Maakt u zich zorgen over het weer aan het werk gaan na het zwangerschapsverlof?
Terugkeren naar werk veroorzaakt verschillende gevoelens voor elke moeder. Voor mij was het het moeilijkste deel van mijn hele nieuwe moederervaring. Ik kon me niet voorstellen dat ik mijn kleine 12 weken oude zoon met een vreemde zou achterlaten, maar dat was wat ik moest doen als ik mijn baan wilde behouden. De verwachting om terug te keren op het werk kan stressiever zijn dan het daadwerkelijke rendement.
5 Mythen over terugkeer naar het werk na zwangerschapsverlof
1. Je baby zal minder van je houden
Terug naar het werk, of het nu uit vrije keuze of uit noodzaak is, is voor veel vrouwen een moeilijke beslissing.
Diep van binnen maakte ik me zorgen dat mijn zoon meer contact zou krijgen met de oppas omdat ze meer tijd met hem doorbracht. Om die gevoelens van jaloezie voorbij te gaan was belangrijk voor mij als nieuwe moeder. Mijn kind heeft een speciale band met zijn oppas, maar het is heel anders dan onze moeder / zoon-verbinding. De band van een kind met zijn moeder is speciaal en uniek. Werkende ouders hebben minder tijd om met hun kinderen door te brengen, maar een goede ouder zijn, gaat niet om kwantiteit; het gaat om quality time.
2. Werkende moeders hebben geen moedervrienden nodig
Tijdens het zwangerschapsverlof vormde ik vriendschappen met een aantal geweldige vrouwen die baby's van dezelfde leeftijd hadden als mijn zoon. We brachten 3 uur sms'en door tijdens het geven van borstvoeding en 16.00 uur op "happy hour" met onze baby's en bieren. Toen ik weer aan het werk ging, was ik bang dat we geen tijd zouden vinden om rond te hangen. Sommige werkende moeders die ik kende, hadden niet de moeite genomen om nieuwe moedervrienden te maken omdat ze wisten dat ze weer aan het werk gingen ... wat zou het nut zijn?
Bijna 2 jaar later sms'en we nog steeds de hele dag door en vinden we tijd voor de uitjes voor moeders en peuters. Deze moeders blijven mijn ondersteuningssysteem en mijn gezond verstand.
Niet langer zijn de dagen dat je een nieuwe moeder in de supermarkt moet ophalen. Een nieuwe app, Momco, voor iOS en Android is een geweldige plek om te beginnen bij het zoeken naar nieuwe moedervrienden.
Momco helpt je moeders bij jou in de buurt te vinden! Je kunt communiceren met andere moeders via privéberichten in de app of de MomCo-forums bekijken om te zien waar andere moeders over praten, vragen stellen en ondersteuning zoeken. Momco vermeldt ook evenementen, deals en services in uw regio.
3. U kunt niet doorgaan met borstvoeding geven
Borstvoeding tijdens het werk kan extra planning en tijd vereisen, maar is zeer goed te doen. Voordat u weer aan het werk gaat, richt u zich op het opstaan van uw melkvoorraad. U zult moeten leren hoe u een pomp moet gebruiken, omdat u moet pompen om uw baby melk te geven terwijl u op het werk bent. Neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij en ga op zoek naar een pomp van hoge kwaliteit waarmee u beide borsten tegelijkertijd kunt pompen. Pompen tijdens zwangerschapsverlof is een goed idee, dus u kunt uw melkvoorraad opslaan. Opgeslagen melk is nuttig voor het geval u op sommige dagen niet in staat bent om veel te pompen en u kunt melk in een vriezer bewaren gedurende zes tot twaalf maanden. Breng een flesje aan uw baby een paar weken voordat u weer aan het werk gaat, want sommige baby's hebben tijd nodig om zich aan te passen aan een fles. Probeer melk te pompen op het werk op dezelfde momenten dat je baby normaal gesproken zal eten, zodat je voeding op het goede spoor blijft met het voedingspatroon van de baby. Ontdek hoe u uw melk opslaat, zowel op het werk als thuis.
Verpleegster wanneer uw baby wakker wordt, wanneer u thuiskomt en in het weekend.
4. U zult weten hoe u zich zult voelen als u weer aan het werk gaat
Het is moeilijk om te weten hoe je je voelt om weer aan het werk te gaan tot je het ervaart. Je gevoelens zullen je misschien verrassen. Misschien ben je verdrietig om van huis weg te zijn, bang dat je mijlpalen of andere belangrijke momenten mist. U kunt jaloers zijn op de verzorger van uw kind of u schuldig voelen dat u moet gaan werken. Als je het geluk hebt om een bevredigende carrière te hebben waarin je je gepassioneerd voelt, kan teruggaan naar het kantoor opwindend, troostrijk en stimulerend zijn. De overgang van 24 uur per dag naar het ruiken van luiers en spuugdoekjes tot een professional kan energiek en verjongend zijn, vooral omdat je tijdens de eerste paar maanden van het ouderschap niet veel feedback krijgt van je baby.
Terugkeren naar het werk is een belangrijke overgang gevuld met vele emoties. Het is goed om zowel verdrietig te zijn om je baby te verlaten, maar ook blij om terug naar je bureau te gaan. Wat je ook voelt, wees geduldig en vriendelijk voor jezelf tijdens deze moeilijke overgang.
5. Je zult het niet allemaal kunnen beheren
Het geheim van een balans tussen werk en privéleven is voor elke moeder anders, maar een aantal principes voor het combineren van werk en privé is universeel: nee zeggen, prioriteiten stellen en verbannen worden. Het is belangrijk om emotioneel, fysiek en mentaal voor jezelf te zorgen. Als je je alleen voelt of andere vrouwen wilt ontmoeten die soortgelijke ervaringen delen, word dan lid van een steungroep voor werkende moeders in jouw omgeving. Het is ook belangrijk om activiteiten te vinden waarbij je je gebalanceerd voelt in je nieuwe leven als een moeder en een professional, of dat nu betekent dat je een maandelijks diner hebt met vriendinnen, met collega's uit wilt gaan voor een drankje of dat je date-avonden met je partner wilt plannen. Je zult alles kunnen beheren. Gun jezelf de tijd om erachter te komen wat die balans voor jou is.