Fenegriek en moedermelk

Definitie, veiligheid, gebruik en effectiviteit

Wat is fenegriek?

Fenegriek (Trigonella foenum-graecum) is een plant uit India en de Middellandse Zee. De zaden van deze plant zijn in de loop van de geschiedenis gebruikt voor koken, smaakstoffen en genezing. Fenegriek heeft een aangename ahornsiroopgeur en een bittere smaak.

Eeuwenlang werd fenegriek gebruikt om de gezondheid en het welzijn te bevorderen. Het is gebruikt voor de spijsvertering, gynaecologische gezondheid en als galactagogue .

Het is zelfs gebruikt door melkveehouders om de melkvoorraad van koeien te helpen vergroten.

Verhoogt Fenugreek moedermelk?

Fenegriek heeft een lange geschiedenis van gebruik bij de gezondheid van vrouwen. Het is gebruikt om arbeid te veroorzaken en te helpen bij de bevalling. Het is een bekende behandeling voor gynaecologische problemen, zoals pijnlijke menstruatie en baarmoederproblemen, en het is waarschijnlijk het meest voorkomende en mogelijk het meest effectieve kruid dat door vrouwen die borstvoeding geven wordt gebruikt om meer moedermelk te maken. Veel vrouwen zeggen dat ze een grotere hoeveelheid moedermelk merken na het nemen van fenegriek. Het lijkt echter niet voor iedereen te werken.

Is Fenugreek veilig?

Fenegriek gaat over in de moedermelk . Maar het wordt verondersteld veilig te zijn voor zowel moeder als baby wanneer het met mate gebruikt wordt. De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft fenegriek als algemeen beschouwd als veilig (GRAS) beoordeeld.

U moet zich ervan bewust zijn dat fenegriek uw moedermelk, urine en zweet kan laten ruiken naar ahornsiroop.

En omdat het naar de baby gaat, kan het ook ervoor zorgen dat de urine en het zweet van uw baby gaan ruiken als ahornsiroop. De meest voorkomende bijwerking is diarree. Diarree kan zowel u als uw kind treffen als u te snel hoge doses fenegriek begint. Maar u kunt maagproblemen meestal voorkomen als u dit kruid in een lage dosis start en het geleidelijk verhoogt.

Hoe fenegriek te gebruiken voor moedermelk

Capsules: Fenegriek is verkrijgbaar als een capsule en de capsules zijn verkrijgbaar in verschillende doses. U moet met uw lactatiekundige of een kruidenspecialist overleggen om erachter te komen welke dosis het beste voor u is. Over het algemeen kunt u beginnen met het driemaal daags innemen van één capsule. Verhoog dan langzaam uw dosis totdat u ofwel ahornsiroop ruikt of drie capsules driemaal daags inneemt.

Thee: om fenegriek thee te maken, plaats 1 tot 3 theelepeltjes fenegriekzaad in 8 ons (1 kopje) kokend water. Je kunt tot drie keer per dag fenegriek thee drinken.

Fenegriek wordt verondersteld goed te werken in combinatie met andere borstvoedingskruiden , zoals gezegende distel , alfalfa en venkel , en het is vaak een van de hoofdingrediënten die worden aangetroffen in commercieel verkrijgbare voedingstheeën . Wanneer het wordt ingenomen zoals voorgeschreven, kunt u doorgaans binnen één week een toename van uw moedermelk verwachten.

Gezondheidsvoordelen en toepassingen

Waarschuwingen en bijwerkingen

Fenegriek: de conclusie

Als u denkt dat u een lage voorraad moedermelk heeft en u hebt geprobeerd om uw melkaanbod van nature te vergroten zonder succes, neem dan contact op met uw arts of een lactatiekundige. Uw zorgverlener kan aanbevelen om fenegriek te nemen om uw aanbod te stimuleren. Fenegriek wordt als veilig beschouwd en is effectief voor sommige vrouwen. Vergeet niet om te beginnen met een kleine dosis en langzaam de hoeveelheid die u neemt te verhogen om bijwerking te helpen voorkomen. En volg altijd het advies en de aanwijzingen van uw zorgverzekeraar. Als u op enig moment denkt dat uw baby niet genoeg moedermelk krijgt , neem dan contact op met de arts van uw kind.

bronnen:

Bown, Deni. Herbal. Barnes & Noble Books. New York. 2001.

Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Kruiden van de pleegmoeder. Fairview Press. Minneapolis. 2003.

Jacobson, Hilary. Moeder voedsel. Rosalind Press. 2004

Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Borstvoeding Een gids voor het medische beroep Achtste editie. Elsevier Health Sciences. 2015.

Riordan, J., en Wambach, K. Borstvoeding en Menselijke lactatie Vierde editie. Jones en Bartlett Learning. 2014.