Voordelen en risico's van prenatale (zwangerschap) massage

Prenatale massage kan veel voordelen hebben als deze wordt verstrekt door een getrainde therapeut

Wat is zwangerschapsmassage?

Zwangerschapsmassage is een massagetherapie die speciaal is afgestemd op zwangere vrouwen. Het wordt ook prenatale massage genoemd.

Hoe verschilt zwangerschapsmassage van gewone massage?

Tijdens de zwangerschapsmassage moet het lichaam van de vrouw op de juiste manier worden geplaatst en ondersteund tijdens de massage met behulp van kussens en padding. Een goede positionering zorgt voor comfort en veiligheid voor de moeder en de baby.

Concreet:

Welke soorten massage hebben de voorkeur voor zwangere vrouwen?

De doeleinden van prenatale massage omvatten:

Met deze doelen in gedachten, samen met de beperkingen gecreëerd door de zwangerschap zelf, hebben bepaalde soorten massage de voorkeur.

Zweedse massage, die relatief zachtaardig is en specifiek betrekking heeft op veel van de beschreven problemen, heeft de voorkeur boven deep tissue massage. Reflexologie of shiatsu, die beide betrekking hebben op drukpuntwerk, kunnen ook nuttig zijn.

Zijn er risico's verbonden aan prenatale massage?

Er zijn weinig onderzoeken geweest naar de risico's en voordelen van prenatale massage.

Dat gezegd hebbende, er zijn echter gezond verstand richtlijnen die moeten worden overwogen.

Kortom, als u een prenatale zwangerschap overweegt, is het een goed idee om dit eerst met uw arts te bespreken - en u zult natuurlijk een ervaren en getrainde prenatale massagetherapeut willen selecteren.

Wat zijn de voordelen van een zwangerschapsmassage?

Voorlopige studies suggereren dat zwangerschapsmassage kan helpen om stress te verminderen, zwelling in de armen en benen te verminderen en pijn en pijnen in spieren en gewrichten te verlichten.

In de alternatieve geneeskunde wordt zwangerschapsmassage soms gesuggereerd voor rugpijn.

Massage kan niet alleen lichamelijk gunstig zijn, maar de menselijke aanraking kan geruststellend zijn en emotionele ondersteuning bieden tijdens de zwangerschap .

Voorlopige studies suggereren ook dat massagetherapie angst en depressie kan verminderen.

Naar wie ga ik voor zwangerschapsmassage?

Zoek naar een erkende massagetherapeut die extra gecertificeerd is tijdens de zwangerschapsmassage. Uw arts kan een therapeut bij u in de buurt aanbevelen.