Hoe zelfbeheersing tot succes leidt
De wereld van vandaag maakt het moeilijker dan ooit om kinderen impulsbeheersing te leren. We zijn immers gewend aan onmiddellijke bevrediging.
Zoals winkels opscheppen: "Geen regels, geen wachttijden" en online tv-shows voorkomen dat we door commercials moeten wachten, we hebben minder mogelijkheden om geduld te oefenen.
Impulscontrole is echter van vitaal belang voor het succes van uw kind. Niet alle dingen in het leven gebeuren onmiddellijk.
Of uw kind nu geld wil sparen voor een grote aankoop, of hij probeert een nieuwe vaardigheid te leren, zelfcontrole is de sleutel.
Impulsbeheer is gekoppeld aan schoolsucces
Kinderen met zelfbeheersing kunnen met succes in de rij gaan staan, wachten op hun beurt als ze een spel spelen en nadenken voordat ze handelen. Ze hebben ook de neiging om meer succes te hebben met hun leeftijdsgenoten omdat ze in staat zijn weerstand te bieden tegen groepsdruk en problemen met succes op te lossen.
Impulscontrole draagt ook bij aan academisch succes. Zelfcontrole is twee keer zo belangrijk als intelligentie als het gaat om academische prestaties, volgens neurowetenschappers Sandra Aamodt en Sam Wang, co-auteur van 'Welcome to Your Child's Brain'.
Kinderen die hun impulsen kunnen beheersen, zijn beter in staat om na te denken over hun antwoorden voordat ze worden opgeschreven en ze hebben betere vaardigheden om kritisch te denken om problemen op te lossen. Ze kunnen ook meer frustratie tolereren bij het oplossen van problemen.
Het Marshmallow-experiment
Het Stanford Marshmallow-experiment benadrukt het belang van impulsbeheersing bij kinderen. Het ging om een reeks experimenten die in de jaren zestig en zeventig werden uitgevoerd door Walter Mischel, een professor aan de Stanford University.
De onderzoekers testten de vaardigheden van kinderen om bevrediging uit te stellen.
Kinderen in de leeftijd tussen 4 en 6 kregen de keuze tussen een marshmallow nu of twee marshmallows in 15 minuten.
De meeste kinderen probeerden de 15 minuten te wachten, zodat ze beide marshmallows konden hebben. Veel van hen gaven echter toe aan de verleiding en slechts ongeveer 30 procent van de kinderen was succesvol in het uitstellen van bevrediging. Degenen die konden wachten toonden een verbeterd vermogen om met stress om te gaan en hun woede te beheersen .
De kinderen die succesvol waren in het uitstellen van bevrediging waren in staat om zichzelf af te leiden en zelfpraat te gebruiken om zichzelf te coachen terwijl ze wachtten. Andere kinderen waren succesvol door de verleiding te verminderen. Sommige kinderen deden net of de marshmallow een wolk was, terwijl anderen zichzelf voorhielden dat het slechts een foto van de marshmallow was in plaats van de echte.
Een vervolgonderzoek naar de kinderen die bevrediging konden uitstellen, vond dat zij minder gedragsproblemen vertoonden. Ze waren ook populairder bij hun leeftijdsgenoten en konden vriendschappen langer volhouden.
Hun impulsbeheersing diende hen later in hun leven goed. Kinderen die in een vroeg stadium hun bevrediging konden uitstellen, hadden hogere MATCH scores als tieners.
Een studie uit 2017, gepubliceerd in Economics Letters, toonde aan dat zelfcontrole over de kindertijd voorspelt of een individu als volwassene aan een pensioenplan zal bijdragen.
Onderzoekers concludeerden dat zelfcontrole bij kinderen een 4 tot 5 procentpunt hogere kans op een pensioen voorspelt.
Normale impulsregeling op basis van leeftijd
Dit is wat u van uw kind in elk ontwikkelingsstadium kunt verwachten:
- Peuters - Kleuters missen impulsbeheersing in bijna elk aspect van hun leven. Ze werpen zichzelf op de grond, schoppen of slaan zonder enig respect en dit is normaal. Het is echter een goed moment om het concept geduld aan uw kind te introduceren.
- Kleuters - Kleuters moeten minder woedeaanvallen laten zien en ze moeten betere probleemoplossende vaardigheden leren. Het is echter normaal dat ze af en toe uitbarstingen blijven vertonen, inclusief agressie.
- Grade Schoolers - Leerplichtige kinderen moeten goed omgaan met impulsbeheersing als het gaat om hun lichaam. Ze zijn meestal minder geneigd om iets uit iemands hand te halen en moeten in staat zijn om te reageren op een probleem zonder agressief gedrag . Het is normaal dat ze worstelen met verbale impulsen, zoals velen van hen blijven zeggen onbeleefde opmerkingen of antwoorden feilloos uithalen.
- Tieners - Hoewel de meeste tieners willen zeggen dat ze de volledige controle over hun impulsen hebben, is het niet waarschijnlijk. In vergelijking met volwassenen zijn tieners meestal risiconemers, emotioneler vluchtig en kwetsbaarder voor groepsdruk. Hun ontwikkelende hersenen zorgen ervoor dat ze zich soms meer concentreren op kortetermijnwinsten dan op langetermijngevolgen.
Leer zelfbeheersing
Impulscontrole is geen aangeboren kenmerk. Het is een aangeleerde vaardigheid die elk kind kan ontwikkelen, maar je moet de impulsbeheersingsvaardigheden van je kind proactief leren .
Met oefening en begeleiding zal hij zijn denkvermogen verbeteren voordat hij handelt. En je zult waarschijnlijk veel gedragsproblemen voorkomen voordat ze beginnen .
bronnen:
Aamodt S, Wang S. Welkom bij de hersenen van uw kind. New York, NY. Bloomsbury, Verenigde Staten. 2012.
Casey, BJ, et al. (2011). Gedrags- en neurale correlaten van uitstel van bevrediging 40 jaar later. Proceedings van de National Academy of Sciences, 108 (36), 14998-15003.
Lades LK, Egan M, Delaney L, Daly M. Kindercontrole en deelname aan volwassenenpensioen. Economie Letters . 2017; 161: 102-104.