Oefenen met games en activiteiten
Locomotorische vaardigheden zijn een belangrijke groep van grove motorische vaardigheden die kinderen beginnen te leren als baby's. Walking - een van de grootste fysieke ontwikkelingsmijlpalen voor jonge kinderen - is de eerste locomotorische vaardigheid. Tijdens het lopen en de andere voortbewegingsvaardigheden die daarop volgen, bewegen de voeten het lichaam van de ene plaats naar de andere. Deze vaardigheden zijn het startpunt voor vele sportieve en recreatieve activiteiten, van voetbal tot golf tot dans en meer.
Soorten locomotorische vaardigheden
Ruwweg in volgorde van hoe kinderen ze leren, zijn de locomotorische vaardigheden:
- Lopen: te allen tijde met één voet op de grond bewegen
- Hardlopen: soms zijn beide voeten tijdens het reizen in de lucht
- Hoppen: op en neer bewegen op één voet
- Springen: op en neer gaan, met beide voeten tegelijk in de lucht; kan ook betekenen dat je van een hoogte springt of naar voren springt
- Galopperen: Reizen met één voet loopt altijd voorop
- Glijden: zijdelings galopperen
- Springen: voorwaarts of achterwaarts springen met één uitgestrekt been; opstijgen op één voet en landen op de andere
- Overslaan: afwisselend stappen en hoppen
Wanneer en hoe voortbewegingsvaardigheden ontwikkelen
De meeste kinderen leren lopen op ongeveer 1 jaar oud en rennen, springen en springen op de leeftijd van 2. Ze beginnen de meer complexe vaardigheden van galopperen, springen, glijden en springen te beheersen op ongeveer 3-jarige leeftijd. Kinderen hebben wat instructies nodig om leer deze vaardigheden, vooral de meer uitdagende.
Peuters en kleuters hebben veel mogelijkheden nodig om deze locomotorische vaardigheden te oefenen . De meesten zullen genieten van deze "oefensessies". Oefening zou geen training moeten zijn, gewoon een leuke speeltijd. Kinderen hebben vrijheid en ruimte nodig voor dit soort spelen, dus zorg ervoor dat hun kinderdagverblijf of kleuterschool daar genoeg van biedt.
Spellen die locomotorische vaardigheden aanleren
Maak er een spel van. Eenvoudige activiteiten, zoals het volgen van de leider of Simon Says, kunnen fysiek spel aanmoedigen dat vaardigheden opbouwt. Wanneer je ergens met je kind loopt, laat hem zien hoe hij zijn bewegingen kan variëren. Versnel, vertraag, slinger je armen, loop op je tenen. Speel aangepaste (lees, vereenvoudigde) versies van grotere kinderspelletjes die voortbeweging vereisen, zoals estafette en hinkelen. Bij langere wandelingen, neem je uitdagende vaardigheden op zoals galopperen.
Als je binnen bent, probeer dan van plek naar plek te springen of tel hoeveel hops je kind kan doen op de eerste voet en dan op de andere. Laat haar zien hoe marcheren kan leiden tot overslaan met hoge knieën.
Als uw kind worstelt
Als u zich zorgen maakt over de fysieke ontwikkeling van uw kind, neemt u contact op met haar arts of het vroege interventieprogramma van uw schooldistrict (in de VS). Probeer deze activiteiten thuis.
Om vaardig en gestaag te lopen: zet touwen of stroken tape op en laat je kind ertussen lopen, of plaats kleine voorwerpen (zoals zitzakken) op de vloer zodat ze eroverheen kan stappen. Teken golvende lijnen met krijt of tape en daag haar uit om ze te volgen. Maak voetafdrukken van papier en laat je kind ze volgen - of buiten, laat haar in plassen of sneeuw stappen en haar eigen afdrukken maken, en volg ze dan.
Om loopvaardigheid te ontwikkelen: speel racegames en sporten waarbij hardlopen is vereist, zoals voetbal. Laat je kind rennen met een doel voor ogen: zijn favoriete knuffeldier redden van een bewerende brullende rivier (echt het gangdeken bijvoorbeeld).
Om te springen aan te moedigen: laat haar springen op een plaats waar het normaal niet is toegestaan, zoals van haar bed in je armen. Probeer een minitolmpoline, of laat haar zien hoe ze veilig van een oppervlak kan springen dat net iets hoger is (zoals de balk die een speelterrein afdekt). Werk dan op hogere oppervlakken. Om je kind te helpen hoger te springen, plak je de doelfoto's tegen de muur en laat je haar springen en taggen.
U kunt elke soort foto's gebruiken die uw kind motiveren.
Om te galopperen : Gebruik een hoelahoep rond de taille zoals de teugels op een paard. Begin met je als het paard, in de ring en je kind als ruiter. Hij is buiten de hoepel, houdt hem vast en volgt je terwijl je vooruit galoppeert. Op deze manier kan hij zien hoe je voeten bewegen. Schakel dan over en laat hem het galopperende paard proberen.
Om te helpen met skippen : laat je kind overslaan terwijl je een muur aanraakt om haar te helpen in evenwicht te komen. Zing liedjes terwijl je overslaat; het ritme helpt uw kind het stap / hop-, stap / hop-patroon te volgen.