Weet welke tekens rode vlaggen zijn
Onderzoek toont in toenemende mate aan dat depressie en angst bij beide partners gebruikelijk zijn na een miskraam of later zwangerschapsverlies. Dit is waarschijnlijk geen verrassing voor iemand die een zwangerschapsverlies heeft gehad. Maar waar ligt de grens tussen normaal verdriet en klinische depressie? Dat kan een hardere vraag zijn.
Symptomen van depressie
Volgens het National Institute of Mental Health zijn de symptomen van depressie als volgt:
- Aanhoudende gevoelens van droefheid, leegte, hopeloosheid, schuldgevoelens of hulpeloosheid
- Prikkelbaarheid of rusteloosheid
- Verlies van interesse in voorheen plezierige activiteiten
- Vermoeidheid en lage energie
- Problemen bij het concentreren en het nemen van beslissingen
- Slaapstoornissen
- Eetlust veranderingen
- Gedachten over zelfmoord
- Aanhoudende pijnen of problemen met de spijsvertering die niet op de behandeling reageren
Natuurlijk, als we naar die lijst kijken, heeft bijna elke vrouw die door een miskraam is verwoest waarschijnlijk op zijn minst een paar van die symptomen gehad. Maar dat betekent niet dat de meerderheid van de vrouwen de diagnose van een klinische depressie moet krijgen - de normale rouwrespons kan bijna identiek zijn aan depressie, vooral aan een externe waarnemer.
Verdriet of depressie?
Het is voor elke externe waarnemer onmogelijk om een algemene lijn in het zand te trekken over wat verdriet is en wat een depressie voor een bepaalde persoon is. Onderzoekers die pijn na een miskraam hebben bestudeerd, hebben geen richtlijnen voor het onderscheiden van verdriet en depressie.
Een factor kan de tijdsduur zijn dat de symptomen duren, maar er is geen tijdslimiet voor wat wel en niet normaal is voor verdriet.
Er is geen vast punt wanneer je 'verondersteld' bent om te gaan met je verdriet over miskraam , en voor veel mensen is het meestal een levenslang proces. Lang treuren hoeft niet altijd te betekenen dat je een evaluatie voor depressie nodig hebt.
Misschien is de beste indicator uw mening over hoe uw verdriet en verdriet uw dagelijks leven beïnvloeden. Hoewel je 's ochtends misschien niet eens uit bed hoeft te komen in de onmiddellijke nasleep van je verlies, moet je na verloop van tijd beginnen te voelen hoe je kunt functioneren, lachen om grappen, normaal eten en slapen en genieten van je favoriete activiteiten - zelfs als je nog steeds erg boos bent over de miskraam. Als je niet het gevoel hebt dat je klaar bent om ermee om te gaan, kun je een depressie hebben.
Als je wel een gevoel hebt, ben je misschien depressief of heb je enig vermoeden dat het nuttig kan zijn om hulp te zoeken, praat dan met iemand. Je kunt een rouwende consulent , een familietherapeut, een psycholoog of een vertrouwde arts raadplegen voor advies. Al deze mensen moeten u in de juiste richting kunnen wijzen voor hulp. En als u al suïcidaal voelt, zoek dan meteen hulp.
Onthoud dat zelfs als u klinisch depressief bent, de behandeling niet gelijk hoeft te zijn aan medicatie. Medicatie is een volkomen geldige optie, maar anderen kunnen ook het bijwonen van een steungroep zijn, het begeleiden van counseling door uzelf of met uw partner of het gebruik van andere niet-medicamenteuze therapieën voor angst en depressie.
Wie heeft verhoogd risico op depressie na een miskraam?
Sommige vrouwen hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van klinische depressie na een miskraam. Als u eerder een depressie heeft gehad voorafgaand aan uw verlies, heeft u een verhoogd risico op een nieuwe episode. Bovendien kunnen vrouwen zonder levende kinderen of die zich zorgen maken over toekomstige vruchtbaarheid een verhoogd risico lopen op langdurige problemen bij de behandeling van de miskraam.
En als een van deze van toepassing is op u, voelt u dan niet dat u deze ervaringen alleen moet aanpakken. Je bent niet de enige, en er zijn anderen die zullen begrijpen waar je doorheen gaat, zelfs als niemand in je leven het lijkt te snappen.
Als je geen sympathieke familie en vrienden hebt die je hiermee kunnen helpen, zoek dan een hulpverlener of een ondersteuningsgroep om op te leunen.
bronnen
Daly, Rich, "Depressierisico nadat miskraam vaak over het hoofd is gezien." Psychiatrisch nieuws juni 2008.
National Institute of Mental Health, "Depression." 3 april 2008.