De mogelijke oorzaken en hoe de pijn te beheersen
Als we het hebben over pijn tijdens de bevalling, geloven de meeste vrouwen dat het grootste deel van de pijn die ze ervaren in hun baarmoeder zal zijn. Maar rugpijn kan ook vaak voorkomen. Het is zelfs zo dat, naar verluidt, de aanhoudende rugpijn na weeën verdwenen is in maximaal 25 procent van alle inspanningen en geboorten.
Wat is de oorzaak van arbeidsgerelateerde rugpijn?
De meest voorkomende oorzaak van deze verlengde rugpijn is de positie van de baby ten opzichte van het bekken van de moeder.
Vooral de achterste positie van de occiput (OP) wordt vaak als de meest waarschijnlijke boosdoener aangeduid. In de OP-positie staat de baby in de richting van het schaambeen van de moeder, waardoor het hardere deel van de schedel van de baby op het benige deel van de ruggengraat van de moeder rust.
De positie van de moeder tijdens de bevalling kan ook van invloed zijn op het al dan niet ervaren van rugpijn.
Hoe kunt u rugpijn beheersen?
Tegendruk
Laat iemand op of net boven het heiligbeen duwen, waar je de meeste pijn voelt. Het kan ook helpen om een voorwerp te gebruiken zoals een warme pad of een koud pakket.
Handen en knieën
Deze arbeidspositie is relatief eenvoudig te doen en is ideaal voor pijnverlichting. Als je op handen en knieën zit, wordt de baby enigszins uit het bekken getipt, waardoor hij meer ruimte heeft om te draaien. En als gevolg van de verminderde druk op de baarmoederhals, kunt u tijdens een wee niet zoveel pijn ervaren. Deze positie maakt ook grote tegendruk voor de onderrug mogelijk.
Bekken Kantelt
Deze kunnen voorafgaand aan of tijdens de bevalling worden gebruikt als u weet dat uw baby in de OP-positie is. Het is het gemakkelijkst om op handen en voeten te doen en het gaat om geïsoleerde bewegingen van het bekken, waarbij je je billen naar beneden drukt en deze dan terugbrengt in de oorspronkelijke staat.
Water
Onderdompelen in een badkuip kan ook een grote troost zijn tijdens de bevalling.
Of je kunt aannemen dat de handen en knieën in de douche staan. U kunt handdoeken op de vloer van de douche leggen om het comfortabeler te maken, of over een geboortebal leunen.
Andere tools
Naast de geboortebal kunt u een deegroller gebruiken om tegendruk te helpen. Ze hebben zelfs holle rolpinnen die kunnen worden gevuld met warme of koude vloeistoffen. Een rijstsok, voor vochtige warmte, is ook gunstig in de omgang met rugpijn.
Transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) is een effectieve manier gebleken om tijdens de bevalling om te gaan met rugpijn. Deze niet-medicinale vorm van pijnverlichting moet vroeg in de bevalling worden gestart voor de beste effecten. Kleine elektrische pulsen helpen het gevoel van pijn verstoren.
Er zijn andere posities en technieken, zoals de dubbele heupprimp, die gunstig zijn in de bevalling.
Medicijnen hebben ook hun tijd en plaats. Sommige onderzoeken geven echter aan dat het gebruik van een ruggenprik voorafgaand aan het draaien van de baby rotatie kan voorkomen en kan leiden tot een toename van keizersnedes.
Verder lezen
Zwangerschap en rugpijn : Waarom klagen zoveel zwangere vrouwen over rugpijn? En, nog belangrijker, wat kunt u eraan doen?
10 manieren om een vrouw die geboorte geeft te troosten: tijdens de bevalling kunnen velen van ons zich hulpeloos voelen als het gaat om het troosten van de werkende vrouw.
Het is altijd nuttig om te weten wat de juiste dingen zijn om te doen en te zeggen, en om een paar tips te kennen over wat je niet moet doen.
Bron:
Het handboek Arbeid vooruitgang. Simkin, P en Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 editie.