1 -
Fasen van de arbeidDe eerste fase van de bevalling is wat we over het algemeen beschouwen als arbeid. In deze fase vindt u drie fasen, wat u fysiek van elke fase mag verwachten, en suggesties voor het oplossen van problemen.
Arbeid is opgesplitst in drie hoofdfasen:
Vroege arbeid
In deze fase van de eerste fase breng je de meeste tijd door. Dit wordt gekenmerkt door weeën die regelmatig zijn, maar niet erg dicht bij elkaar staan of erg lang meegaan. De weeën misschien tien minuten uit elkaar en duren slechts dertig tot vijfenveertig seconden. Dit is een zeer comfortabel arbeidsstadium voor de meeste vrouwen en een kans om te verlichten tot de bevalling.
Actieve arbeid
Naarmate de weeën intenser worden, ga je over op actieve arbeid. Hier zijn de weeën normaal en komen ze dichter bij elkaar en gaan langer mee. Ze kunnen drie tot vijf minuten van elkaar verwijderd zijn en maximaal zestig seconden duren. Dit is de serieuze fase, waarin moeder aan het werk gaat en echt veel van haar coping-technieken gebruikt.
Overgang
De moeilijkste, maar de kortste fase van de eerste fase van de bevalling. Overgang is waar televisiegeboorten over gaan. Deze weeën zijn sterker en langer en eindigen met het verwijden van de baarmoederhals. De meestal laatste 90-120 seconden met pauzes van ongeveer net zo lang daar tussenin. Over het algemeen duurt deze fase maar dertig minuten tot twee uur.
Veel mensen zullen proberen u te vertellen hoeveel centimeters u in elke fase moet uitzetten. Dit is niet de enige manier om de stadia van de bevalling te definiëren. Je kunt overgangsachtige samentrekkingen vertonen en slechts vier-vijf centimeter zijn, maar nog steeds heel dicht bij het hebben van de baby. Het is belangrijk om te onthouden dat maar heel weinig vrouwen één centimeter, twee centimeter, drie centimeter uitgezet zullen worden, etc. Veel vrouwen zullen in uitzetting springen. En sommigen zullen zelfs verhalen hebben dat ze vier centimeter zijn gedilateerd en dan binnen enkele minuten volledig verwijd zijn. Het is dus belangrijker om aandacht te besteden aan de intensiteit van de weeën en hoe ze komen dan wat de baarmoederhals voor de meeste vrouwen doet.
Vroege arbeid
In deze fase van de eerste fase breng je de meeste tijd door. Dit wordt gekenmerkt door weeën die regelmatig zijn, maar niet erg dicht bij elkaar staan of erg lang meegaan. De weeën misschien tien minuten uit elkaar en duren slechts dertig-vijfenveertig seconden. Dit is een zeer comfortabel arbeidsstadium voor de meeste vrouwen en een kans om te verlichten tot de bevalling.
Vroege arbeid is meestal een tijd van plezier. Misschien besteed je er best wel wat tijd aan en vraag je je af of dit echt werk is. Andere vrouwen slapen door deze lichte weeën of doen hun dag zonder echt een verschil te merken.
Wat je zou kunnen voelen
- Contracties die zeer beheersbaar zijn
- Lage rugpijn
- Losse ontlasting
- Bloedige show of verhoogd slijm (slijmprop)
Gedrag en houding
Over het algemeen zul je enthousiast zijn in deze fase van de bevalling. Als je baby er binnenkort is, is het einde van de zwangerschap nabij en ga je naar de volgende fase van het ouderschap. Sommige vrouwen zullen nerveus zijn, niet wetend wat er zal gebeuren als de bevalling intenser wordt.
Partners zijn in deze fase over het algemeen wat meer in paniek. Dit is de laatste kans om alles gedaan te krijgen. Ze vragen zich af of ze weten hoe ze je kunnen ondersteunen bij de bevalling. Het goede nieuws is dat wanneer de vrouwen kalm zijn, de partners in paniek raken en wanneer de vrouwen in paniek raken, de partners kalm zijn.
Manieren om het hoofd te bieden
Je zult waarschijnlijk waarschijnlijk niet veel fysieke ondersteuning of coaching nodig hebben voor deze fase van de bevalling. Je beste gok is dat je de weeën zo lang mogelijk negeert. Als je er zin in hebt, ga je dag zoals gepland verder. Veel vrouwen kiezen ervoor om door te werken of af te maken wat ze van plan waren.
De sleutels om deze fase effectief te beheren, zijn door rust af te wisselen met activiteit. Vergeet niet om je vocht op peil te houden en te eten om te troosten.
Hier zijn enkele suggesties voor dingen om te doen tijdens de bevalling:
- Gaan wandelen
- Eindig met het inpakken van je koffers
- Schrijf een brief aan de baby
- Zit in de kamer van de baby en ontspan
- Naar de film gaan
- Huur een grappige video
- Hebben een date-avond en gaan eten
Wat uw partner kan doen:
- Houd haar gezelschap, als ze het wil
- Moedig haar aan om te bewegen
- Masseer haar terug om ontspanning te bevorderen
- Tijd wat weeën
- Prijs haar
- Kijk of er last-minute dingen zijn die je kunt doen om te helpen
Manieren om vroege arbeid uit te geven
Actieve arbeid
Naarmate de weeën intenser worden, ga je over op actieve arbeid. Hier zijn de weeën normaal en komen ze dichter bij elkaar en gaan langer mee. Ze kunnen drie tot vijf minuten van elkaar verwijderd zijn en maximaal zestig seconden duren. Dit is de serieuze fase, waarin moeder aan het werk gaat en echt veel van haar coping-technieken gebruikt.
Wat je zou kunnen voelen
- Contracties die dichter bij elkaar staan en uw aandacht vereisen
- Noodzaak van ondersteuning
- Afstemmen op de weeën
- Minder interesse in eten / drinken
Gedrag en houding
Naarmate je ernstiger wordt met elke samentrekking, zal ontspanning belangrijk zijn. Het afstemmen van afleiding en het creëren van een positieve omgeving om te worden geboren, zal belangrijk zijn. Je kunt het verlangen voelen om bij iemand te zijn, of je nu wel of geen zin hebt om je aan te raken. Niet alleen willen zijn, wordt vaak besproken.
Manieren om het hoofd te bieden
Hier zijn enkele suggesties voor dingen om te doen:
- Verander regelmatig van positie
- Gaan wandelen
- Neem een bad of douche
- Rock in een schommelstoel
- Doe bekkenkantelingen (ideaal voor rugpijn)
- Concentreer u op ontspanning
- Gebruik visualisatie
Wat uw partner zou kunnen doen
- Houd haar gezelschap, als ze het wil
- Herinner haar eraan om te drinken en naar de wc te gaan
- Moedig haar aan om te bewegen
- Masseer haar terug om ontspanning en comfort te bevorderen
- Bescherm haar omgeving (houd het donkerder en stiller)
- Prijs haar
- Bel de behandelaar voor advies over het gaan naar het ziekenhuis of geboortecentrum
- Bel je doula
- Zorg voor een thuisbevalling dat uw benodigdheden gemakkelijk beschikbaar zijn
Je beoefenaar bellen
Veel artsen en verloskundigen zullen u vertellen wanneer u moet bellen of voor u beschikbaar zal zijn via de telefoon tijdens de eerdere delen van de bevalling. Zorg dat u de telefoonnummers bij de hand heeft en een algemene informatie beschikbaar voordat u belt. Over het algemeen willen ze de lengte van de weeën weten, hoe ver ze van elkaar verwijderd zijn en of de waterzak is gebroken of niet.
Als je een thuisbevalling hebt , kan je huisarts eerder naar je toe komen om je te controleren en te bellen totdat je klaar bent voor de geboorte.
Naar het ziekenhuis in arbeid gaan
Als je geen thuisbevalling plant, ga je waarschijnlijk tegen het einde van deze fase of vroeg in de volgende fase naar het ziekenhuis of geboortecentrum . Voorafgaande planning op de route, speciale overwegingen voor het tijdstip van de dag of wegafsluitingen maken dit een gemakkelijkere reis. Veel vrouwen zullen zich ook beter voelen met een paar kussens in de auto. Sommige mensen maken zich zorgen over het breken van het water tijdens de reis of lekken als het al kapot is. Een handdoek kan op de zitting worden geplaatst om vocht op te vangen of moeder kan een maxi-kussen dragen.
Weet waar je moet parkeren, waar je moet binnengaan en of je iemand moet waarschuwen dat je komt of dat je gewoon moet komen opdagen. Ook het kennen van de routines, zoals of je meteen naar een geboortekamer gaat of als je verplicht bent om in een triage-omgeving te blijven om eerst je werk te beoordelen, zal bijdragen aan een soepele overgang naar de geboorteplaats.
Een goede manier om te rijden: ga langzaam en veilig. Als je bang bent dat ze de baby laat overhalen, probeer dan niet te versnellen en jezelf in gevaar te brengen. Ze zal zich waarschijnlijk erg ongemakkelijk voelen in de auto en elke hobbel zal haar ongemak vergroten. Doe wat je kunt om er een veilige en comfortabele autorit van te maken.
Advies om naar het ziekenhuis te gaan?
Overgang
De moeilijkste, maar de kortste fase van de eerste fase van de bevalling. Overgang is waar televisiegeboorten over gaan. Deze weeën zijn sterker en langer en eindigen met het verwijden van de baarmoederhals. De meestal laatste 90-120 seconden met pauzes van ongeveer net zo lang daar tussenin. Over het algemeen duurt deze fase maar dertig minuten tot twee uur.
Wat je zou kunnen voelen
- Contracties die langer en intenser zijn
- Noodzaak van ondersteuning
- Opvliegers
- Boeren of boeren
- bevend
- Lage druk terwijl de baby blijft dalen
- Je water kan breken
- Verlies van bescheidenheid
- Verlies van eetlust
Gedrag en houding
Dit is het moeilijkste en het kortste deel van de bevalling. Dit is waar het echt intens wordt. Veel vrouwen reageren met zinnen als "Ik kan dit niet doen." Wat ze tijdens dit deel echt nodig heeft, is intens coaching en gezelschap.
Manieren om het hoofd te bieden
Hier zijn enkele suggesties voor dingen om te doen:
- Verander regelmatig van positie
- Neem één samentrekking tegelijkertijd
- Neem een bad of douche
- Rock in een schommelstoel
- Doe bekkenkantelingen (ideaal voor rugpijn)
- Concentreer u op ontspanning
- Gebruik visualisatie
- Gebruik uw rusttijden effectief
- Blijf gefocust op het doel
Wat uw partner kan doen:
- Koele vodden voor haar gezicht en hals
- Verander de temperatuur in de kamer indien mogelijk
- Moedig haar aan en herinner haar eraan dat dit het korte deel is dat ze binnenkort gaat pushen
- Houd haar gezelschap, als ze het wil
- Herinner haar eraan om te drinken en naar de wc te gaan
- Moedig haar aan om te bewegen
- Masseer haar terug om ontspanning en comfort te bevorderen
- Bescherm haar omgeving (houd het donkerder en stiller)
- Prijs haar
Wat te doen als ze wil duwen
Soms, als de druk toeneemt omdat de baby naar beneden gaat, zal de moeder het verlangen uiten of moet ze duwen, zelfs als de baarmoederhals niet volledig verwijd is.
Hierover zijn twee stromingen: de eerste is dat zolang ze voelt dat de drang om te duwen, het dilatatieproces zal helpen voltooien. De andere is dat alle duwen voorafgaand aan volledige dilatatie zwelling van de baarmoederhals veroorzaakt en het proces vertraagt. Sommige vrouwen duwen als ze er zeven centimeter zin in hebben en de baarmoederhals snel verdwijnt. Soms bij negen centimeter hadden vrouwen die zin hadden in duwen hun baarmoederhals laten opzwellen. Het beste advies is om iemand uw baarmoederhals te laten controleren terwijl u een paar keer probeert te testen. Soms zijn kleine duwtjes op het hoogtepunt van elke samentrekking, genoeg om met de drang om te gaan, maar niet genoeg om zwelling te veroorzaken, het beste.
Als u de instructie krijgt om hier niet op te drukken, zijn enkele tips:
- Laat moeder haar kin in de lucht tillen
- Laat haar luid luieren
- Laat haar niet haar adem inhouden
- Laat haar zich een ballon of veertje voorstellen boven haar gezicht dat ze probeert weg te blazen van haar gezicht.
Een goede coach zijn
Vrouwen helpen hebben hulp nodig. Ze hebben iemand nodig die weet wat hun voorkeuren zijn voor al het werk en helpt hen hun doelen te bereiken. Als coach van haar heb je een duidelijk voordeel ten opzichte van alle anderen daar: je kent haar best! Jouw taak is om haar te steunen, enthousiast en toegewijd aan haar te zijn.
Het oefenen van ontspanning en positionering zal ervoor zorgen dat je je prettiger voelt met het materiaal.
Vergeet niet om te genieten van de geboorte en voor jezelf te zorgen. Pak jezelf snacks in, ga naar de badkamer wanneer mogelijk (probeer haar niet alleen te laten.), En bescherm je rug tijdens het verrichten van arbeidsplaatsen. Vergeet niet dat het dragen van jezelf haar op de lange termijn niet zal helpen!
De posities die je kiest om te werken, zullen je vooruitgang helpen of belemmeren. Een van de ergste dingen die je kunt doen, is naar bed gaan en daar blijven.
Denk aan het hormoon relaxin, dit is waar relaxin heel goed is! Als je in bed ligt, worden delen van je bekken plat gemaakt en minder mobiel. Dit maakt het moeilijker om ruimte te maken voor de baby. Door rond te bewegen, laat je je bekken meer bewegingsvrijheid en meer flexibiliteit toe om de baby in je bekken te laten afdalen.
Afhankelijk van de positie van de baby en je comfortniveau zijn hier enkele goede posities om te proberen tijdens de bevalling:
Dit zijn geenszins een uitputtende lijst van posities voor arbeid en geboorte. Wees flexibel en probeer verschillende functies tijdens de bevalling, sommigen zullen zich beter voelen dan anderen.