10 tips voor het opvoeden van mentaal sterke kinderen

Geestelijk sterke kinderen zijn voorbereid op de uitdagingen van de wereld. Ze zijn in staat om problemen aan te pakken, terug te kaatsen van een mislukking en het hoofd te bieden aan ontberingen.

Voor de duidelijkheid, mentale kracht gaat niet over het doen van harde of onderdrukkende emoties. Het gaat er ook niet om onvriendelijk of uitdagend te zijn.

In plaats daarvan zijn mentaal sterke kinderen veerkrachtig en hebben ze de moed en het vertrouwen om hun volledige potentieel te bereiken.

Kinderen helpen hun mentale kracht te ontwikkelen, vereist een drieledige aanpak: hen leren negatieve gedachten te vervangen door realistischere gedachten, hen leren hun emoties onder controle te houden, zodat hun emoties hen niet onder controle hebben en hen laten zien hoe ze positieve actie kunnen ondernemen.

Er zijn veel opvoedingsstrategieën, discipline-technieken en leermiddelen waarmee kinderen mentale spiermassa kunnen opbouwen. Hier zijn 10 strategieën die uw kind helpen de kracht te ontwikkelen die hij nodig heeft om een ​​mentaal sterke volwassene te worden:

1. Leer specifieke vaardigheden

Discipline zou moeten gaan over het leren van je kinderen om het de volgende keer beter te doen, niet om hen te laten lijden voor hun fouten. Gebruik consequenties die specifieke vaardigheden aanleren, zoals probleemoplossende vaardigheden , impulsbeheersing en zelfdiscipline . Deze vaardigheden zullen uw kind helpen om productief te leren omgaan, zelfs wanneer hij wordt geconfronteerd met verleiding, moeilijke omstandigheden en moeilijke tegenslagen.

2. Laat uw kind fouten maken

Leer uw kind dat fouten deel uitmaken van het leerproces, zodat hij zich niet schaamt of zich schaamt voor het krijgen van iets verkeerd.

Zorg voor natuurlijke gevolgen wanneer het veilig is om dit te doen en praat over hoe je kunt voorkomen dat je de volgende keer dezelfde fout herhaalt.

3. Leer uw kind hoe u een gezonde manier van praten kunt ontwikkelen

Het is moeilijk voor kinderen om zich mentaal sterk te voelen wanneer ze zichzelf bombarderen met pesterijen of wanneer ze catastrofale uitkomsten voorspellen.

Leer je kind om negatieve gedachten opnieuw te kaderen, zodat ze realistischer kan denken. Het ontwikkelen van een realistische en toch optimistische kijk kan kinderen helpen tijd door te komen en op hun hoogtepunt te presteren.

4. Moedig je kind aan om de angsten direct onder ogen te zien

Als je kind iets engs vermijdt, zal het nooit het zelfvertrouwen krijgen dat ze nodig heeft om zich ongemakkelijk te voelen. Of uw kind nu bang is in het donker of bang is om nieuwe mensen te ontmoeten, help uw kind haar angsten stap voor stap tegemoet te treden. Moedig haar aan, prijs haar inspanningen en beloon haar dat ze dapper is en ze zal leren dat ze een capabel kind is dat kan omgaan met stappen buiten haar comfortzone.

5. Laat uw kind zich ongemakkelijk voelen

Hoewel het verleidelijk kan zijn om een ​​kind te helpen wanneer ze het moeilijk heeft, zal het redden van haar uit angst haar versterken dat ze hulpeloos is. Laat je kind verliezen, laat haar verveeld voelen en houd vol dat ze verantwoordelijk is, zelfs als ze het niet wil. Met steun en begeleiding kunnen strubbelingen je kind helpen mentale kracht op te bouwen.

6. Bouw karakter

Kinderen hebben een sterk moreel kompas nodig om hen te helpen gezonde beslissingen te nemen. Werk hard om je waarden bij te brengen in je kind. Creëer kansen voor levenslessen die uw waarden regelmatig versterken.

Benadruk bijvoorbeeld het belang van eerlijkheid en medeleven in plaats van ten koste van alles te winnen. Kinderen die hun waarden begrijpen, maken vaker gezonde keuzes, zelfs wanneer anderen het niet eens zijn met hun acties.

7. Maak dankbaarheid een prioriteit

Dankbaarheid is een geweldige remedie tegen zelfmedelijden en andere slechte gewoonten die kunnen voorkomen dat je kind mentaal sterk wordt. Help uw kind al het goede in de wereld te bevestigen, zodat zelfs op zijn slechtste dagen, hij zal zien dat hij veel heeft om dankbaar voor te zijn. Dankbaarheid kan de gemoedstoestand van uw kind stimuleren en proactief oplossen van problemen stimuleren.

8. Bevestig persoonlijke verantwoordelijkheid

Het opbouwen van mentale kracht impliceert het accepteren van persoonlijke verantwoordelijkheid.

Houd rekening met verklaringen, maar geen excuses als uw kind een fout maakt of zich misdraagt. Corrigeer je kind als hij anderen de schuld wil geven voor hoe hij denkt, voelt of zich gedraagt.

9. Leer emotieregulatievaardigheden

Rust je kind niet af als ze boos is of vrolijk haar op elke keer dat ze verdrietig is. Leer haar in plaats daarvan hoe je zelf moet omgaan met ongemakkelijke emoties , zodat ze niet afhankelijk wordt van jou om haar humeur te reguleren. Kinderen die hun gevoelens begrijpen en weten hoe ze ermee moeten omgaan, zijn beter voorbereid om met uitdagingen om te gaan.

10. Rolmodel Geestelijke kracht

Je kind laten zien hoe hij mentaal sterk kan zijn, is de beste manier om hem aan te moedigen mentale kracht te ontwikkelen. Praat over uw persoonlijke doelen en laat uw kind zien dat u stappen onderneemt om sterker te worden. Maak van zelfverbetering en mentale kracht een prioriteit in je eigen leven en vermijd de dingen die mentaal sterke ouders niet doen .

> Bronnen

> Morin A. 13 dingen die geestelijk sterke ouders niet doen: zelfverzekerde kinderen opvoeden en hun brein trainen voor een leven van geluk, zin en succes . New York, NY: William Morrow, een afdruk van HarperCollins Publishers; 2017.