Waarom hebben we gezonde scholen nodig? Een school is een plek om te leren, en leren is helemaal niet beperkt tot lezen, schrijven en rekenen. Het is ook niet beperkt tot het klaslokaal. Kinderen leren terwijl ze thuis zijn, op de speelplaats en in de cafetaria. De school van uw kind speelt dus een belangrijke rol bij het leren van studenten over gezondheid en welzijn.
Let op deze signalen dat de school deze kwestie serieus neemt.
Teken van een gezonde school: lichamelijke opvoeding en meer beweging
Gymlessen zijn niet per se op elke school vereist, dus ontdek wat het beleid van uw staat en district is. Idealiter zouden kinderen elke dag lessen lichamelijke opvoeding krijgen, evenals gratis spelen in ten minste één recesperiode.
De School Health Policy and Practices Study (oftewel SHPPS, die periodiek wordt uitgevoerd door de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention om het gezondheidsbeleid van scholen te beoordelen) geeft de volgende statistieken:
- 60 procent van de districten vereist en 34 procent beveelt aan dat basisscholen regelmatig een geplande pauze voorzien.
- 12 procent van de districten vereist en 33 procent beveelt aan dat basisscholen regelmatig " fysieke activiteiten pauzeren " buiten de klassen lichamelijke opvoeding en reces. Op de middelbare school dalen de percentages iets tot 11 procent en wordt 23 procent aanbevolen.
Scholen kunnen ook fysieke activiteit bevorderen met sta-lessen, door naschoolse clubs te ondersteunen en door kinderen aan te moedigen om van en naar school te lopen .
Water, water overal
Water is de ideale drank voor kinderen en velen krijgen er geen genoeg van . Scholen kunnen helpen door ervoor te zorgen dat er koud, schoon en gratis drinkwater beschikbaar is voor studenten, in de vorm van drinkfonteinen of flesvullers.
(Er is een verband tussen waterbeschikbaarheid op school en lagere obesitaspercentages.) En studenten moeten een waterfles bij de hand hebben in de klas en in de hallen.
Verstandig voedselbeleid
Als de school van uw kind federale financiering ontvangt, moet deze voldoen aan de voedingsnormen voor het voedsel dat hij serveert voor ontbijt en lunch, en aan alle andere voedselopties die beschikbaar zijn (zoals verkoopautomaten of snackvoedingswinkels). Als ouder heb je niet vaak veel controle over wat er wordt geserveerd of wat je kinderen kopen. Maar je kunt met je kind werken om goede keuzes te maken.
En je zult misschien verrast zijn door wat kinderen kiezen. De Healthy, Hunger-Free Kids Act van 2010 introduceerde grote veranderingen in de schoolvoedingsnormen (die schoollunch en ontbijtprogramma's regelen die federale overheidsfinanciering ontvangen). Een panel van medische experts herschreef de normen. Ze gingen in 2012 van start en critici betwijfelden of kinderen de nieuwe menu's en voedingsmiddelen zouden accepteren.
Maar een drie jaar durende studie van studenten op 12 middelbare scholen stelde vast dat kinderen de veranderingen in hun cafetaria-trays accepteerden . Nadat de normen waren veranderd, legden kinderen bijvoorbeeld niet zoveel groenten op hun lunchborden.
Maar ze aten meer van wat ze kozen, voor een netto toename van groenten die geconsumeerd werden versus in de vuilnis gegooid.
U bent dus misschien aangenaam verrast door schoolmaaltijden. Houd ook het beleid in de gaten met betrekking tot voedsel dat van huis wordt binnengebracht en of voedselbeloningen zijn toegestaan (dit mogen ze niet zijn).
Een wellnesscomité met cool programmeren
Een school-welzijnscommissie kan een hele schoolgemeenschap helpen met gezonde gewoonten. Deze commissies bestaan meestal uit ouders, personeel en soms studenten. Ze creëren een reeks programma's om de gezondheid, fysieke activiteit en voeding voor kinderen en hun gezinnen te verbeteren, zoals:
- Regelmatige voor- en naschoolse fitnessmogelijkheden voor studenten en ouders
- Gezonde receptwedstrijden, compleet met proeverijen, prijzen en een kookboek met inzendingen
- Promoties voor gezonde snacks met onverwachte, kindvriendelijke suggesties voor een hand-out en / of monsters om te proeven tijdens de lunch, in de nis of na de school
- Schoolvakantiedag en / of fiets-en-schooldagvieringen
- Opzetten van de schoolbus
- Discussiesessies over actuele boeken of films; gastsprekers over familie wellness
- Family fitness-evenementen, zoals een all-school kickballtoernooi of een open gym-tijd
- Kook- en voedingslessen voor kinderen en volwassenen (gegeven door een diëtist of studenten van een voedingsleerprogramma aan een plaatselijke universiteit)
- Wellness-gerelateerde geschenken en prijzen voor schoolevenementen
- Excursies naar boerenmarkten, atletiekfaciliteiten en parken
- Een stimuleringsprogramma om gezond gedrag te volgen en te belonen (zoals het eten van fruit en groenten, het beperken van de schermtijd, wandelen of fietsen naar school of het uitproberen van nieuwe fysieke activiteiten)
- Opzet en onderhoud van de schooltuin (met hulp van kinderen natuurlijk)
- Fondsenwerving voor speeltoestellen, van springtouwen en voetbalballen tot nieuwe klimmers en glijbanen
- Een nieuwsbrief, website of blog om wellnessinformatie, recepten en tips te delen
- Een ruilmiddel of een gemeenschappelijke tuinverkoop voor zacht gebruikte fietsen, schaatsen, schoenplaten, scheenbeschermers en / of andere sport- en fitnessuitrusting
- Gezonde maaltijden voor docenten en personeel tijdens in-service dagen of ouder-leraar conferenties
- Een sport-try-it-evenement (vergelijkbaar met het muziekinstrument "kinderboerderijen" in het kader van het orkest- en orkestprogramma van uw school)
- Een uitleenbibliotheek met kookboeken (en zelfs keukenapparatuur, zoals broodmachines of slowcookers)
- Wellness-gerelateerde inspanningen van de gemeenschapsdienst, zoals een schoenrit of een schoonmaakbeurt in een park
- Een soepruil zodat iedereen zijn diepvriezers kan bewaren met smakelijke, voedzame maaltijden (de gezondere versie van een cookie-swap)
Als je school of ouder-leraar organisatie geen welzijnscommissie heeft, begin er dan een! Er zijn maar een paar creatieve, energieke mensen voor nodig om de bal aan het rollen te krijgen. "Je hebt een kampioen nodig - iemand om dingen op gang te brengen", zegt Lisa Hoffman, een inspanningsfysioloog en de oprichter van een welzijnsraad op haar basisschool voor kinderen in Brooklyn, New York.
Rekruteer een vriend of twee en praat met de opdrachtgever om een buy-in te krijgen. Idealiter zullen de leden van uw commissie zoveel mogelijk vertegenwoordigers van uw schoolgemeenschap opnemen: bestuurders, leraren (inclusief leerkrachten lichamelijke opvoeding en sportcoaches), ouders, studenten, personeel in de cafetaria, recessleiders en naschoolse opvang. Ze spelen allemaal een rol bij het helpen van kinderen en gezinnen om gezond te leven, thuis en op school.
Uw school en / of schooldistrict moet een wellnessbeleid hebben (het is vereist voor deelname aan voedingsprogramma's van federale scholen). Het herzien van dit beleid is een goed startpunt voor uw commissie. Hoe goed is het beleid? Hoe effectief is het? Wat kan er verbeterd worden?
Het komt neer op
Doelen stellen: Wilt u informatie delen met uw schoolgemeenschap? Verwacht je om evenementen te plannen? Probeer je het beleid te veranderen (bijvoorbeeld lunchmenu's of richtlijnen over snacks in de klas)? Wilt u fondsen werven of subsidies aanvragen om fonteinen met flesvuller te installeren of een klaslokaal uit te rusten met een staande tafel? Zodra u mensen en doelen op hun plaats hebt, bent u klaar om aan de slag te gaan. Binnenkort zullen uw kinderen en hun leeftijdsgenoten van een gezondere school genieten!
> Bronnen:
> Schwartz AE, Leardo M, Aneja S, et al. Effect van een school-gebaseerde waterinterventie op de Child Body Mass Index en obesitas. JAMA Kindergeneeskunde 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB, Henderson KE, Read M, Danna N, Ickovics JR. Regels voor nieuwe scholen verergeren het fruitverbruik en verhogen het totale plaatafval niet. Obesitas bij kinderen 2015; 11 (3): 242-247.