Items uit de kindermenu's met de laagste en hoogste calorieën en vet
Het vinden van de voedingsinformatie van McDonald's Happy Meals en Mighty Kids Meal vergt wat onderzoek. Het goede nieuws is dat McDonald's veel verbeteringen aan zijn website heeft aangebracht om ervoor te zorgen dat je toegang hebt tot de informatie die je nodig hebt om een weloverwogen beslissing te nemen voordat je voor je kinderen bestelt.
Wat de Happy Meal betreft, McDonald's heeft in de loop der jaren veel veranderingen aangebracht aan dit fastfood- element. De eerste Happy Meals die in 1979 werden aangeboden, laten je kiezen tussen een hamburger of een cheeseburger en kwamen met friet, koekjes, een drankje en een speeltje. In 1983 werden kipnuggets aan de opties toegevoegd.
Maaltijdopties voor kinderen
De kindermaaltijden van vandaag van McDonald's omvatten nu je traditionele Happy Meal, maar ook een Mighty Kids Meal voor oudere kinderen met meer eten. Beide opties worden geleverd met een voorgerecht, een zijstuk, een drankje en een speeltje.
De voorgerechten van de Happy Meal zijn onder andere een hamburger, cheeseburger of 4-delige kip McNuggets. Voorgerechten voor de Mighty Kids Meals zijn de 6-delige kip McNuggets met grotere porties of een dubbele cheeseburger.
Bijgerechten zijn kleine frietjes, magere aardbeienyoghurt of appelschijfjes. Drankjes zijn onder meer 1% magere melk , vetvrije chocolademelk, een kleine frisdrank of een doos met appelsap.
Voedingswaarde-informatie
Zoals de meeste fastfoodrestaurants, blijft McDonald's werken aan het aftellen van het aantal calorieën en vet grammen. Elke keer dat dit artikel wordt bijgewerkt, is er een trend dat items worden vervangen door gezondere opties of de steunpilaren zoals kip McNuggets 10 calorieën laten vallen om die voedingswaarden beter te maken.
Een van de beste voorbeelden komt van de items met de hoogste calorieën op de lijst. In 2011 zaten de calorieën voor de cheeseburgermaaltijd op 700, terwijl de vetgrammen maar liefst 26 waren. Vandaag staat de waarde op 590 calorieën met 23,5 vetgrammen. Hoewel het nog steeds niet zo gezond is als een salade voor de lunch, zijn de nieuwere opties het bewijs dat de voedingswaarde kan worden verbeterd zonder de smaak te moeten opofferen.
Navigeren door McDonald's Nutrition Info
Binnen enkele klikken vindt u voedingsinformatie voor McDonald's Happy Meals en Mighty Meals op de website van het bedrijf.
McDonald's heeft wijzigingen aangebracht aan zijn website, zodat je nu de calorie- en vetgehaltes van elk item kunt zien in plaats van dat je alleen de hele maaltijd voedingsinformatie bij elkaar hebt. Nu, je krijgt allebei. U kunt het totale aantal calorieën bekijken voor elk item dat u in uw persoonlijke menu hebt ingebouwd, en op een individueel item klikken om meer te weten te komen over de voedingswaarde.
In tegenstelling tot de meeste andere fastfoodrestaurants, biedt McDonald's frieten en een gezonde traktatie. U kunt kiezen uit vetarme aardbeienyoghurt of appelschijfjes in tegenstelling tot andere restaurants die alleen friet of een fruit aanbieden. Bij McDonald's krijg je op die manier meer voedsel, maar als je probeert de kinderen uit de buurt van friet te houden, bevat elke Happy Meal en Mighty Kids Meal automatisch frites naast dat gezondere stuk yoghurt of appelschijfjes.
De onderstaande informatie geeft de McDonald's Happy Meals en Mighty Kids Meals met de hoogste en laagste calorieën en vetgames .
McDonald's Happy Meal Selection - Laagste in calorieën en vet gram
• 4-delige Chicken McNuggets
180 calorieën
11 vet grammen
• Frieten
110 calorieën
5 vet gram
• Apple Slices
15 calorieën
0 Vet gram
• Apple Juice Box
80 calorieën
0 Vet gram
Maaltijd Totaal
385 calorieën
16 vet grammen
McDonald's Happy Meal Selection - Hoogste in calorieën en vet grammen
• Cheeseburger
300 calorieën
12 vet grammen
• Frieten
110 calorieën
11 vet grammen
• Vetarme aardbeienyoghurt
50 calorieën
0,5 Vet Gram
• Vetvrije chocolademelk
130 calorieën
0 Vet gram
Maaltijd Totaal
590 calorieën
23.5 Vet Gram
McDonald's Mighty Meal Selection - Laagste in calorieën en vet Grams
• 6-delige Chicken McNuggets
270 calorieën
16 vet grammen
• Frieten
110 calorieën
5 vet gram
• Apple Slices
15 calorieën
0 Vet gram
• Minute Maid Apple Juice Box
80 calorieën
0 Vet gram
Maaltijd Totaal
475 calorieën
21 Vet Grams
McDonald's Mighty Meal Selection - Hoogste in calorieën en vet gram
• Dubbele Cheeseburger
430 calorieën
22 Fat Grams
• Frieten
110 calorieën
11 vet grammen
• Vetarme aardbeienyoghurt
50 calorieën
0,5 Vet Gram
• Vetvrije chocolademelk
130 calorieën
0 Vet gram
Maaltijd Totaal
720 calorieën
33.5 Vet Gram
Bron: McDonald's
Gegevens laatst geverifieerd: 1 november 2016
Disclaimer: de informatie op deze pagina is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld als voedingsaanbeveling. Bekijk het menu van het restaurant voor volledige voedingsfeiten en lees meer over het maken van gezonde keuzes voor uw kind.