Door thuis je eigen eten te maken, kun je geld besparen en weet je altijd precies wat er in het lichaam van je baby terechtkomt. Gerechten die thuis worden bereid, blijven ongeveer een maand in de vriezer.
Het proces
- Was alle verse groenten of fruit die je hebt gekocht in de productsectie grondig om vuil en mogelijke pesticiden te verwijderen.
- Stoom of kook het fruit of de groente. U wilt dat het voedsel slap wordt als uw baby net is begonnen met vaste stoffen. Als je baby een paar maanden heeft gegeten, kun je het eten koken totdat het gemakkelijk doorboord kan worden met een vork om een dikkere consistentie te verkrijgen.
- Pureer het voedsel in een blender of keukenmachine, of verwerk het met een voedselmolen totdat het voedsel de juiste consistentie bereikt voor het eetstadium van uw kind.
- Zeef het voedsel om eventuele zwerfschillen te verwijderen. Als alternatief, voordat je voedsel gaat koken, kun je de schillen op dat moment verwijderen om deze stap te voorkomen.
- Schep het gepureerde voedsel in ijsblokjes en bedek het met plastic folie en plaats het in de vriezer. Wanneer de blokjes bevroren zijn, kunt u ze in zip-lockzakken of een andere voedselopslagcontainer doen. Zorg ervoor dat u het etiket geeft met het soort voedsel en de datum waarop het is bereid.
- Wanneer het tijd is om te eten, verwijder dan zoveel blokjes als je nodig hebt en laat het ontdooien of ontdooien in de magnetron.
Tips
- Verse groenten en fruit zijn altijd het beste, maar u kunt ook diepvries of blik gebruiken. Ingeblikt fruit is vooral goed te gebruiken als vers fruit buiten het seizoen is.
- Wanneer uw baby net begint met het eten van vaste stoffen, vergeet dan niet om maar één voer tegelijk in te voeren om mogelijke allergieën te identificeren. Naarmate uw kind ouder wordt en u weet welk voedsel goed is verdragen, kunt u twee of drie verschillende soorten fruit of groenten combineren.
- Gebruik weinig additieven zoals zout, suiker of conserveermiddelen. Je baby heeft ze niet nodig, en sommige zoals citroensap kunnen bij heel jonge baby's een allergische reactie veroorzaken.
- Sommige vruchten hoeven niet gestoomd of gekookt te worden, zoals kiwi's en bananen.
- Sommige goede groenten en fruit om mee te beginnen zijn appels, pruimen, peren, abrikozen, perziken, bananen, wortelen, erwten, groene bonen, pompoen, en zoete aardappelen.