Hoe om te gaan met de 18-maand slaapregressie van uw kleuter

Stel je dit scenario eens voor: je bent gezegend met een baby die op miraculeuze wijze de hele nacht slaapt . Zeker, er kunnen hier en daar een paar nachten zijn waar je kleine wakker is geworden of af en toe een ruwe nacht van tandjes krijgt, maar in het algemeen ben je ontsnapt aan die extreme slaapgebrek die zoveel ouders achtervolgd lijkt te hebben.

U kunt uzelf en uw partner op de rug kloppen voor een job die goed is gedaan voor een baby die de hele nacht slaapt; je zou je gelukkige sterren kunnen danken dat je maandenlang niet geslapen hebt, of je kunt je gewoon afvragen waar al het gedoe van andere ouders om draait.

En dan verandert er iets. Je baby wordt een peuter en na 18 maanden is je geweldige kleine slaper niet langer geïnteresseerd in de hele nacht slapen.

Welkom bij de slaapregressie van 18 maanden. Hier is hoe om te gaan.

Wat is slaapregressie?

Hoewel het gemeenschappelijke stereotype van het ouderschap is dat baby's niet slapen, blijkt uit een onderzoek van de American Academy of Pediatrics dat de meeste baby's eigenlijk drie maanden oud zijn. Dat betekent echter niet dat de slaap hetzelfde blijft door het leven van een baby en een peuter. Slaappatronen zullen veranderen als een peuter groeit, en sommige van die veranderingen kunnen slaapregressie zijn.

Een slaapregressie is wanneer een peuter die normaal een grote slaper is, plotseling niet meer goed slaapt 's nachts, weigert te gaan slapen, vaak' s nachts wakker wordt of wakker wordt en niet meer in slaap zal vallen. Slaapregressie kan op veel verschillende punten in het leven van een baby, peuter en kind plaatsvinden.

Slaapregressies treden meestal op in perioden van snelle groei en hersenontwikkeling bij een kind. De plotselinge groei en hersenveranderingen kunnen tijdelijk de hormonen verstoren die de slaap in de hersenen reguleren. Het brein van je peuter "herstelt" zichzelf feitelijk tijdelijk opnieuw en als gevolg daarvan kan de slaap worden verstoord.

Slaapregressies zijn meestal tijdelijke gebeurtenissen en ze kunnen ook worden veroorzaakt door externe factoren. Dingen zoals kinderziektes , reizen, stress , een verandering in de routine van een peuter of ziekte kunnen ook tijdelijke slaapstoornissen bij peuters veroorzaken.

Wat gebeurt er met uw peuter op 18 maanden oud?

Slaap is erg belangrijk voor baby's en peuters omdat het zorgt voor belangrijke hersengroei en ontwikkeling . In feite is het brein van een peuter zelfs actiever tijdens de slaap dan tijdens wakkere tijden! Op tweejarige leeftijd heeft een peuter ongeveer 12 tot 14 uur slaap nodig per dag.

Slaap is zo belangrijk voor je peuter, in feite dat als hij of zij er geen genoeg van krijgt, er slechte dingen kunnen gebeuren. Wanneer peuters en kleuters niet vroeg genoeg in slaap vallen, kan dit op lange termijn negatieve gevolgen hebben voor hun gezondheid. Slechte slaap vroeg in het leven is in verband gebracht met complicaties zoals hyperactiviteit en cognitieve gebreken.

Hoe om te gaan met slagregressie bij 18 maanden oud

Als het gaat om het omgaan met slaapregressies, is consistentie de sleutel. De hersenen van uw kind moeten "opnieuw leren" hoe te slapen, hoe te blijven slapen en hoe te slapen in perioden van nachtelijk ontwaken.

Allereerst kan het als ouder helpen herinneren dat slaapregressie tijdelijk is.

Als uw peuter plotseling op alle uren van de nacht bij 18 maanden oud wakker wordt of helemaal niet meer wil slapen, betekent dit niet noodzakelijk dat alle hoop verloren is en dat u nooit meer zult slapen; het zou gewoon een heel normale slaapregressie kunnen zijn. De mentaliteit hebben dat de slaapregressie normaal is en niet eeuwig zal duren, kan je helpen om kalm en geduldig te blijven als je ermee omgaat.

Overweeg de volgende tips om de slaapregressie aan te pakken:

Wanneer stopt slaapregressie?

Hoewel elk kind anders is en er geen officiële basis is die de 18-maanden slaapregressie definieert, wordt algemeen aangenomen dat de regressie slechts een paar weken duurt. Slaapstoornissen komen ook vaker voor bij kinderen met speciale behoeften of psychiatrische of medische aandoeningen. Het is misschien moeilijker om een ​​"normale" slaapregressie te identificeren van slaapverstoringen die meer typisch zijn voor kinderen met aandoeningen zoals autisme, die mogelijk meer problemen hebben met slapen.

Wanneer een arts te bellen

Een studie uit 2011 in Pediatrics merkte op dat de meeste slaapstoornissen bij 18-jarigen het gevolg waren van omgevingsfactoren en gedrag van de ouders. Er is echter een klein aantal kinderen en adolescenten, ongeveer 25 tot 30 procent, die daadwerkelijk slaapstoornissen hebben.

Als uw kind significant minder slaapt dan de aanbevolen 12-14 uur per nacht of andere symptomen heeft, zoals gedragsveranderingen of fysieke veranderingen, moet u uw arts raadplegen om ervoor te zorgen dat er geen ongediagnosticeerde slaapstoornis is. En zorg ervoor dat u alle geplande kindvriendelijke bezoeken bij de kinderarts van uw kind bijhoudt zodat hij of zij ervoor kan zorgen dat uw peuter groeit en zich ontwikkelt op het juiste spoor, vooral als er sprake is van slaapstoornissen die zich op de lange termijn hebben voorgedaan.

Een woord van heel goed

Veel peuters ondergaan slaapregressies op verschillende punten tijdens hun groei en ontwikkeling. Een van de meest voorkomende leeftijden die peuters ervaren, is dat slaapregressie 18 maanden oud is. Als uw peuter plotseling problemen heeft om in slaap te vallen, zich verzet tegen dutjes of slaap, of vaak 's nachts wakker wordt, kan hij of zij een slaapregressie ervaren.

Slaapregressies kunnen optreden als gevolg van plotselinge hersenontwikkeling en groei. De hersenen van je baby kunnen erg actief zijn en moeten 'opnieuw leren' hoe te slapen als hij of zij zich aanpast aan een nieuwe fase van ontwikkeling . De beste manier om elke vorm van slaapverstoring tijdens het peuterleven aan te pakken, is om een ​​consistente bedtijdroutine te handhaven en om eventuele grote veranderingen in uw gedrag als ouder tot een minimum te beperken; als je normaal niet samen met je peuter slaapt, bijvoorbeeld, is het waarschijnlijk geen goed idee om plotseling te beginnen om de slaapregressie te doorstaan.

In veel gevallen is een slaapregressie bij 18 maanden oud tijdelijk en zal deze niet langer dan een paar weken duren. Sommige kinderen hebben echter mogelijk meer hulp nodig van een arts of andere medische professional die gespecialiseerd is in slaap. Kinderen met speciale behoeften kunnen bijvoorbeeld meer slaapverstoringen hebben. En ongeveer een kwart van de kinderen zal een diagnosticeerbare slaapstoornis hebben, dus als uw kind consequent minder dan de aanbevolen 12-14 uur slaap per dag slaapt voor peuters of andere tekenen van een probleem vertoont, zoals lichamelijke of gedragsveranderingen, je moet met een arts spreken.

bronnen

Bhat, T., Pallikaleth, SJ, en Shah, N. (2008). Primaire slapeloosheid behandeld met Zolpidem bij een kind van 18 maanden oud. Indian Journal of Psychiatry , 50 (1), 59-60. http://doi.org/10.4103/0019-5545.39763

Brescianini, S. (2011, mei). Genetische en omgevingsfactoren vormen baby-slaappatronen: een studie van de 18 maanden oude tweeling. Pediatrics , 127 (5): e1296-302. doi: 10.1542 / peds.2010-0858. Opgehaald van https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21482604

Boyse, K. (2011). Slaapproblemen: uw kind. Universiteit van Michigan. Opgehaald van http://www.med.umich.edu/yourchild/topics/sleep.htm

> El Shakankiry, HM (2011). Slaapfysiologie en slaapstoornissen in de kindertijd. Nature and Science of Sleep , 3 , 101-114. http://doi.org/10.2147/NSS.S22839

Jacqueline MT Henderson, Karyn G. France, Joseph L. Owens, Neville M.Blampied. (2010, oktober). Sleeping Through the Night: The Consolidation of Self-regulated Sleep across the First Year of Life. Pediatrics , peds.2010-0976; DOI: 10.1542 / peds.2010-0976. Teruggeplaatst van http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2010/10/25/peds.2010-0976

Thiedke, C. (2001, 15 januari). Slaapstoornissen en slaapproblemen bij kinderen. Am Fam Physician ; 63 (2): 277-285. Opgehaald van https://www.aafp.org/afp/2001/0115/p277.html