Voeg een beetje DIY toe aan actief spel met zelfgemaakte PE-apparatuur.
Om kinderen fysiek actief te houden, zijn geen duur speelgoed vereist en kan gear-zelfgemaakte PE-uitrusting het werk ook doen! Veelzijdige items zoals kleine handgewichten, oefenballen, hoelahoepels , springtouwen en weerstandsbanden zijn niet duur. Maar u kunt ook de speelruimte van uw kinderen (of uw eigen huisgymnastiek) in voorraad houden zonder een cent uit te geven. Gebruik alledaagse huishoudelijke artikelen om ze om te toveren tot gratis medische gereedschappen en speelgoed voor u en uw gezin om samen te gebruiken.
Tunnels en andere obstakels of bouwmaterialen: kartonnen dozen , kartonnen vellen of bankkussens
Handgewichten: vul plastic flessen of melkkannen met gekleurde kralen, gedroogde bonen of zelfs water om gewicht toe te voegen. Varieer niveaus en inhoud voor gewenste zwaarte, werk dan die triceps en biceps. Coach kinderen voorzichtig, zodat ze minder snel hun tenen laten vallen. Of laat ze hun armen heffen terwijl ze zitten.
Evenwichtsbalk: schildersband die direct op de vloer wordt geplaatst of stoepkrijt buiten; twee liter vierkante melkpakken, gewassen, gedroogd, gevuld met kranten en aan elkaar geplakt in een rechte lijn; een oude 2 "bij 4" balk (geschuurd, om splinters te minimaliseren). Nadat kinderen van top tot teen kunnen lopen, kunnen ze op één voet springen? Tenen? Stap zijwaarts? Kijk of ze nieuwe manieren kunnen voorstellen om over de grens te reizen.
Koord: Normale nylon touw of katoenen waslijn (voeg een tweede touw voor kinderen om vast te houden voor het evenwicht)
Zachte ballen (veilig voor gebruik binnenshuis): opgerolde sokken, ballonnen , gewatteerd papier, zitzakken
Parachute: Oud laken. Beweeg uw armen en uw hartslag omhoog door uw blad te gebruiken om kleine ballen, sokken of ballonnen bovenop te stuiteren. Of zwaai de parachute op en neer, verberg je eronder, gooi hem in de lucht, enzovoort.
Trampoline: bankkussens op de vloer geplaatst
Scoops of catchers: lege wasmiddelkannen, met de bodem uitgesneden (zandranden of bedek met elektrische tape). Houd de hendel vast en gebruik de schep om te gooien en kleine balletjes in de lucht te vangen of heen en weer met een vriend of broer of zus.
Junior honkbalknuppel: Was en droog een lege bidonfles van 2 liter. Versterken met een deuvelstaaf van 18 inch (zet staaf in fles, zet vast met een houtschroef, eindig met ducttape). Gebruik met Wiffle-ballen, Nerf-ballen, gewatteerde sokken, zitzakken enz.
Hockeystick, honkbalknuppel of pinata-smacker: een oude zwembadnoedel of een maatstaf (let op splinters als deze breekt)
Volleybalnet of limbo stick: stuk garen, touwtje of sjerp van oude stof. Hang over lege, met tapijt beklede ruimte en loft-ballonnen, strandballen of gewatteerd papier heen en weer. Of doe de limbo! Als kinderen hun rug niet kunnen of zullen buigen onder de limbo-stick (of in dit geval het lint), wat kan het dan schelen? Laat ze waggelen, kruipen of onder de "stok" wiebelen zoals ze willen.
Klop ze op doel: graangewassendozen; plastic flessen van bijna elk formaat (leeg of gevuld met krantenpapier, bonen, rinkelende ballen, wat je handig hebt), plastic bekertjes
Goalettarget: oud laken opgehangen aan waslijn (zorg ervoor dat er niets kwetsbaars achter zit!), Grote kartonnen doos of wasmand opzij gedraaid
Twister-doel: gekleurde tape; antislip plankvoering of oude yogamat gesneden in vormen; oude muismatten of siliconen-hotpads. Verspreid je op de grond om hindernisbanen, springspellen, stretching-spelletjes en meer te creëren.
Ping-pongpeddels: kleine, stevige papieren borden met handvatten gemaakt van knutsels of kartonnen kokers. Als je geen pingpongballen hebt, gebruik dan een ballon of een verfrommeld bal papier.
Helemaal niets: veel van deze breuken in de hersenen vereisen geen apparatuur, behalve een beetje ruimte, energie en verbeeldingskracht.