Het kan helpen om deze verrassende boosdoeners uit je borstvoedingsdieet te verwijderen
Wist je dat er verborgen ingrediënten voor zuivelproducten in deli-vlees, saladedressings en zelfs schelpdieren kunnen zitten? Veel fabrikanten dopen vis in melk om de geur te bedwingen!
Dus wat betekent dit als uw baby die borstvoeding geeft gevoelig is voor of een koemelkallergie heeft van de zuivelproducten die u eet? Nou, als je denkt aan het verminderen van zuivel uit je dieet, moet je misschien verder denken dan de voor de hand liggende zuivelproducten (melk, kaas, zure room, ijs).
Alleen al door een kijkje te nemen bij de voedseletiketten, zult u verrast zijn door de vele voedingsmiddelen met verborgen zuivelingrediënten.
Zuivel Ingrediënten om te vermijden
Gebruik de volgende lijst om zuivelproducten, inclusief verborgen melkproducten, te vermijden. Opmerking: Zelfs nadat u deze voedingsmiddelen uit uw dieet hebt gehaald, kan het enkele dagen tot een paar weken duren voordat u enig verschil opmerkt (en in sommige gevallen helemaal niet).
- Kunstmatige botersmaak
- Boter
- botervet
- Karnemelk
- Boter olie
- caseïne
- Kaas
- Kwark
- Room
- wrongel
- Vla
- ghee
- Half om half
- Hydrolysaten (caseïne, melkeiwitten, wei, weiproteïnen)
- Koumis
- lactalbumine
- Lactalbumine fosfaat
- lactoglobuline
- lactose
- lactulose
- Melk (gecondenseerd, afgeleid, droog, verdampt, poeder, vetarm, gemout, vetvrij, eiwit, magere melk, vaste stoffen, geheel)
- Melk vet
- Paneer
- Pudding
- Stremselcaseïne
- Zure room
- Zure room vaste stoffen
- Wei (alle vormen)
- Yoghurt
Verrassende voedingsmiddelen die melk bevatten
- Caseïnaten (ammoniak, calcium, magnesium, kalium, natrium)
- Kauwgom
- Deli vlees
- Dips en saladedressings
- Geitenmelk
- Hotdogs
- Instant puree aardappelen
- Kefer
- Melk van Lactaid
- Noga
- kop
- Worst
- Sorbet
- schelpdier
- simples
- Soja- of rijstkaas
- Biefstuk
- Tonijn
Zal het afsnijden van zuivel werken?
Er is geen remedie voor allergieën en er is weinig onderzoek om te ondersteunen of het elimineren van zuivelproducten uit uw dieet uw baby met borstvoeding zal helpen.
Dat gezegd hebbende, het kan geen kwaad om het eens te proberen. Je eerste stap is misschien het houden van een voedingsdagboek, met aantekeningen over de symptomen en het gedrag van de baby volgens het voedsel dat je eet. Dit maakt het makkelijker om verbindingen tot stand te brengen tussen bepaald voedsel en het leed van een baby, aldus de La Leche League.
Het is ook belangrijk op te merken dat overschakelen naar lactosevrije of sojaproducten de situatie mogelijk niet verbetert. Baby's met gevoeligheden voor koemelk hebben problemen met koemelkantistoffen die via moedermelk als een eiwit en niet als lactose komen. Deze eiwitten zijn nog steeds aanwezig in lactosevrije melkproducten. Verder hebben sommige baby's die gevoeligheden of allergieën voor koemelkeiwit hebben, ook problemen met het verteren van soja-eiwitten.
Als uw baby erg gevoelig is voor koemelk, kunt u het beste met uw kinderarts werken. Samen kunt u een goed uitgebalanceerd en bevredigend dieet bedenken voor u en uw baby die borstvoeding heeft gekregen.