Het eerste trimester door een zwangerschap heen krijgen na een miskraam
Als je zwanger bent na een miskraam , of als je denkt dat je misschien zwanger bent, voel je misschien iets van vreugde tot angst en misschien zelfs een beetje van beide. Zodra uw zwangerschap is bevestigd, helpt het echter om de dingen stap voor stap te doen - de eerste stap is het eerste trimester doorlopen.
Hier zijn enkele tips voor het omgaan met uw eerste twaalf weken zwangerschap na een miskraam.
Doe een zwangerschapstest
Als je menstruatie te laat is, is het zeker tijd voor een zwangerschapstest!
Zwangerschapstesten voor thuis zijn redelijk betrouwbaar zolang u de instructies opvolgt, die kunnen variëren naargelang het merk van de test die u gebruikt. Hier zijn enkele algemene tips om in gedachten te houden die u zullen helpen begrijpen wat u in uw testresultaten ziet.
- Gebruik een eerste ochtendurine en als dat niet mogelijk is, zorg dan dat de urine minstens vier uur in de blaas zit.
- Drink geen ton water om voldoende urine te hebben om de test te kunnen doen. Dit kan uw test verdunnen, waardoor u mogelijk een negatieve beoordeling krijgt, zelfs als u zwanger bent.
- Houd er rekening mee dat sommige vruchtbaarheidsmedicijnen de testresultaten kunnen beïnvloeden.
- Zorg ervoor dat u de aanwijzingen in de verpakking zorgvuldig leest voordat u de test uitvoert.
Kies een behandelaar met wie u zich comfortabel voelt
U hebt misschien al een arts of verloskundige in gedachten voor uw prenatale zorg, maar als u niet tevreden bent met de behandeling van uw huidige huisarts van uw miskraam, kunt u overwegen om een nieuwe huisarts te zoeken om uw zorg te regelen tijdens de nieuwe zwangerschap.
Hier zijn een paar tips voor het kiezen van een provider voor uw zwangerschap .
Bereken uw vervaldag
Als u de eerste dag van uw laatste menstruatie weet, kunt u een geschatte vervaldatum voor uw nieuwe zwangerschap berekenen met de regel van Naegele:
1. Bepaal de datum van uw laatste menstruatie en voeg 7 dagen toe.
2. Trek nu 3 maanden af.
3. Dit is uw uitgerekende datum!
(Bijvoorbeeld, als uw laatste menstruatieperiode 7 maart was, voeg dan 7 dagen toe om 14 maart te worden. Trek nu 3 maanden af. Uw vervaldatum zou 14 december zijn.)
Hier vindt u meer informatie over het berekenen van uw vervaldatum .
Neem contact op met uw arts als u een onregelmatige menstruatiecyclus heeft als u onmiddellijk na een miskraam verwekt bent. Hoewel de vervaldatumcalculator redelijk nauwkeurig is voor mensen met een normale menstruatiecyclus, is het mogelijk dat u een vroege echografie nodig hebt om uw vervaldatum vast te stellen.
Begrijp Morning Sickness
Ochtendmisselijkheid begint meestal rond de zesde week van de zwangerschap. Veel zwangere vrouwen vrezen ochtendmisselijkheid, maar voelen zich niet raar als je vindt dat het een opluchting is. Veel vrouwen die een miskraam hebben gehad, voelen zich op dezelfde manier, omdat uit onderzoek blijkt dat misselijkheid gevoeliger is omdat miskraam minder waarschijnlijk is . Maar onthoud dat het ontbreken van ochtendmisselijkheid of zelfs verlies van ochtendmisselijkheid geen teken is van een miskraam.
Weet hoe uw echografie eruit zou kunnen zien
Als u nieuwsgierig bent naar hoe uw echografie foto's vergelijken met anderen in hetzelfde punt van de zwangerschap, bekijk dan deze galerij van echografieën van het eerste trimester . U vindt een selectie van foto's van singleton en twin-zwangerschappen, variërend van 4 tot 12 weken zwangerschap.
U kunt zelfs uw echo op uw Facebook- of Twitter-account delen zodat ook uw vrienden dit kunnen zien.
Kijk wat je eet
Wanneer u zwanger bent, bent u vatbaarder voor voedselvergiftiging - en door voedsel overgedragen infecties kunnen tijdens de zwangerschap gevaarlijker zijn dan wanneer u niet zwanger bent. Een voorbeeld is listeriose , die gewoonlijk alleen milde symptomen bij een zwangere vrouw veroorzaakt, maar miskraam, doodgeboorte en andere zwangerschapscomplicaties kan veroorzaken.
Raak echter niet in paniek, want het vermijden van door voedsel overgedragen ziekten is relatief eenvoudig, zolang u weet waar u op moet letten en voorzorgsmaatregelen moet treffen wanneer u maar kunt.
Bekijk deze lijst met te vermijden voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap .
Heb seks als je dat wilt
Veel paren zijn bang om seks te hebben als ze zwanger zijn na een miskraam, maar er is nooit enig bewijs geweest dat seks met een miskraam in verband bracht. Er zijn bepaalde omstandigheden waarin seks niet raadzaam is, maar deze zijn zeer ongebruikelijk en uw arts zal u op de hoogte brengen als er enig risico is. Als u vragen heeft, neem dan contact op met uw arts.
Meer informatie over seks tijdens de drie trimesters van de zwangerschap .
Kondig uw zwangerschap aan
Het is helemaal aan jou om anderen te laten weten dat je zwanger bent. Afhankelijk van hoe mensen op uw miskraamnieuws reageerden, als u hen dat vertelde, kunt u besluiten om uw zwangerschap onmiddellijk aan te kondigen of te wachten tot u het eerste trimester hebt beëindigd. Dit is een zeer persoonlijke beslissing en er is geen juiste tijd of een verkeerde tijd, alleen de tijd die u kiest, is het beste.
Hier zijn enkele aandachtspunten bij het aankondigen van je zwangerschap .
Begin met plannen
Misschien denk je dat het nog te vroeg is om over baby-namen en babybuien te denken, en dat is helemaal goed, maar er is ook een planning die je kunt en moet starten tijdens het eerste trimester, zoals het kijken naar je voedingsinname, op de juiste manier oefenen, en het vermijden van alcohol en sigarettenrook.
Bekijk deze checklist voor het eerste trimester om er zeker van te zijn dat u aan uw planning begint met wat er het meest toe doet.
bronnen:
Lockwood, C. en U. Magriples. Eerste prenatale beoordeling en eerste trimester prenatale zorg. UpToDate . Bijgewerkt op 02/06/17.