Weten wanneer te starten en welk voedsel te kiezen
De reis van uw peuter naar zelfvoeding begint met de introductie van hapjes en zal geleidelijk opschuiven naar lepels en vorken. Sommige ouders zijn begrijpelijkerwijs terughoudend om keukengerei te introduceren omdat het voedingsproces zo'n rommelige aangelegenheid kan worden. Er zijn echter manieren om de rotzooi te minimaliseren en uw kind de vaardigheden van zelfvoeding te laten beheersen.
Voordat u de lepel introduceert
Alle kinderen ontwikkelen vaardigheden in hun eigen tempo, dus er is geen vaste tijd om de lepel te introduceren. Niet alleen bepalen de motorische vaardigheden van uw kind de "juiste tijd", dus ook andere factoren, zoals:
- Hoe lang uw kind vast voedsel heeft gegeten
- Toen je vingervoedsel voor het eerst in de eetroutine introduceerde
- Hoe geïnteresseerd je kind is, is onafhankelijk eten
Als u uw kind zacht of gepureerd voedsel hebt gevoerd maar nog geen vingervoeding hebt ingevoerd, wilt u misschien even wachten voordat u het kind uitdaagt met een lepel. Begin in plaats daarvan met het aanbieden van voedsel zoals ontbijtgranen en goed gekookte groenten, zodat het kind kan beginnen met het verplaatsen van voedsel naar zijn of haar mond.
Als uw kind voornamelijk gepureerd voedsel eet, ga dan over op het introduceren van meer grof voedsel in het dieet. Na 12 maanden is je peuter goed in staat om stukjes fruit, groente en pasta te verwerken, zolang de stukken niet te groot zijn en voldoende gaar zijn.
Uiteindelijk moet het voedsel zacht maar niet volledig papperig zijn.
Tekenen dat uw peuter klaar kan zijn voor een lepel
Over het algemeen zijn de meeste kinderen klaar om een lepel te gebruiken rond de eerste verjaardag. Er zijn gemeenschappelijke gedragingen die je zullen vertellen dat het tijd is.
Als baby's zullen kinderen meestal hun hoofd draaien en hun mond vastklemmen om aan te geven dat ze vol zijn.
Naarmate ze ouder worden, vertonen ze vaak hetzelfde gedrag voor een maaltijd, soms gooien ze een driftbui in of lijken ze ongeïnteresseerd wanneer ze een eetlepel eten krijgen. In sommige gevallen kan de peuter zelfs de lepel pakken als deze zijn of haar mond nadert.
Dit kunnen allemaal signalen zijn dat uw kind klaar is en bereid om zelfstandig een lepel te gebruiken.
De juiste lepel kiezen
Als je bestek niet te zwaar is en je vorken niet te scherp zijn, gebruik dan zeker het gereedschap dat je bij de hand hebt. Er is geen regel die bepaalt dat je alle nieuwe gebruiksvoorwerpen voor een peuter moet kopen.
Met dat gezegd zijnde, kan het dingen gemakkelijker maken als de gebruiksvoorwerpen de juiste maat hebben en gevormd zijn voor de handen van een peuter. Als u nieuwe gebruiksvoorwerpen koopt, let dan op die met mollige handvatten en stompe vorkpunten. Lees het productlabel aandachtig door en wees er dubbel zeker van dat ze vrij zijn van bisfenol A (BPA) .
Geef uw kind bij het starten zachter voedsel dat hij of zij gemakkelijk in de lepel kan krijgen. Als het kind problemen heeft met het scheppen, laad de lepel dan zelf en geef hem terug. Na verloop van tijd krijgt je kind het idee en volgt het je voorbeeld.
Ideaal voedsel voor een lepel zijn onder andere:
- Havermout
- Dikke yoghurt
- Pudding
- Grove appelmoes
- Aardappelpuree
- Kwark
- Mashed erwten en wortelen
- Pastagerechten met dikke sauzen
- Roerei
Introductie van de vork
Zodra het kind gewend is aan een lepel, probeer dan een vork te introduceren. Demonstreer de prikkende actie van de vork en geef hem terug aan het kind om hetzelfde te doen. Het kan een tijdje duren, maar als je het proces leuk maakt, zal de peuter het uiteindelijk wel onder de knie krijgen.
Sommige van de voedingsmiddelen om te proberen met een vork zijn:
- Gekookte aardappelbrokken
- Groene bonen
- Pasta schelpen
- Meloen brokken
- Toast vierkanten met pindakaas
- Stukjes zacht fruit zoals perziken of halve druiven
- Stukjes ingeblikt fruit
Zorg er altijd voor dat de voedingsmiddelen zacht genoeg zijn om verstikking te voorkomen, maar nog steeds stevig genoeg zodat ze niet van de vorktanden afglijden.
Na een paar maanden (meestal als het kind ongeveer 18 maanden oud is), kunt u beginnen met het introduceren van meer leuke en uitdagende voedingsmiddelen in het dieet, waaronder soepen en langere noedels.
Hoe Mess te Minimaliseren
Wanneer een kind voor het eerst gereedschap gaat gebruiken, verwacht dan dat de maaltijden langer duren en het proces slordiger wordt. U kunt het opruimen gemakkelijker maken door een handdoek of laken onder de hoge stoel te leggen, zodat deze in de wasmachine kan worden gegooid zodra de voedertijd voorbij is.
Zorg ervoor dat je de peuter kleedt in kleding die je gemakkelijk kunt uittrekken en in de was gooit. U kunt het kind ook alleen in een luier en slabbetje laten als de temperatuur dit toelaat.
Om drukte te minimaliseren, houd je aan een eetpatroon waaraan het kind kan wennen. Toddlers gedijen doorgaans goed wanneer dingen worden gepland en ze krijgen minder keuzes dan keuzes te maken.