Het gebruik van verschillende posities helpt pijn op de werkplek

1 -

Kraken op het bureau tijdens ziekenhuisregistratie

Deze reeks foto's is afkomstig van één enkele bevalling. De foto's zijn prachtig, rauw en persoonlijk. Ik hou van het kijken naar deze familie en hun doula ondersteunen elkaar, omdat deze moeder werkt met een breed scala aan functies in arbeid. Het commentaar gaat meer over de posities in het algemeen, en niet over haar arbeid. Wat ik deel zal gaan over een samensmelting van ervaringen die ik heb gehad met een doula, een opvoeder voor kinderen en een moeder. Mijn doel is om je te laten zien hoe je effectief beweging en posities in je arbeid en geboorte kunt opnemen.

Eén ding waar veel moeders over gesproken hebben, is hoe moeilijk de rit naar het ziekenhuis of geboortecentrum kan zijn. Als ze eindelijk uit de auto zijn, zijn ze opgelucht om zich vrijer te kunnen bewegen. Dus wanneer ze bij een registratiebalie moeten stoppen, voelen ze zich vaak meer krampachtig dan wat dan ook. Op deze foto kun je zien dat de vader ze ondertekent en het papierwerk invult, terwijl de moeder en de doula samenwerken om moeder te helpen zich meer op hun gemak te voelen. Hier gebruikt ze de ziekenhuisbalie als een geïmproviseerde bar om zichzelf de mogelijkheid te geven om te hurken. De doula biedt comfortmaatregelen.

2 -

Wandelen door de Hallen in Labour

Als je door de gangen loopt tijdens je bevalling, kun je je echt goed voelen. Eén reden is dat je niet beperkt bent tot je kamer, de andere soms moet je gewoon van plaats A naar plek B gaan. Dit is vaak het geval na het tekenen in het ziekenhuis of geboortecentrum. U krijgt misschien een rolstoel aangeboden, maar u kunt ook lopen als u dat wilt. Dit kan iets zijn om te bespreken met je behandelaar of tijdens je ziekenhuisreis voordat je het in je geboorteplan afdekt .

Als u ervoor kiest om buiten uw kamer rond te lopen, overweeg dan om sokken of slippers mee te nemen om uw voeten te bedekken. Onthoud dat ziekenhuizen een gematigd milieu zijn. Je moet ook van plan zijn iets te bedekken, zoals een mantel. Als je je mantel niet hebt of niet wilt gebruiken, kun je altijd een tweede ziekenhuisjurk gebruiken die achterwaarts is versleten om je achterkant te bedekken.

Het is optimaal om je partner en doula bij je te hebben tijdens het lopen door de gangen. Het geeft je de ondersteuning en extra comfort voor als je weeën hebt, en je zult weeën hebben. Als u verslaafd bent aan een IV-lijn, kan uw ondersteuningsteam u helpen de lat op te steken.

3 -

Zittend in een bed voor de arbeid

Dit is een van de meest voorkomende posities in arbeid voor Amerikaanse vrouwen. Soms komen ze een werkkamer binnen en worden ze gevraagd om op het bed te gaan voor een snel vaginaal onderzoek en een beetje foetale bewaking en ze gaan niet van het bed af nadat ze zijn bevallen. Als dit niet is wat je van plan bent om te werken, denk eraan om iemand te hebben die je eraan herinnert om op te staan. Dit is mogelijk, zelfs met monitoring van de foetus en andere procedures die vaak voorkomen bij de bevalling. Uw doula of arbeidsverpleegkundige kan u helpen erachter te komen hoe u het best met andere dingen kunt omgaan, zoals monitors en infusen.

4 -

Knielend over de achterkant van het bed

Het is ook belangrijk om te onthouden dat zelfs als u ervoor kiest om in bed te blijven, er meerdere posities beschikbaar zijn voor u. Een van de dingen die veel moeders prettig vinden, is om achterover op het bed te knielen en naar de achterkant van het bed te kijken. Maar de rug zit zo ver als comfortabel en leunt erover. Hierdoor kan één ondersteuningspersoon toegang tot uw gezicht krijgen om met u te praten en vriendelijke woorden te fluisteren en één persoon om over uw rug te wrijven of om koele doeken op uw huid te gebruiken.

5 -

Staand en leunend over het bed

Je kunt het bed ook gebruiken om op te leunen terwijl je op de grond staat. Maak het lichaam van het bed plat en til het hele bed zo hoog op als comfortabel is voor uw lengte. Je kunt veel of een beetje van je romp op het bed leunen, afhankelijk van wat goed voor je voelt in je weeën met je weeën. Hierdoor is toegang mogelijk voor comfortmaatregelen en krijgt de onderste helft van uw lichaam de vrijheid om te bewegen. Een voorbeeld kan zijn heupen zwaaien tijdens een samentrekking.

6 -

Zittend in een bak met water voor de arbeid

Water gebruiken tijdens de bevalling is een geweldige vorm van pijnverlichting, op de tweede plaats na epidurale anesthesie . De gewichtloosheid van het zijn in water voelt heel goed tijdens de bevalling. Het stelt je in staat je te ontspannen en je te concentreren op de samentrekking, niet op het gewicht van je lichaam of andere dingen die je beter zou kunnen negeren als je geen arbeid zou verrichten. Hoewel niet alle faciliteiten kuipjes hebben die zo mooi zijn, kan zelfs water uit een douche nuttig zijn als een middel tegen bevalling.

7 -

Kraken of knielen in de kuip

Het bad is ook geweldig om te knielen en te hurken. Een van de voordelen is dat je je geen zorgen hoeft te maken over jezelf ophouden vanwege het drijfvermogen van het water.

8 -

Knielen in de badkuip met een geboortebal

De geboortebal is een zeer flexibel hulpmiddel tijdens de bevalling . Hier kun je zien dat het wordt gebruikt als een kussen voor moeders om tegenaan te leunen terwijl ze in bad liggen. Hierdoor kan ze haar bovenlichaam rusten terwijl ze haar samentrekkende buik in het water ontspant. Hier giet haar doula water over haar onderrug voor extra comfort.

9 -

Zitten met de Squat Bar

Het is waar, als het werk doorgaat, kan het echt vermoeiend zijn. Iets zo eenvoudig als jezelf ophouden kan heel vermoeiend zijn. Het hebben van de squat bar op het bed kan erg handig zijn, zelfs om gewoon op te leunen of vast te houden. Het kan ook nuttig zijn als u achterover leunt, uw voeten opstelt.

10 -

Kraken met de Squat-balk

De squat bar is ontworpen om je gewicht te houden terwijl je op het bed hurkt. Hiermee kun je van de grond komen, terwijl je het zachte bed onder je houdt. De squat bar biedt u iets om vast te houden en biedt toch een veilige grens. Uw ondersteuningsteam kan zich aan beide kanten van u in deze positie bevinden.

11 -

Semi-sitting voor het geven van geboorte

Op het moment van de geboorte kan een verscheidenheid aan posities worden gekozen voor de feitelijke geboorte. Het kan afhankelijk zijn van de medicijnen die u hebt gekozen, of de positie van de baby, of als u en uw partner willen helpen de baby te 'vangen' . Hiermee kunt u met of zonder een spiegel zien. U kunt kussens gebruiken om uw bovenlichaam omhoog te stutten of de rug van het bed te gebruiken, hetzelfde kan gelden voor het naar achteren leggen van het bed of het verwijderen van kussens om uw bovenlichaam te laten zakken.

12 -

Huid op de huid na de geboorte

Als je baby eenmaal is geboren, is het achterover leunen op het bed meestal de gemakkelijkste manier om je te helpen ontspannen en je babyhuid vast te houden aan de huid , wat goed is voor jullie beiden. Door terug te leggen kan uw baby comfortabel rusten tussen uw borsten. Het helpt je om je stabiel en comfortabel te voelen terwijl je de baby vasthoudt en je er geen zorgen over hoeft te maken. Dit is ook een geweldige positie om te beginnen met borstvoeding, de positie wordt eigenlijk laid back breastfeeding genoemd. Je verloskundige of arts kan nog steeds doen wat ze moeten doen om te eindigen met de placenta, terwijl jij en je baby een band hebben. Uw partner kan zich ook heel dichtbij en comfortabel voelen door de arm van het bed neer te leggen (en een back-up te maken als ze weggaan).

Met dank aan Sara Corman Photography voor de prachtige geboortefoto's.

_bronnen:

_{Cluett ER, Burns E. Onderdompeling in water tijdens bevalling en bevalling. Cochrane Database of Systematic Reviews 2008, Issue 4. Art. Nr .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{Het handboek Arbeid vooruitgang. Simkin, P en Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 editie.}