6 manieren om het pompen van pijn en letsel te voorkomen
Het gebruik van een borstkolf , net als borstvoeding , mag niet pijnlijk of traumatisch zijn. En net als borstvoeding is het niet altijd gemakkelijk. Moedermelk uitdrukken met een borstkolf is iets dat je moet leren doen, en je zult er na verloop van tijd beter in worden.
Als u niet weet hoe u een borstkolf correct moet gebruiken, kan dit pijn en borstletsel veroorzaken.
Maar als u wel leert hoe u een borstkolf correct moet gebruiken, voorkomt dit niet alleen pijn en letsel, maar het zal u ook helpen om de moedermelk efficiënter uit uw borsten te verwijderen.
Dus of u nu af en toe een extra fles moedermelk pompt, of meerdere malen per dag pompt voor een preemie of omdat u weer aan het werk bent , kunt u de pijn en borstletsel vermijden die samen kunnen gaan met pompen door het volgen van deze eenvoudige tips.
# 1. Hou het schoon
Was altijd je handen en borsten voordat je gaat pompen en zorg ervoor dat je pompapparatuur schoon is. Je wilt de ziektekiemen of enige besmetting zoveel mogelijk weghouden. Bacteriën en schimmels kunnen pijnlijke, gebarsten tepels , spruw of een borstinfectie veroorzaken .
# 2. Gebruik een pompflens die bij u past
Het deel van de borstkolf dat over uw borst en tepel loopt, wordt het flens- of borstschild genoemd. Veel vrouwen gebruiken gewoon de standaardmaat flens die bij de pomp wordt geleverd.
Ze realiseren zich niet dat het geen one size fits all soort product is, en veel borstpompen bieden de optie om extra schilden in verschillende maten te kopen.
Als u een pompflens gebruikt die te groot is, is deze niet erg effectief. Als u een pompschild gebruikt dat te klein is, zullen uw tepels tegen de zijkanten wrijven in plaats van in de binnentrechter te worden getrokken.
Dit wrijven kan pijnlijke tepels veroorzaken. Dus, voordat u doorgaat en die flens van standaardformaat gebruikt, moet u ervoor zorgen dat deze comfortabel past en dat u niet alleen het proces hoeft te doorstaan, omdat u denkt: "Zo hoort het te zijn!"
# 3. Plaats uw borst voorzichtig in het pompschild
Als u eenmaal de juiste maat flens heeft, wilt u er zeker van zijn dat u uw borst juist erin plaatst. Je tepel moet perfect gecentreerd in het midden van de flens worden geplaatst. Als het uit het midden ligt, zelfs een klein beetje, zal je tepel voelen en eruit zien alsof hij gekneusd is. Het is dus belangrijk om de tijd te nemen om ervoor te zorgen dat het goed is gepositioneerd voordat u de pomp inschakelt.
# 4. Overdrijf het niet op de zuigkracht en snelheid van de pomp
Als u met hoge snelheid en met hoge snelheid pompt, betekent dit niet dat u meer moedermelk krijgt of sneller stopt met pompen. Deze hoge instellingen zijn niet alleen pijnlijk, maar kunnen ertoe leiden dat u minder moedermelk verwijdert. Houd in plaats daarvan de zuigkracht en de snelheid van de pomp langzaam en laag . U wilt een omgeving vinden die comfortabel is en uw melk laat stromen. Vergeet niet dat je wilt nabootsen hoe de baby voedt, en zelfs als je baby een sterke zuigkracht heeft, is deze nog steeds niet te vergelijken met de kracht van de pomp bij hoge zuigkracht.
# 5. Pomp niet te lang in de tijd
Pomp elke borst gedurende ongeveer 10 minuten. Als u na een paar minuten geen moedermelk krijgt, kunt u de volledige 10 minuten blijven pompen. Als je na 10 minuten nog steeds moedermelk krijgt, kun je wat langer pompen. Als u elke borst afzonderlijk pompt, kunt u het best proberen om ongeveer 20 minuten per pompbeurt te pompen en niet langer dan 30 minuten. Als u tegelijkertijd beide borsten pompt, is de maximale tijd die u zou moeten pompen 15 minuten. Als u langer dan de aanbevolen maximumtijden blijft pompen, kan dit leiden tot pijnlijke tepels en pijnlijke borsten.
# 6. Vermijd fietshoornpompen
Fietshoorn of bolvormige borstkolven zijn kleine, draagbare, handbediende pompen met rubberen lampen aan het uiteinde die de bron van zuigkracht vormen. Ze zijn gebruikt om occasionele borstverstopping te verlichten, maar ze worden niet aanbevolen. Omdat het moeilijk is om de aanzuiging van deze pompen te regelen, kunnen ze het borstweefsel beschadigen en verhoogt u het risico op borstaandoeningen zoals pijnlijke tepels of mastitis. Als u een klein, draagbaar, handmatig apparaat wilt gebruiken, zijn er veiligere opties.
Waar vindt u hulp als u het nodig hebt
Als je borstpijn, pijnlijke tepels of blauwe plekken op je borsten hebt, vraag dan hulp. Raadpleeg uw arts voor een onderzoek. Uw arts kan eventuele borstproblemen die verband houden met pomptrauma behandelen en u instrueren over het juiste gebruik van een borstkolf of u een verwijzing geven om iemand te raadplegen die dit kan. Een lactatiekundige kan ook helpen. Een lactatiekundige kan u leren hoe u een pomp op de juiste manier gebruikt en geeft u informatie en tips voor het verkrijgen van de beste resultaten met een borstkolf.
> Bronnen:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Borstvoeding: een gids voor het medisch beroep Zevende editie. Mosby. 2011.
> Riordan, J., en Wambach, K. Borstvoeding en Menselijke lactatie Vierde editie. Jones en Bartlett Learning. 2014.
Bewerkt door Donna Murray