Lezen van vermoeidheid en ogen in speciale Ed Kids

Leer de tekenen van vermoeide ogen en volg een gezond dieet om te helpen

De meeste lezers ervaren het lezen van vermoeidheid en vermoeidheid van de ogen op een bepaald punt in hun leven, en studenten met leerstoornissen in elementair lezen of begrijpend lezen zijn vooral kwetsbaar voor vermoeidheid vanwege de hoeveelheid tijd die ze besteden aan het lezen van activiteiten.

Leerlingen met een verstandelijke beperking hebben meer kans op vermoeidheid, omdat ze in het algemeen meer tijd besteden aan het voltooien van leesopdrachten en werken op andere academische gebieden dan hun leeftijdsgenoten in reguliere klaslokalen.

1 -

Tekenen van Eye Strain
Heldenafbeeldingen / Getty Images

Symptomen van vermoeidheid tijdens het lezen zijn slaperigheid of in slaap vallen tijdens of na het lezen; geeuwen te veel tijdens het lezen; of jeukende, branderige, tranende of geïrriteerde ogen.

Wazig zicht en moeite met scherpstellen op woorden; overmatige tranen of extreme droogte; en het gevoel een vreemd voorwerp in de ogen te hebben, zoals stof; ook signaalaflezing vermoeidheid.

Lezers die last hebben van vermoeide ogen, kunnen het gevoel krijgen dat woorden 'zwevend' zijn of op de pagina bewegen; rapport visuele storingen; of het onvermogen om te focussen in het algemeen.

2 -

Visuele problemen begrijpen - kan uw vermoeidheid bij het lezen een medische oorzaak hebben?

Als u of uw kind symptomen van vermoeidheid van lezen ervaart, is het belangrijk om uw arts, een optometrist of een oogarts te raadplegen die een geschikt onderzoek kan doen om te bepalen of uw kind een medische aandoening heeft die behandeling nodig heeft. Indien nodig kan uw zorgverlener behandelingen aanbevelen, zoals medicijnen, glazen, kunstmatige tranen, betere leesverlichting, schermen met weinig verblinding voor uw computer of een andere geschikte behandeling.

3 -

Beoordeel uw studiegebied op mogelijke oorzaken van oogbelasting

Bereid een plek voor om in huis te lezen met voldoende verlichting. Verlichting moet sterk genoeg zijn om te voorkomen dat uw ogen belast worden om letters te onderscheiden. Het moet zacht genoeg zijn om geen verblinding op uw pagina te veroorzaken.

Sommige lezers geven de voorkeur aan indirect of diffuus licht met een berijpte bol die de bol volledig afschermt. Experimenteer met de positionering van verlichting. Sommige lezers geven de voorkeur aan overheadverlichting, terwijl anderen minder spanning voelen als het licht aan de zijkant is geplaatst.

4 -

Voorkom fysieke belasting - maak een comfortabele plek om te lezen en bestuderen

Voorzie zitplaatsen die de lezer in staat stellen van positie te veranderen en comfortabel te zitten. Zorg ervoor dat de student 's nachts minstens acht uur slaap krijgt. Het kan nuttig zijn voor de student om een ​​korte catnap te nemen voor lange leesperiodes.

Moedig universiteitsstudenten aan om ongeveer een keer per uur een pauze in te lassen om op te staan, uit te rekken en een paar minuten rond te lopen. Basisschoolleerlingen hebben meer frequente pauzes van ongeveer twee of drie per uur nodig. Leerlingen op de middelbare school hebben misschien een of twee pauzes per uur nodig.

5 -

Gezonde voeding Voed je geest en houd je in goede studievorm

Gezonde tussendoortjes tijdens de pauzes bieden energie om te studeren en kunnen de psychologische stimulans bieden die nodig is om de motivatie van een student te vergroten. Zorg er zoals altijd voor dat snacks voldoen aan de beperkingen van het dieet die de student nodig heeft.

Als uw kind een aandoening heeft die bepaalde voedingsmiddelen vereist of verbiedt, stuur dan een zorgpakket met deze voedingsmiddelen mee naar de universiteit of naar het huis van een vriend voor een studie buitenshuis. Stimuleer kwaliteitsvoedsel via junkfood, dat mogelijk alleen plotselinge energiepieken oplevert, gevolgd door een laag energieniveau.

6 -

Beheer uw tijd en lees in beheersbare blokken van tijd

Indien mogelijk kan de student baat hebben bij verschillende studiesessies door de onderwerpen ongeveer een keer per uur te veranderen, van het ene type taak over te schakelen naar een ander type taak (bijvoorbeeld van lezen naar rekenen). Probeer het en vraag de student of deze techniek nuttig is.

Overweeg boeken op tape wanneer beschikbaar. Help de student om geschikt leesmateriaal te kiezen dat zich op of iets boven zijn leesniveau bevindt. Pas leesmateriaal aan op het leesniveau van uw kind. Gebruik strategieën om de stressniveaus van uw kind te verminderen .

7 -

Verken manieren om lezers aan te moedigen en te belonen - Houd het leuk en comfortabel

Help de student een doel te stellen om te lezen en sta haar toe een beloning te kiezen wanneer ze het doel bereikt. Stel een aantal redelijke richtlijnen voor beloningen in of ontwikkel een lijst met dingen die u bereid bent te bieden. Sta de student toe om uit de lijst te kiezen. Zorg ervoor dat u items opmerkt die vooral aantrekkelijk zijn voor uw kind, omdat deze beloningen haar meer kunnen motiveren dan andere dingen. Ontdek manieren om lezers aan te moedigen die niet willen lezen .

8 -

Houd je kind in beweging om energie te laten opleven - Plan in fysieke activiteit

Laat uw kind studiepunten nemen voor gezonde fysieke activiteiten om haar mentaal alert te houden en fysiek voorbereid te zijn op studie.