Als u uitsluitend melk van uw borsten of een elektrische borstkolf hebt afgegeven en besluit dat het nu tijd is om te stoppen met het pompen van moedermelk, moeten verschillende stappen worden genomen om een soepele overgang te garanderen. Maar eerst moet je jezelf een schouderklopje geven voor het harde werk en de toewijding die je hebt betoond bij het uiten van je moedermelk, voor je kleintje of een donormelkbank.
Je harde werk is een geschenk geweest en zal de gezondheid en het welzijn van je baby gedurende zijn hele leven beïnvloeden. Als je nu naar de volgende fase gaat, kun je erop vertrouwen dat elke druppel die je uitte met liefde werd gedeeld. De volgende strategieën zijn effectieve methoden voor het spenen van pompen zonder "koude kalkoen" te hoeven stoppen (wat ongelooflijk ongemak, verstopte leidingen, mastitis en meer kan veroorzaken). Telkens wanneer u abrupt stopt met pompen (of borstvoeding geven) vergroot u uw kansen op deze complicaties. Daarom zal het spenen van pompen geleidelijk aan comfortabeler zijn en uw kansen op moeilijkheden verminderen.
Een pompsessie laten vallen
Als u bijvoorbeeld zes keer per dag hebt gepompt, moet u deze gedurende enkele dagen tot vijf terugbrengen. Zodra je lichaam zich aanpast (meestal binnen twee tot drie dagen), elimineer je een andere pompsessie. Na een paar weken heb je alle verpleegsessies geëlimineerd. Zorg ervoor dat je tijdens het droppen van een sessie de andere sessies uit elkaar haalt, zodat ze ongeveer hetzelfde interval uit elkaar liggen.
Behoud het aantal pompbeurten, maar verkort de pomptijd
Als u vijftien minuten hebt uitgedrukt, verlaagt u de expressietijd tot tien minuten, enzovoort. Of, als u drie ons hebt uitgedrukt, druk dan alleen lang genoeg uit om twee ons te verwerven. Nogmaals, doe dit een paar dagen terwijl je lichaam zich aanpast, herhaal dan het verminderen van de tijd / hoeveelheid totdat je geen melk meer hebt om uit te drukken.
Vertragingspompschema
Als u bijvoorbeeld op schema zit waar u elke drie uur hebt gepompt, stel dan het pompen uit op vier tot vijf uur. Terwijl je lichaam zich aanpast, stel je nog langer uit tussen de sessies.
Met een van deze strategieën zul je geleidelijk de hoeveelheid melk die je lichaam maakt verminderen. Een lege borst maakt meer melk. Door uw borsten langzamer te laten weglopen, zal uw lichaam melk niet zo snel weer aanvullen. Hoe langer je kunt gaan zonder uit te drukken, hoe langzamer je melkproductie zal zijn. U probeert dus het pompen te vertragen, zodat de melk niet zo vaak wordt afgetapt, waardoor de melkproductie wordt vertraagd.
Spenen abrupt
Soms bevinden vrouwen zich in een positie waarin ze abrupt moeten spenen. Als dit het geval is, moet u rekening houden met de mogelijkheid om verstopte leidingen en mastitis te ontwikkelen en maatregelen nemen om ervoor te zorgen dat dit niet gebeurt. Als u zich van deze mogelijkheid bewust bent, kunt u voorzorgsmaatregelen nemen. Veel vrouwen vinden het nuttig om in gewikkelde pakjes ijszakken aan te brengen op gezwollen borsten. Het dragen van een comfortabele (grotere) beha die ondersteunend is, kan van cruciaal belang zijn. Gekoelde koolbladeren die in de beha worden gedragen, kunnen verlichting bieden en deze om de paar uur vervangen. Ook vinden veel vrouwen dat het drinken van salie thee helpt de melktoevoer te verminderen.
Handuitdrukking voor comfort
Op elk moment, als je borsten vol en oncomfortabel aanvoelen, druk je hand net genoeg uit om je pijn te verlichten. Je wilt niet in een cyclus komen waarin je te veel uitdrukt, maar je hoeft ook niet helemaal vol te lopen en in tranen rond te lopen! Denk eraan, als uw borsten te lang vol zijn, vergroot u uw kansen op verstopte ducten en mastitis - precies datgene dat u wilt vermijden terwijl u geleidelijk speent van het pompen. Als alternatief, in plaats van dat ze net genoeg uitdrukken om de pijn te verlichten, drukken sommige vrouwen hun borsten volledig uit, maar wachten dan op een langere rek voordat ze weer gaan pompen.
Vermijd borststimulatie
Elke borstprikkeling, of het nu via een borstkolf is, uw babyverpleging of zelfs de douche-waterstroom die op uw borsten slaat, moedigt uw borsten aan om melk te maken. Dus het is het beste om het zoveel mogelijk te vermijden totdat je melkaanbod is afgenomen. Dat gezegd hebbende, kun je nog steeds opmerken dat je een druppel van twee eruit kunt persen, zelfs maanden later. Dit komt vrij veel voor. Als u zich zorgen maakt, praat er dan over met uw arts of verloskundige.
Welke strategie u ook gebruikt, weet dat uw melkaanbod zal afnemen en snel helemaal zal opdrogen. Als je op een later moment behoefte hebt of wilt relatiëren, is dit ook met succes door vrouwen over de hele wereld gedaan!
> Bronnen:
> Mohrbacher, N. (2014). Het geven van borstvoeding gaf een eenvoudige gids om moeders te helpen. Hale Publishing.
> Morton, J., et al. (2009). Het combineren van handtechnieken met elektrisch pompen verhoogt de melkproductie bij moeders van premature baby's. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.