Hoe het uw borstvoeding en uw baby beïnvloedt
Kun je voedsel eten dat knoflook bevat wanneer je borstvoeding geeft ? Is het veilig voor je baby of moet je het vermijden? Als u zich zorgen maakt over het eten van knoflook en over hoe het uw kind en uw moedermelk zal beïnvloeden, bent u niet de enige. Dit is wat u moet weten over knoflook en borstvoeding.
Een beetje over knoflook
Knoflook (Allium sativum) is een veelgebruikt ingrediënt dat in veel recepten over de hele wereld voorkomt.
Maar knoflook is meer dan alleen een smaakstof voor voedsel. Door de geschiedenis heen zijn de medische voordelen van knoflook goed genoteerd.
De feitelijke oorsprong van knoflook is niet bekend. Het gebruik van knoflook gaat echter minstens 5.000 jaar terug in het oude Egypte. Het werd gevonden in het graf van King Tut, en er zijn gegevens over het gebruik ervan in de oude Griekse, Romeinse en Chinese geneeskunde.
Knoflook bevat vitamines, mineralen en aminozuren. Het is ook samengesteld uit zwavelverbindingen, die verantwoordelijk zijn voor de meeste van zijn gunstige gezondheidseigenschappen en, natuurlijk, zijn sterke geur. Door de eeuwen heen is knoflook gebruikt om infecties, zwelling en problemen met de spijsvertering te behandelen. Zelfs vandaag de dag is het gebruik van knoflook veel. Het is voedsel, een voedingssupplement en een medisch kruid.
Kan je knoflook eten als je borstvoeding geeft?
Het is volkomen veilig om knoflook te eten terwijl u borstvoeding geeft. Zolang jij en je baby de knoflook in je dieet verdragen, hoef je het niet te vermijden.
Het eten van knoflook met mate kan zeer gunstig zijn voor uw gezondheid en uw moedermelkvoorraad.
Kan knoflook de smaak van uw moedermelk veranderen?
Knoflook van het voedsel dat je eet reist wel in je melk. De sterke, doordringende geur van de knoflook kan niet alleen de geur veranderen, maar het kan ook de smaak van uw moedermelk veranderen .
Kan knoflook een koliek veroorzaken bij baby's?
Sommige baby's houden van knoflooksmaak en voelen zich er helemaal niet mee gehinderd. Maar anderen kunnen pietluttig en geïrriteerd raken. Voor baby's die last hebben van koliek, is knoflook een van de voedingsmiddelen die kunnen bijdragen aan die aandoening. Als je denkt dat knoflook problemen veroorzaakt voor je kind, wil je misschien proberen het een tijdje uit je dieet te verwijderen om te zien of het enig verschil maakt.
Zal het eten van knoflook je borstvoeding vergroten?
Garlic wordt beschouwd als een galactagogue en wordt al vele jaren gebruikt als een kruidenbehandeling om de productie van moedermelk te stimuleren en de toevoer van moedermelk te vergroten . Bij bestudering werd waargenomen dat wanneer moeders die borstvoeding gaven knoflook consumeerden, hun baby's aan de borst bleven en langer borstvoeding kregen. En omdat een toename van de borstvoeding kan leiden tot een toename van de hoeveelheid melk in de moedermelk , kan dit een van de redenen zijn waarom knoflook borstvoeding kan geven aan moeders die meer moedermelk maken.
Hoe knoflook te gebruiken om meer moedermelk te maken
Je kunt eenvoudig een of twee teentjes knoflook toevoegen aan je dagelijkse voeding via het voedsel dat je eet. U kunt het gebruiken om een verscheidenheid aan gerechten, waaronder groenten, vlees, pasta en zeevruchten, naar smaak te brengen. Onthoud, net als al het andere, eet je knoflook met mate.
Moet u knoflooksupplementen nemen als u borstvoeding geeft?
De beste manier om te profiteren van de gezondheids- en nutritionele eigenschappen van knoflook is natuurlijk, door verse teentjes knoflook toe te voegen aan de maaltijden die u bereidt. Je moet geen knoflooksupplementen of hoge doses knoflook gebruiken die bedoeld zijn voor medische doeleinden, tenzij een arts of een opgeleide kruidenspecialist het voor je heeft voorgeschreven. Net als elk ander kruid of medicijn, praat altijd met uw arts voordat u met supplementen begint.
De gezondheidsvoordelen van knoflook
Bevordert de borstvoeding: naast het helpen vergroten van de aanvoer van moedermelk voor moeders die borstvoeding geven, is er ook gesuggereerd dat baby's die van de smaak van knoflook in de moedermelk houden, goed vastzitten en borstvoeding geven.
Ondersteunt de gezondheid van spijsvertering: knoflook is gunstig voor de spijsvertering en het spijsverteringskanaal.
Verbetert de gezondheid van het hart: knoflook verwijdt de bloedvaten zodat het de bloeddruk kan helpen verlagen. Het wordt ook gebruikt om cholesterol te verlagen, het bloed te verdunnen en het risico op een hartaanval te verkleinen.
Werkt als een middel tegen infecties : knoflook is gebruikt om bacteriële en virale infecties te behandelen. Het kan helpen ziektes weg te houden of in te korten.
Heeft anti-schimmel eigenschappen: het eten van knoflook kan helpen bij het voorkomen van een overmatige groei van gist bij het nemen van een antibioticakuur. Het kan ook je immuunsysteem een boost geven om jou en je baby te helpen tegen spruw .
Andere toepassingen en voordelen: knoflook kan nuttig zijn bij de behandeling van verkoudheid, slapeloosheid, astma en kanker.
Waarschuwingen en bijwerkingen van knoflook wanneer u borstvoeding geeft
- Knoflook kan gevaarlijk zijn als het direct aan een baby wordt gegeven. De enige manier waarop uw kind de voordelen van knoflook zou kunnen ontvangen, is via uw moedermelk.
- Knoflook kan sommige vrouwen en sommige baby's irriteren. Als u of uw baby knoflook niet goed verdraagt, stop dan met het gebruik ervan.
- Knoflook kan uw bloedsuikerspiegel verlagen. Als u last heeft van hypoglykemie of diabetes, vermijd dan het gebruik van te veel knoflook.
- Het overmatig gebruik van knoflook kan je bloed verdunnen. Wees voorzichtig als u anticoagulantia gebruikt (bloedverdunners).
Knoflook: som het allemaal op
Knoflook is de "cure-all" genoemd en het is zeker een algemene, gezonde toevoeging aan uw dieet voor borstvoeding . Gebruik echter alleen knoflook door het voedsel dat u eet en gebruik geen supplementen met knoflook tenzij u onder de hoede bent van een arts of voedingsspecialist.
Knoflook is een ingrediënt in zoveel recepten dat je waarschijnlijk ten minste wat knoflook in je dieet krijgt terwijl je borstvoeding geeft. Als jij en je baby het zonder problemen verdragen, is het niet nodig om te proberen het te vermijden. Als u echter merkt dat uw kind koliekachtige symptomen ontwikkelt nadat u een maaltijd met knoflook hebt gehad, wilt u misschien weten of het nuttig is knoflook uit uw dieet te verwijderen.
> Bronnen:
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman en Sumner J. Yaffe. Geneesmiddelen tijdens de zwangerschap en borstvoeding: een referentiegids voor foetaal en neonataal risico. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
> Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Kruiden van de pleegmoeder. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
> Jacobson, Hilary. Moeder voedsel. Rosalind Press. 2004
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Borstvoeding Een gids voor het medische beroep Achtste editie. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Mennella JA, Beauchamp GK. De effecten van herhaalde blootstelling aan melk met knoflook-smaak op het gedrag van de verpleegster. Pediatrisch onderzoek. 1993 1 december; 34 (6): 805-8.