Voorkom dat je overweldigd raakt door deze 6 strategieën
Je verdubbelt je werklast als baby nummer twee arriveert. Het is verbazingwekkend dat je hart de capaciteit heeft om meer lief te hebben. Je hersenen kunnen ook twee keer zo hard werken en zich zorgen maken. Maar geen zorgen, werkende mama, want je kunt dit aan!
Een werkende moeder van twee worden, heeft zijn uitdagingen. Als je op weg bent naar je werk met twee kleine kinderen in je armen, zijn hier zes suggesties voor het omgaan met je dubbele taken
Erken dat elk kind anders is
Het zou gemakkelijk zijn om terug te gaan naar het werk als al het andere kind de andere nodig had. Helaas is dat geen realiteit. Je hebt te maken met twee verschillende persoonlijkheden. Bijvoorbeeld, hoe ze je vaarwel willen zeggen, zal anders zijn. Men kan zich vastklampen aan je benen voor het beste leven en de ander zal wegrennen zonder een kus op je wang.
Je zult beter af zijn als je deze mentaliteit al vroeg toepast. Je zult jezelf wat verdriet besparen als je accepteert dat elk kind anders is, zelfs dat van jou. Vermijd ze te vergelijken omdat ze elk uniek zijn op hun eigen speciale manier.
Als je je zorgen niet wilt verdubbelen, let dan op de acties van elk kind en de observaties van anderen van je kinderen. Leer hun persoonlijkheden kennen en waardeer hun verschillen. Haal ook je partner in deze denkwijze, zodat je elkaar kunt helpen meer te weten te komen over je kinderen.
Zorgen minder met gekke organisatievaardigheden
Met het dubbele van de kinderen, ga je dingen vergeten. Ben je vergeten haar blanco in te pakken? Heb je zijn leraar zijn nachtmerries verteld vannacht? Ugh! U bent vergeten het toestemmingsformulier in te leveren !!
Wees voorbereid op het groeien van een aantal geweldige organisatievaardigheden, mama! Je moet dingen beginnen schrijven zodra je eraan denkt.
Start een Excel-sheet of koop een mooie notebook en laat je te doen dingen organiseren. Houd lijsten bij van dingen die u moet inpakken, dingen die u moet vermelden en dingen die u wilt plannen. Krijg een grote kalender en plan uw week, maand en jaar. Met twee kinderen komt het dubbele van de activiteiten, verjaardagsfeestjes en doktersafspraken. Maar als je er gewoonte van maakt om je te concentreren op het organiseren van de dubbele eisen van je kinderen, zou je zorgen (een beetje) moeten wegebben.
Tijd en bereid je maaltijden voor
Maaltijden zullen het dubbele zijn van de inspanning en het duurt twee keer zo lang om te eten. U kunt het uzelf gemakkelijker maken met maaltijdplanning en een timer. Als er geen giswerk aan de winkel is en er een eindtijd in zicht is, is de maaltijd minder stressvol.
Om ervoor te zorgen dat je eerste maaltijd soepel verloopt, plaats je de nacht ervoor de ontbijttafel. Leg kommen, lepels, kopjes en flessen voor iedereen neer. Voordat je gaat zitten om te eten, zet je een timer zodat je oudere kind niet te lang hoeft te eten. Hoe vroeger je deze gewoonte begint, hoe beter je zult zijn wanneer je weer aan het werk gaat. Je wilt niet haasten om naar je werk te gaan omdat je kinderen voor altijd hun Cheerios hebben opgegeten.
Tijdens het avondeten moet je je baby de borst geven of hun flesje maken en daarna het avondeten maken voor iedereen. Bied je oudste kind een gezonde snack aan om te munchen terwijl je de baby te eten geeft.
Als je echtgenoot een kok is, ben je het gelukkigste meisje ter wereld! Probeer anders maaltijden te bereiden die jullie drieën kunnen eten, zodat je niet twee verschillende diners maakt.
Tweemaal de clean-up beheren
Een ander kind betekent dubbele of drievoudige wasgoed, een set speelgoed om op te halen en een nieuwe kamer om schoon te houden. Phew! Het is tijd om je opruimvaardigheden op te voeren!
Het is geweldig als u één lading was per dag kunt doen. Een lading vouwen en opbergen is niet zo erg. Maar als je tegen een berg kleren, lakens en handdoeken oploopt, maak er dan het beste van en luister naar een podcast die je carrière zal verbeteren.
Ik stel voor de James Altucher Show of This is Your Life met Michael Hyatt. Omdat je meer tijd zult besteden aan het wassen, kun je net zo goed de tijd verstandig gebruiken!
Herhaal na mij: "Manden zijn mijn beste vriend." Het is moeilijk om dingen georganiseerd te houden met het dubbele van het speelgoed en het dubbele van de kinderen die ze over het hele huis verspreiden. Totdat je alles in je huis kunt toewijzen, gebruik je thuis manden om snel op te ruimen!
Maak Rest een prioriteit
Je zult de komende jaren niet veel slaap krijgen. Maar je zult er versteld van staan hoeveel je kunt bereiken op vier uur slaap. Alleen omdat je slaap beroofd bent, wil dat nog niet zeggen dat je de gewoonten vergeet die je had voordat baby nummer twee arriveerde. Je ambitie sterft niet weg omdat je een ander kind hebt uitgeknald! Als je wilt slagen, moet je in rust stoppen als je kunt.
Kleine stukjes rust zullen een lange weg gaan. Je krijgt een paar uur slaap per nacht, dus zoek gedurende de dag een moment waarop je kunt uitrusten. Er is een overduidelijke lunchpauze waarin je meer kunt doen dan alleen eten. Ga weg van kantoor, vind een rustige plek, zoals je auto of onder een schaduwrijke boom en sluit je ogen. Zorg ervoor dat je een luid alarm zet op je telefoon voor het geval je niet in slaap valt.
Dit is een geweldige tijd voor jou om meditatie te leren. Het is niet zo moeilijk! Zou je ooit willen dat je alles gewoon zou kunnen uitschakelen en pauze nemen? Dit is wat meditatie je kan geven. Zoek naar een begeleide meditatie-app om je af te beginnen zoals die van Tara Brach (ze heeft ook een podcast) of de Mindfulness-app.
Anticipeer op de strijd om je aandacht
Er is een van jullie en drie van hen. Uw kinderen en uw partner zullen altijd uw aandacht willen, soms op hetzelfde moment. Om frustratie te verminderen, moet u hun verzoeken en verwachtingen beheren.
Leer iedereen wat het woord onderbreken betekent. Je pasgeboren baby zal het niet krijgen, maar alle anderen zouden het moeten doen. Wanneer meer dan één persoon probeert met je te praten, zeg je: "Ik kan niemand horen omdat je allemaal tegelijk spreekt. Als je wilt dat ik je vraag beantwoord, praat alsjeblieft een voor een zonder te onderbreken."
Het gevecht om je aandacht zal nooit stoppen, dus wees creatief met je reacties. De meeste van mijn kinderen zitten op de lagere school en ik moet nog steeds hun strijd voor mijn aandacht beheren. Als het je frustreert, zie je er goed uit, ben je één populaire gal.
Uw dubbele werkbelasting kost wat tijd om te wennen. Als je eenmaal je groove hebt gevonden, zullen de dingen gemakkelijker worden en zal iedereen zich aanpassen aan je nieuwe levensstijl. Als je je overweldigd begint te voelen, sluit je je ogen en haal diep adem. Zeg dan tegen jezelf: "Ik ben nu een werkende moeder van twee, ik kan dit."