Er zijn veel emotionele struikelblokken die je tegenkomt als je door de moeilijke tijden werkt nadat jij en je partner een zwangerschapsverlies hebben geleden . Op een dag kun je het goed aanpakken , het gevoel hebben dat het leven teruggaat naar "normaal". De volgende dag kun je een goedbedoelende vriend hebben die het nieuws niet heeft gehoord, vraag hoe ver je partner in haar zwangerschap zit en het verlies zal weer vers zijn.
Een evenement dat je misschien niet hebt voorbereid, is Vaderdag. Vanaf mei worden winkels vaak gevuld met cadeau-ideeën voor papa, kaarten en eindeloze herinneringen aan de naderende datum. Dus hoe ga je te werk?
Hoe om te gaan met Vaderdag na een miskraam
Allereerst is er geen reden waarom je je niet zou moeten voelen om de vakantie helemaal te negeren. Vrienden en familie staan misschien niet op dezelfde pagina, dus wees rechtdoor met degenen in uw omgeving die u liever gewoon de dag laat passeren. Concentreer je op de vaders in je leven, zoals je eigen vader, je broers of zwagers.
Maak plannen voor de vakantie om iets anders te doen dat je leuk vindt. Een reis naar het honkbalveld of een project doen in de tuin dat je wilde aanpakken, zou wel eens de afleiding kunnen zijn die je nodig hebt. Het kan een goed moment zijn voor u en uw partner om samen weg te komen en elkaar troost te bieden.
Wees gewoon mentaal voorbereid dat de dag misschien moeilijk voor je is, of je partner, en gun jezelf een pauze als je tijd nodig hebt om te rouwen.
Voor sommige mannen is het markeren van de gebeurtenis nuttiger voor het genezingsproces. Als u lid bent geworden van een ondersteuningsgroep, organiseert u een evenement voor de leden. Alles van een informele barbecue in de achtertuin tot een meer toegewijd herdenkingsevenement zoals een wandeling en ballonafgifte kan therapeutisch zijn.
Serveer een maaltijd in een gaarkeuken, help een dierenasiel of breng wat tijd door met het bouwen van een huis voor een gezin in nood.
Het maakt niet uit hoe je je tijd besteedt, anderen helpen je echt een gevoel van doelgerichtheid te geven.
Als je andere kinderen hebt, hoe vers je verdriet zich ook voelt, denk eraan dat je kinderen het misschien anders aanpakken. Ze hebben misschien de kans nodig om Father's Day te herkennen zoals ze gewoonlijk doen. Wees gevoelig voor hun behoeften, maar wees niet bang om eerlijk tegen ze te zijn als je emotioneel wordt.
Dit kan een geweldige tijd zijn voor het hele gezin om deel te nemen aan een speciale activiteit om het geheugen van uw baby te eren.
En natuurlijk zal je partner zich waarschijnlijk ook gestresst voelen door de vakantie, omdat ze waarschijnlijk net haar eerste moederdag heeft doorstaan sinds het verlies. Blijf met elkaar communiceren en doe er alles aan om elkaar hierin en elke dag te ondersteunen.