Het is echt niet ongewoon voor moeders om te gaan met constipatie na de geboorte. Obstipatie is bij de meeste postpartummoeders tijdens herstel gewoonweg paraat voor de loop. Voor sommigen zijn ze misschien verrast dat ze te maken hebben met obstipatie na een zwangerschap, waar het geen probleem was. Voor anderen is constipatie niets nieuws.
Wat Constipatie kan veroorzaken na de geboorte
Dit normale, maar toch vervelende, ongemak kan worden veroorzaakt door een van de verschillende factoren die verband houden met wat er met uw lichaam gebeurde vóór, tijdens en / of na de bevalling.
Overweeg of een van deze beschrijvingen past bij wat u tijdens de levering hebt ervaren. De eerste 2 punten hebben te maken met het feit dat je buik eigenlijk leeg was, de laatste 3 zijn een weerspiegeling van medische procedures die je misschien hebt meegemaakt.
- Ik heb lang moeten werken met weinig voedsel .
- Ik had een stoelgang of klysma tijdens de bevalling.
- Ik had een c-sectie. (Het kan tot 3-4 dagen duren voordat uw spijsverteringsstelsel normaal begint te werken na deze grote operatie.)
- Ik gebruikte pijnstillers tijdens de bevalling, of ik gebruik ze op dit moment voor postpartum pijnverlichting. (Vooral systemische narcotica kunnen het spijsverteringskanaal vertragen).
- Ik heb een pijnlijk perineum, mogelijk veroorzaakt door mijn episiotomie of door postpartum aambeien . (In dit geval is de constipatie hoogstwaarschijnlijk niet zozeer een fysiek probleem als een mentale aandoening.) U kunt bang zijn om uw steken of meer pijn te scheuren, maar door die angst behoudt u uw ontlasting.)
Hoe lang mogelijk constipatie duurt
Afhankelijk van de oorzaak van uw obstipatie en de stappen die u neemt om het te behandelen, is het zeer waarschijnlijk dat dit binnen enkele dagen na de bevalling zal verdwijnen. Het belangrijkste is om proactief te zijn bij het behandelen van obstipatie en de onderstaande stappen te volgen.
Hoe kan postpartum constipatie worden behandeld
In de meeste gevallen kunt u uw obstipatie thuis behandelen met succesvolle resultaten.
Hier zijn enkele eenvoudige tips die u moet volgen om constipatie te behandelen en te voorkomen.
- Eet goed. Vezelrijk voedsel kan je beste verdediging zijn. Voedingsmiddelen zoals volkoren granen en volkoren brood, bruine rijst, bonen en vers fruit en groenten zijn uitstekende vezelrijke voedingsmiddelen.
- Drink veel water , ongeveer 6-8 glazen per dag. Het vezelrijk voedsel dat je eet, zal het water dat je drinkt absorberen, waardoor je ontlasting zachter wordt.
- Als je de drang hebt om te gaan, negeer het dan niet. Zoveel als je misschien meer pijn vreest, zal vasthouden aan een stoelgang alleen de ontlasting harder maken. Ga als je voelt dat je het moet doen.
- Maak een wandeling. Dit lijkt misschien intimiderend, vooral als je herstelt van een c-sectie, maar een beetje oefening (zelfs in een langzaam tempo), kan helpen om je darmen los te maken.
- Vraag uw verzorger of u een ontlastingverzachter moet nemen. Als je een ernstige traan hebt gehad (derde of vierde graad), ben je naar alle waarschijnlijkheid al begonnen er een te nemen. Je hebt misschien ook een waterontharder nodig als je last hebt van aambeien, ijzersupplementen gebruikt voor bloedarmoede, of narcotica hebt voor pijnverlichting.
Hoe zit het met aambeien?
Vaak gaan constipatie en aambeien hand in hand. Als je moeite doet om een beweging te passeren of als je ontlasting moeilijk is, zal dit waarschijnlijk je aambeien verergeren.
Hoewel aambeien over het algemeen niet ernstig zijn, zijn ze zeker geen pleziercruise. Het behandelen van aambeien en het opvolgen van het bovenstaande advies moet u binnen een week of twee na de geboorte van uw baby voor u ophelderen.
Wanneer moet ik een dokter bellen?
In sommige gevallen, hoewel niet vaak, is constipatie eigenlijk een symptoom van een groter probleem. Als uw constipatie aanhoudt of als u een van de onderstaande aanvullende symptomen ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts of verloskundige.
- Je hebt ernstige buikpijn.
- U ervaart periodes van zowel constipatie als diarree.
- U passeert slijm of bloed in uw ontlasting.
- U vindt de rectale pijn ernstig.
- Je hebt een verontrustende hoeveelheid rectale bloedingen.