Morning Madness Tips om kinderen op te voeden en klaar te maken

Kinderen opwinden en klaar maken voor de dag is een stress-builder met een gerust hart en een typische oorzaak van ochtendgekte. Als je elke ochtend in een gevecht verkeert, is het tijd om de routine van je kinderen te stroomlijnen. Het is belangrijk dat kinderen en tieners voldoende slapen en worden uitgezonden met een gezond ontbijt en toegang tot een voedzame lunch. Wat kunnen ouders doen om elke dag op een positieve manier te beginnen? Hier zijn zeven ideeën.

1 -

Breng een ochtendroutine tot stand

Ouders veroorzaken ongewild morgenwaanzin door niet vast te stellen dat de routine een familie-eis is en geen optie. Er moet een niet-onderhandelbare routine worden gemaakt, met de gevolgen besproken en bepaald (dwz als u niet opstaan ​​bij de eerste oproep, is uw bedtijd vannacht 15 minuten eerder). Elke bewegingsruimte kan meltdowns en woedeaanvallen veroorzaken .

2 -

Doe alleen wat echt belangrijk is

Sommige ouders zetten hun kinderen ongewild neer om te mislukken met hun ochtendroutines door onverwachte klusjes en plichten toe te wijzen. Dit kan resulteren in janken en een gekke rush om op tijd te eindigen. Overweeg een checklist te maken van wat absoluut elke ochtend moet worden gedaan en plan vervolgens de rest voor later op de dag. Als je wilt dat je kind elke ochtend zijn bed opmaakt, maak dat dan een vereiste. Het schoonmaken van de kattenbak kan echter wachten tot een kind thuiskomt.

3 -

Kies en zet kleding uit de nacht ervoor

Kleding, tot schone sokken, ondergoed, schoenen en zelfs bijpassende haaraccessoires moeten elke avond voor het slapengaan worden neergelegd. Jongeren kunnen een rol spelen bij het kiezen van de outfit, maar als hun hoofd op het kussen valt, zijn er geen veranderingen toegestaan. Houd het dan 's morgens vast. De enige uitzonderingen zijn een onbekende traan of vlek of verrassingsverandering in het weer. Dit blijft zich een eenvoudige stap aan het begin van de dag keren versus een dreigende strijd.

4 -

Stagger Wake-Up Times

Als u meer dan één kind in huis hebt, en vooral als u een groot gezin heeft, overweeg dan bedwelmende wektijden voor meer efficiëntie. Begin met kinderen die eerst hulp nodig hebben of degenen die echte slaapkopjes zijn die 's ochtends in een slakkengang bewegen.

5 -

Instill Zelfverantwoordelijkheid

Waarom moet een ouder kinderen wakker maken? Kinderen kunnen leren om een ​​wekker te gebruiken en zichzelf op te staan ​​zonder dat mama of papa zweeft en roept: "Ben je al op?" Laat uw kind beslissen wat de beste tijd is voor het alarm om uit te gaan en op tijd klaar te zijn. Als dit betekent dat Erica haar haar niet laat vlechten of Sam geen tweede hulp krijgt bij ontbijtgranen, moedig ze dan aan om morgen 15 minuten eerder alarm te slaan. Oorzaak en gevolg is een goede les om te leren.

6 -

Bepaal ontbijt keuzes van tevoren

Je hebt veel keuzes voor wat een gezond ontbijt je kinderen te bieden, maar maak die keuzes van tevoren. U kunt wekelijks een ontbijtmenu krijgen, ontbijtgranen en fruit, of het ontbijt op school gebruiken. Sommige kinderdagverblijven bieden ontbijt voor kinderen, terwijl anderen ouders toestaan ​​een ochtendmaaltijd in te brengen. Het ontbijt is belangrijk - sommige deskundigen beweren dat het de belangrijkste maaltijd van de dag is, dus uw kinderen hebben elke ochtend een voedzame start nodig. Die start mag ouders echter niet laten binden of laat op school laten komen.

7 -

Wijs een Essentials-gebied aan

Benoem een ​​gebied voor alle benodigdheden die je wilt hebben als je probeert te vertrekken. Schoenen, rugzakken, autosleutels, mobiele telefoons , portemonnees, enz. Moeten elke dag op deze plek worden geplaatst, dus ze zijn klaar voor actie. Houd een oplader voor mobiele telefoons in dit gebied. Als u geen sleutels of andere last-minute benodigdheden hoeft op te zoeken, bespaart u tijd en houdt u uw bloeddruk onder controle.

8 -

Snatch and Go Theory werkt echt

Het is gewoon niet genoeg om je aan te kleden en te eten. Hoe vaak hebben kinderen de bus gemist omdat ze hun huiswerkblad niet konden vinden of hun rugzak niet bij elkaar hadden? Als je met je kinderen rijdt, leg dan de georganiseerde rugzakken de avond ervoor in de auto. Lunches moeten ook vlak voor het slapengaan worden bereid en gemakkelijk uit de koelkast worden gepakt. Jassen moeten op een centrale locatie staan. De "snatch and go" -theorie werkt echt in de ochtenden.

9 -

Model ochtendgedrag

Ouders kunnen beïnvloeden of hun kinderen morgenochtend of ochtendwanten worden. Als ouders kreunen en kreunen, altijd hectisch zijn, chagrijnig zijn en zelf te laat komen, hoe kunnen ze dan iets meer van hun eigen kinderen verwachten? Sta zelf eerder op, start die koffie of doe 10 minuten lichaamsbeweging. Toon een positieve mentale houding en meen het echt als je je kinderen begroet met 'Good Morning'.

10 -

Exception Mornings moet worden gepland

Een manier om het voor kinderen gemakkelijker te maken om 's morgens op te staan, is om af en toe een slaapdag te creëren als beloning. Als het een schoolvakantie is, een lui weekendmoment, of gewoon om welke reden dan ook, kunnen ouders een speciale viering maken van de uitzondering. Dit dient ter versterking van de les dat normale ochtenden een schema hebben en dat af en toe iedereen een breuk met de routine krijgt.