerschap.

Het letterlijke gewicht van uw baby weegt op uw lichaam. Inmiddels heb je waarschijnlijk ongeveer 19 tot 25 pond opgebracht , en de emotionele belasting van je naderende geboorte en ouderschap weegt zeer waarschijnlijk op je hersenen. Bovendien kunnen pijn, onrust en belemmerde slaap toenemen.

Een zwangere moeder moet haar bloedvolume met 50 procent verhogen om voldoende zuurstof te geven en voeding te bieden aan haar zich ontwikkelende baby, en dit geldt vooral nu. Je gebruikt ijzer, een essentieel onderdeel van hemoglobine in rode bloedcellen, snel om bloed te maken voor je baby en jezelf. Als u zich ongewoon duizelig en moe voelt, kunnen dit tekenen zijn van gerelateerd ijzertekort of bloedarmoede . Noem dergelijke symptomen aan uw arts.

Eindelijk, baby's kicks zijn een vast onderdeel van je dag, met je bewegingen ten minste 10 keer in twee uur .

Je baby deze week

Je baby-to-be is nu meer dan 14½ inch lang en weegt 2¾ pond, en hij of zij groeit snel.

In feite, tijdens de laatste twee en een halve maand van uw zwangerschap, zal uw baby ongeveer de helft van zijn of haar geboortegewicht bereiken.

Ook groter: de spieren van de baby, de longen en zijn of haar hoofd, die moet worden uitgebreid om het zich snel ontwikkelende brein van de baby te kunnen accommoderen.

Ander nieuws: Baby begint zijn of haar eigen lichaamstemperatuur te regelen.

Op uw spreekkamer

Vrouwen worden meestal tijdens hun zwangerschap minstens twee keer op bloedarmoede getest. De eerste test kan al bij uw eerste prenatale bezoek zijn geweest, terwijl de volgende vaak in de buurt is. Dit is echter niet de beste tijd om getest te worden. Tussen week 24 en week 32 ervaart je lichaam een ​​grote opleving van het bloedvolume. Die sterke stijging vergroot je kansen om een ​​verkeerde diagnose te stellen met bloedarmoede. Praat met uw zorgverlener over de voor- en nadelen van het uitstellen van de test tot rond week 34 tot week 36 .

Aanstaande doktersbezoeken

Het is moeilijk te geloven dat je volgende week al weer naar je arts of verloskamer bent . Weet dat naast de standaardpraktijk voor het meten van bloeddruk, gewicht en dergelijke, sommige zorgverleners baarmoederhals- of vaginale onderzoeken kunnen toevoegen aan de mix.

Het interne onderzoek wordt vaak routinematig uitgevoerd na 36 weken zwangerschap om de verwijding (opening) en verwijdering (verzachting) van uw baarmoederhals te beoordelen en een vroegtijdige bevalling te diagnosticeren , maar dit is in dit stadium niet verplicht. "Naar mijn ervaring veroorzaakt het doen van een cervicaal onderzoek bij elk bezoek alleen maar frustratie en is het onnodig", zegt OB-GYN Allison Hill, MD, auteur van Your Pregnancy, Your Way en co-auteur van de ultieme gids voor zwangerschap en zwangerschap van The Mommy Docs. Geboorte.

Praat met uw zorgverlener en vertel waar u zich comfortabel bij voelt.

Verzorgen

Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen, en dat blijft zo, zelfs thuis. In feite wordt nu ongeveer 250 milligram van uw calcium uit de voeding direct in de ontwikkelende botten van uw baby gedeponeerd - en dit gaat door gedurende de rest van uw zwangerschap. Bovendien is calcium nodig om de tanden, het hart, de zenuwen en de spieren van baby's te helpen ontwikkelen.

Het punt is dat als je niet genoeg calcium in je dieet hebt (1000 milligram per dag), je baby het calcium krijgt dat hij of zij nodig heeft door het uit je botten te halen.

Ontoereikend calcium kan uw risico op door zwangerschap veroorzaakte hypertensie (hoge bloeddruk) en het risico van uw baby op een laag geboortegewicht verhogen .

Streef naar ten minste drie porties calciumrijk voedsel per dag, zoals:

Voor partners

Kansen zijn je partner is bezig geweest met onderzoeken en piekeren over precies hoe ze zou willen omgaan met haar werk en bevalling . Tegelijkertijd moet u uw rol in het proces bespreken:

Verywell Checklist

Vorige week: week 28
Coming Up: week 30

> Bronnen:

> Allison Hill, MD E-mailcommunicatie. Oktober, november 2017.

> American Pregnancy Association. Week van de zwangerschap 29. http://americanpregnancy.org/week-by-week/29-weeks-pregnant/

> March of Dimes. Zwangerschap week na week. Week 29. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/week-by-week.aspx#29

> Nationale Stichting Osteoporose. Een gids voor calciumrijke voedingsmiddelen. https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/a-guide-to-calcium-rich-foods/

> Nationaal gezondheidscentrum voor vrouwen. HealthyWomen.org. Zwangerschap en ouderschap Tweede trimester van de zwangerschap. 29 weken zwanger. http://www.healthywomen.org/content/article/29-weeks-pregnant-symptoms-and-signs