Borstvoeding Thee om de productie van moedermelk te verhogen

Kruidentheeën die lactatie en ontspanning ondersteunen

Als u op zoek bent naar het onderhouden van uw moedermelkvoorraad of een lage voorraad wilt verhogen , klinkt een kruidentheekrachtthee misschien als een goed idee. Maar, zal een lactatie thee werken? Is het veilig voor jou en je baby? Hier is een overzicht van de meest voorkomende kruidencombinaties en commercieel bereide voedingstheeën die moeders die borstvoeding geven gebruiken.

Borstvoeding Thee

Eeuwenlang zijn kruiden gebruikt als galactogues om vrouwen te helpen meer moedermelk te maken . Verschillende combinaties van planten die de moedermelkproductie stimuleren en ondersteunen en ontspanning bevorderen, zijn van generatie op generatie doorgegeven. Een van de meest gebruikelijke en traditionele manieren om deze kruiden te bereiden, is door thee te zetten.

Is het veilig om kruidenverzorgings thee te drinken als je borstvoeding geeft?

Kruidenthee voor het geven van borstvoeding wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar er zijn altijd uitzonderingen. Veel van de kruiden die in voedende theeën worden gebruikt zijn door de geschiedenis heen als medicijnen gebruikt. Net als met elk ander medicijn, kunnen kruiden bijwerkingen hebben wanneer het in grote doses wordt ingenomen. Daarom moet u altijd uw arts of een lactatiekundige raadplegen voordat u kruidensupplementen gebruikt, inclusief thee, vooral als u zwanger bent of borstvoeding geeft . Uw zorgverlener kan u meer informatie geven over de kruiden en de hoeveelheid die u moet nemen op basis van uw specifieke situatie en wat u nodig heeft.

Beginnen met het gebruik van borstvoedingsthee

Wanneer u een nieuw kruid of nieuwe thee begint, is het altijd het beste om te beginnen met een kleine hoeveelheid en dit geleidelijk te verhogen gedurende een paar dagen. Een langzamere, geleidelijke start kan helpen om het risico op bijwerkingen te voorkomen of te minimaliseren. Doseringen variëren afhankelijk van de persoon. Een klein deel werkt misschien heel goed voor sommige vrouwen, terwijl zeer hoge doses helemaal niet werken voor anderen.

Hoe kan ik kruiden borstvoedingsthee bereiden?

Thee kan worden gemaakt door de beker of door de pot. De tijd dat de kruiden steil worden (zitten in heet water) bepaalt de sterkte van de thee. Steil 1 tot 3 minuten voor een zwakkere thee en 5 minuten of langer voor een sterkere dosis. Sommige kruiden zijn bitter, dus je wilt ze misschien niet te lang laten trekken.

Bij de beker: Giet 1 kop (8 oz) kokend water over een theezakje of 1 theelepel gedroogd kruid. Bedek en steil voor de gewenste hoeveelheid tijd.

Bij de pot: voeg een theezakje of 1 theelepel gedroogde kruiden per kop kokend water in je theepot. Laat de thee gedurende de gewenste tijdsduur in de pot staan ​​en verwijder vervolgens de theezakjes of zeef de thee om de losse kruiden te verwijderen. Drink niet de hele pot thee in één keer. Verdeel het in porties en drink het een paar keer gedurende de dag. De meeste theeën kunnen meerdere keren per dag worden geconsumeerd. Maar zelfs thee kan gevaarlijk zijn, afhankelijk van de dosis of hoeveel u drinkt. Het wordt niet aanbevolen om meer dan 32 gram per dag te drinken.

Welke kruiden werken het beste in voedingsleer?

De gebruikelijke borstvoedingskruiden voor verpleegthee zijn fenegriek , gezegende distel , venkel , brandnetel , geitewijnstraat , alfalfa , mariadistel , anijs, heemstwortel, rood frambozenblad, koriander, karwij en verbena. Het combineren van kruiden die de melkproductie verhogen met kruiden die ontspanning ondersteunen en andere die een aangename smaak geven, kunnen een smakelijke, rustgevende melange creëren.

Je kunt ervoor kiezen om je eigen thee te maken door de kruiden te gebruiken die jouw voorkeur hebben of degene die het beste bij jou passen. Als u uw eigen melange bereidt, zorg er dan voor dat u hoogwaardige kruiden van een betrouwbare bron koopt. De Food and Drug Administration (FDA) reguleert kruiden niet, dus je kunt misschien niet vaststellen of ze besmet zijn, ze bevatten onbekende toevoegingen of ze zijn ten onrechte geïdentificeerd. Sommige kruiden zijn zelfs giftig.

Het kopen van een commercieel merk van Nursing Tea

Als u niet zelf eigenaar wilt worden, kunt u een in de handel gebruikelijke verzorgingstextiel kopen bij een supermarkt, apotheek, vitaminewinkel of online. Hieronder staan ​​zes verschillende soorten verzorgingsproducten die beschikbaar zijn. Elk merk heeft zijn eigen unieke combinatie van kruiden die is ontworpen om ontspanning te bevorderen en een gezonde voorraad moedermelk te ondersteunen.

1 -

Traditional Medicinals Organic Mother's Milk Tea

Deze organische, cafeïnevrije thee met zoethout bevat anijs, venkel, koriander, fenegriek, gezegende distel, groene muntblad, citroengrasblad, citroenverbenablad en heemstwortel.

Meer

2 -

Earth Mama Angel Baby Organics Milkmaid Nursing Tea

Elk biologisch, koosjer, cafeïnevrij theezakje van Milkmaid Tea bevat venkel, fenegriek, rood frambozenblad, brandnetel, mariadistel, sinaasappelschil, anijszaad, karwijzaad en alfalfablad.

Meer

3 -

Yogi Woman's Nursing Support Tea

Nursing Support Tea is een mengsel van venkel, brandnetel, anijs, fenegriek, kamille en lavendel. Het is organisch en cafeïnevrij.

Meer

4 -

Weleda Nursing Tea

Weleda Nursing is biologisch. Het bevat venkelolie, fenegriek, anijszaad, karwijzaad en citroenverbenabladeren.

Meer

5 -

Fairhaven Health Milkies Nursing Time Tea

Verplegingstijd Thee komt niet in theezakjes. Deze losse thee is een mix van venkelzaad, geitewijnstraat, gezegende distel, alfalfa, anijszaad en citroenverbena. Het is volledig natuurlijk, cafeïnevrij en heeft een citroensmaak.

Meer

6 -

Bell Lifestyle # 32 Nursing Mother's Tea

Nursing Mother's Tea is een geheel natuurlijke combinatie van venkelzaad, gezegende distel, fenegriekzaden, geitewijnstraat, marshmallowwortel, brandnetelbladeren, katoenwortel, anijszaad en mariadistel.

Meer

openbaring

> Bron:

> Comité voor het Comité voor Borstvoeding van de Academie voor Borstvoeding. ABM-klinisch protocol # 9: gebruik van galactogogen bij het initiëren of vergroten van de snelheid van maternale melksecretie (eerste herziening januari 2011). Borstvoeding Geneeskunde. 2011 1 februari; 6 (1): 41-9.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Borstvoeding Een gids voor het medische beroep Achtste editie. Elsevier Health Sciences. 2015.

E-commerce-inhoud is onafhankelijk van redactionele inhoud en we kunnen compensatie ontvangen in verband met uw aankoop van producten via de links op deze pagina.