Angst kan van invloed zijn op leren en schoolsuccessen, soms op verrassende manieren. Als je precies begrijpt hoe angstgevoelens kinderen en tieners op school treffen, kun je de problemen van je kind beter begrijpen. Of uw kind een gediagnosticeerde angststoornis heeft of u vermoedt dat er angst is, kan problemen op school veroorzaken, angstgevoelens en strategieën die op scholen werken, zullen u helpen uw kind op school te ondersteunen.
Er zijn verschillende angst- en angststoornissen die kinderen en tieners ervaren. De criteria die worden gebruikt voor kinderen en tieners variëren enigszins van de criteria die worden gebruikt om volwassenen te diagnosticeren. Deze aandoeningen omvatten gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornis, separatieangststoornis, sociale angststoornis, selectief mutisme en fobieën. Wat elk van deze aandoeningen deelt, is een neiging om zich overdreven zorgen te maken, bang te zijn, of een overweldigend gevoel van paniek. Het zijn deze neigingen die ervoor zorgen dat angststoornissen het leerproces en de schoolprestaties verstoren.
Hoe angststoornissen interfereren met leren en schoolprestaties
- Probleem Deelnemen: Uw kind kan mogelijk niet deelnemen aan discussies in de klas of met andere studenten aan groepsprojecten werken als zij bang zijn. Ze kunnen gaan van nerveus te zijn over een test om een test niet af te kunnen maken als ze zich te veel laten overweldigen door angstgevoelens. Je kind kan bang zijn om geroepen te worden om een antwoord te geven of te lezen voor de klas.
- Pijn en pijn: zorgen, angst en paniek eisen allemaal een zware tol voor het lichaam. Maagklachten en pijn in het lichaam komen vaak voor bij kinderen en tieners met angststoornissen. Als de symptomen elke schooldag voorkomen maar in het weekend of tijdens vakanties verdwijnen, kan angst voor school de oorzaak van de pijnen zijn.
- Vaak afgeleid: Piekeren en angst nemen iemands aandacht, zodat ze niet in staat zijn aandacht te schenken aan wat er om hen heen gebeurt.
- Vaak moe: zorgen en angst kunnen voorkomen dat een kind of tiener in slaap valt, waardoor ze slaperig worden. Een gebrek aan slaap vermindert de cognitieve prestaties en kan er zelfs toe leiden dat een kind op school in slaap valt.
- Spreekt niet - of helemaal niet: kinderen en tieners die angstig zijn, vermijden vaak dat ze zich op school moeten uitspreken. Ze vermijden vragen te stellen wanneer ze hulp nodig hebben en kunnen zelfs hulp die wordt aangeboden afwijzen. Hierdoor kan een kind ver achterop raken omdat ze niet kunnen praten om de hulp te krijgen die ze nodig hebben.
- Weigert naar school te gaan : om alle angststoornissen in een school te voorkomen, of het nu gaat om tests, sociale groepen of schoolprestaties, zullen kinderen soms helemaal niet naar school gaan.
Dit zijn de eerste stappen die u kunt nemen als u vermoedt dat angst de schoolproblemen van uw kind veroorzaakt.
1 Neem contact op met een zorgverlener over uw zorgen
Hoewel iedereen van tijd tot tijd bang of ongerust kan zijn, zijn angststoornissen aanhoudend en interfereren met iemands leven. Het is belangrijk om vroegtijdig professionele evaluatie en advies te zoeken. Schooljaren vliegen snel voorbij, en hoe langer een kind of tiener worstelt met angstige verstoringen in hun opleiding, hoe verder achterop raken op school.
Vroegtijdig meedoen zal voorkomen dat de slide van angst langer duurt dan nodig is. Hoewel er geen harde regel is, is een goede richtlijn om te praten met de kinderarts of eerstelijnshulpverlener van uw kind als de problemen twee weken duren.
2 Ontdek precies waar je mee bezig bent
Eerder las je over de verschillende angsttoestanden die kinderen en tieners kunnen hebben. Als u weet welke uw kind ervaart, kan dit u en de school helpen de beste strategieën te vinden om te helpen.
Het is ook belangrijk om te beseffen dat angst vaak wordt ervaren met andere aandoeningen, zoals depressie of ADHD.
ADHD kan ook dezelfde symptomen hebben als angst. De aanwezigheid van een andere aandoening kan iemand meer vatbaar maken voor angst vanwege de verhoogde stress veroorzaakt door andere aandoeningen. Als angst al aanwezig is, kan stress door andere aandoeningen het erger maken.
Elke persoon heeft een unieke ervaring met angst. Neem contact op met de zorgverlener van uw kind als er andere omstandigheden aanwezig zijn.
Hier zijn enkele specifieke manieren waarop u uw kind of tiener met schoolangst kunt ondersteunen.
3 Kom met een plan in plaats van ze los te laten
Als je angstige kind je vertelt dat ze iets niet kunnen, is het gemakkelijk om ze te laten vermijden. Het volledig vermijden van angstwekkende situaties werkt op de lange termijn niet. Kom met een plan om langzaam uw kind of tiener volledig te laten deelnemen aan de situatie die hen angstig maakt. De term hiervoor is 'belichtingstherapie'.
U kunt samenwerken met de zorgverlener van uw kind om een geschikt belichtingsplan te bedenken. Een voorbeeld van een dergelijk plan is als uw kind weigert naar school te gaan, uw kind begint door slechts een uur per dag naar school te gaan, en dan langzaam het bedrag te verhogen tot een volledige dag.
4 Haal de betrokken leraren van uw kinderen en volg ze op
Plan een tijdstip om de leerkrachten van uw kind te ontmoeten om de angstervaring van uw kind te verklaren. Zodra de leerkrachten begrijpen hoe de angst van uw kind hen in de klas kan beïnvloeden, kunnen leraren manieren vinden om uw kind te ondersteunen. Enkele voorbeelden zijn:
- De student niet uitnodigen om hardop te lezen of vragen te beantwoorden als je kind bang is zichzelf voor de klas in verlegenheid te brengen. Werk aan een systeem waarbij de leraar een subtiele aanwijzing geeft aan de leerling waartoe ze mogelijk worden opgeroepen, zodat de student de tijd krijgt om een antwoord te formuleren.
- Uw kind een voor een laten ontmoeten om een toespraak of mondeling verslag te geven als uw kind ongewoon veel angst ervaart bij spreken in het openbaar. Werk aan het geven van presentaties aan een kleine groep.
- Laat uw kind een test met verlengde tijd of in een aparte kamer doen als hij of zij testangst ervaart. Sommige kinderen zullen angstig worden of de tijdslimiet van een test, terwijl anderen zich zorgen gaan maken als ze zien dat andere studenten klaar zijn en niet.
- Gebruik een "chill-out" -pas, waarbij uw kind het klaslokaal kan verlaten en naar een aangewezen rustige omgeving kan gaan als hij zich ongebruikelijk angstig voelt.
Zorg ervoor dat u goede aantekeningen maakt tijdens deze vergadering. U wilt een duidelijk overzicht hebben van welke strategieën precies zijn overeengekomen en hoe lang deze moeten duren. Deze record helpt je te onthouden wat er precies is gezegd en komt ook van pas als je in de toekomst andere strategieën wilt proberen.
5 Overweeg een 504-abonnement te krijgen
Een 504-plan is een plan voor accommodatie voor een fysieke of mentale handicap. Als uw kind een medische diagnose van een angststoornis heeft, kan een 504-plan hen helpen toegang te krijgen tot een hoger niveau van klaslokalen dan zonder een dergelijk plan. Het helpt ook om ervoor te zorgen dat alle aanpassingen die zijn overeengekomen door de school worden gevolgd.
6 Regel regelmatig bij uw kind inpraten over hoe het met de school gaat
Alle kinderen en tieners mogen hun ouders niet vertellen over problemen op school. Ze kunnen bang zijn hun ouders teleur te stellen. Kinderen en tieners die angstig zijn, kunnen experts worden in het verdoezelen van schoolproblemen. Ironisch genoeg is deze angst om anderen teleur te stellen, als iemand ontdekt dat school niet goed gaat, het resultaat van succesvol willen zijn. Deze kinderen geven om hun schoolprestaties.
Om hen te laten praten over hoe school echt gaat en waar ze mee worstelen, moeten ze zich veilig voelen. Ze moeten weten dat ze worden gesteund en hulp bieden via werkbare strategieën in plaats van alleen maar te worden gestraft of de woede van hun ouders te voelen.
Als u regelmatig met hen praat, krijgt u en uw kind een kans om problemen snel aan te pakken voordat ze escaleren. Je kunt de gesprekken ook structureren om ze te helpen oplossingen te vinden in plaats van zichzelf te beoordelen.
7 Blijf kalm en wees voorzichtig hoe je zorgen uit
Kinderen en tieners leren veel over de wereld van hun ouders. Je hebt een enorme invloed op de meningen en waarden van je kind. Kinderen kijken ook naar de stemmingen en reacties van hun ouders voor aanwijzingen over hoe zij de wereld om hen heen moeten zien.
Kinderen en tieners die angstig zijn, kunnen buitengewoon gevoelig zijn voor opmerkingen die u maakt en die aangeven dat een situatie of persoon misschien schrijnend is. Een angstig kind kan bijvoorbeeld een opmerking maken die je maakt over de toename van hersenschuddingen op school en bang worden om deel te nemen aan PE. Als je toevallig merkt dat je kind er angstig of bezorgd uitziet nadat je een opmerking hebt gemaakt die als beangstigend voor hen kan worden beschouwd, praat met hen en geef hen geruststellende maar eerlijke feiten over wat je hebt besproken.
Een woord van heel goed
Elk kind of elke tiener die angstig is, doet dit op zijn eigen unieke manier. Door de tijd te nemen om meer te weten te komen over hun ervaring, leer je meer dan alleen hoe je voor hen kunt pleiten. Je leert ook meer over je kind. Hoewel angst uitdagingen voor je kind op school en thuis kan brengen, kunnen ze de uitdagingen met de goede hulp en ondersteuning overwinnen.
> Bronnen:
> "Angststoornissen op school." Angst and Depression Association of America, ADAA. Angst and Depression Association of America, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Gegeneraliseerde angststoornis (GAS) DSM-5 300.02 (F41.1)." Gegeneraliseerde angststoornis (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Voorbeeldaccommodaties voor angstige kinderen." WorryWiseKids.org | Voorbeeldaccommodaties voor Angstige kinderen. Het kinder- en volwassencentrum voor ocs en angst.