Het is belangrijk voor je kind om te weten dat het falen van een bètatest of slaan in het spel haar niet tot slachtoffer maakt. Falen, afwijzing en teleurstelling maken deel uit van het leven.
Help uw kind te leren persoonlijke verantwoordelijkheid te nemen voor de manier waarop zij denkt, voelt en zich gedraagt, zodat zij niet door het leven gaat en erop staat dat zij het slachtoffer is van gemene mensen en ongelukkige omstandigheden.
Zelfs wanneer ze met ontberingen te maken krijgt, machtigt u uw kind om zichzelf te zien als een mentaal sterke persoon die tegenspoed kan verduren.
Of je nu al waarschuwingssignalen van een slachtoffermentaliteit ziet , of je hoopt de 'armenwijze' houding te voorkomen voordat het begint, hier zijn zeven stappen die je kunt nemen om je kind te helpen:
1. Maak dankbaarheid rituelen
Dankbaarheid houdt zelfmedelijden op een afstand. Besteed tijd aan praten over waar je elke dag dankbaar voor bent. Zelfs als je moeilijke omstandigheden tegenkomt, is het rolmodel een dankbare houding.
Maak dagelijkse rituelen die uw kind helpen alle redenen te herkennen die ze dankbaar moet zijn. Hier zijn een paar ideeën:
- Vraag uw kind tijdens het diner naar het beste deel van haar dag.
- Vraag haar voor het slapen gaan om drie goede dingen die zijn gebeurd te noemen.
- Maak een bulletinboard met dankbaarheid en notities erop die zeggen waar je vandaag dankbaar voor bent.
2. Leer uw kind om haar negatieve denken te stillen
Sommige kinderen hebben de neiging om pessimistischer te zijn dan anderen.
Maar met een beetje hulp kunnen ze herkennen dat hun negatieve gedachten niet accuraat zijn.
Help uw kind haar negatieve gedachten de mond te snoeren door naar uitzonderingen op de regel te zoeken. Als ze beweert: "Ik ga nooit iets leuks doen," herinner haar dan aan de leuke activiteiten waaraan ze recent heeft deelgenomen. Als ze zegt: "Niemand houdt van mij", wijs dan op mensen die dat wel doen.
3. Leer uw kind hoe om te gaan met ongemakkelijke emoties
Leer uw kind hoe om te gaan met ongemakkelijke emoties , zoals angst, angst, woede en verdriet. Kinderen met gezonde coping-vaardigheden zijn minder geneigd te eisen dat kleine gebeurtenissen catastrofaal zijn.
Een kind dat vertrouwen heeft in zijn vermogen om met teleurstellingen om te gaan, bijvoorbeeld, zal niet eisen dat het leven niet eerlijk is als het tijd is om de speeltuin te verlaten.
Discipline het gedrag van uw kind, maar niet de emotie . Laat hem weten dat haar emoties in orde zijn, maar dat het belangrijk is om die emoties op een sociaal gepaste manier aan te pakken. Leer hem gezonde manieren om zijn gevoelens te uiten en voorkom dat hij haar eigen medelijdend feest organiseert telkens wanneer ze van streek raakt.
4. Leer probleemoplossende vaardigheden
Kinderen die geen probleemoplossende vaardigheden hebben, zullen waarschijnlijk een passieve benadering van het leven aannemen. Een kind dat niet weet hoe het haar wiskundehuiswerk moet doen, kan zich terugtrekken in een slecht cijfer zonder zelfs maar een oplossing te vinden. Of een kind dat het voetbalteam niet maakt, kan concluderen dat hij een vreselijke atleet is.
Leer uw kind hoe het probleem op te lossen . Een kind dat actie onderneemt wanneer zij met ontberingen te maken krijgt, is veel minder geneigd zichzelf als een hulpeloos slachtoffer te zien. Kinderen met goede probleemoplossende vaardigheden kunnen voorkomen dat kleine struikelblokken in grote obstakels veranderen.
5. Help andere mensen
Het is gemakkelijk voor kinderen om te denken dat ze de grootste problemen in de wereld hebben. Door ze te laten zien dat er veel andere mensen met grotere problemen zijn, kunnen ze zien dat iedereen met ontberingen wordt geconfronteerd.
Door andere mensen te helpen kan je kind laten zien dat het niet uitmaakt hoe jong ze is, of welke problemen ze ook heeft, ze heeft het vermogen om iemand anders te helpen.
Vrijwilliger in een gaarkeuken, een oudere buurman helpen met werfwerk of deelnemen aan een fondsenwervend project. Zorg dat uw kind regelmatig wordt betrokken bij activiteiten op het gebied van maatschappelijke dienstverlening, zodat zij kansen kan herkennen om de wereld een betere plek te maken.
6. Leer assertiviteitsvaardigheden
Leer uw kind dat hij geen passief slachtoffer hoeft te zijn. Als een ander kind een speeltje uit zijn hand pakt, help hem dan om het terug te vragen. Of, als hij wordt opgepakt door andere kinderen op school, praat over hoe je een leraar om hulp kunt vragen.
Kinderen met assertiviteitsvaardigheden kunnen spreken en zeggen: "Doe dat niet", of "Ik vind het niet leuk als je dat doet." Geef je kind de mogelijkheid om zijn woorden te gebruiken en je vermindert de kans dat hij het doet een slachtoffer worden.
7. Rollenspel Hoe u met moeilijke situaties omgaat
Rollenspel fungeert als een geweldig leermiddel omdat kinderen het beste leren wanneer ze de kans krijgen om hun vaardigheden uit eerste hand te oefenen. Help uw kind om een slachtoffermentaliteit te vermijden door haar te laten zien hoe ze proactief omgaan met moeilijke situaties.
Als ze zegt dat niemand tijdens het reces met haar speelt, help haar dan te vragen of ze met jou kan spelen. Wanneer ze haar keuzes realiseert in het reageren op moeilijke situaties, zal ze meer geneigd zijn om positieve actie te ondernemen.
> Bronnen
> Morin A. 13 dingen die geestelijk sterke ouders niet doen: zelfverzekerde kinderen opvoeden en hun brein trainen voor een leven van geluk, zin en succes . New York, NY: William Morrow, een afdruk van HarperCollinsPublishers; 2017.
> Vries MFKD. Bent u een slachtoffer van het slachtoffersyndroom? Organisatiedynamiek . 2014; 43 (2): 130-137.