Deze eeuwenoude bevallingspositie kan geschikt voor u zijn.
Lange tijd negeerden we een van de meest effectieve posities om te bevallen: kraken.
De voordelen van kraken zijn al lang bekend. In de moderne geneeskunde is kraken echter genegeerd ten gunste van posities die vanuit het oogpunt van de beoefenaar voordeliger waren. Gevoelige en semi-gevoelige posities maken het gemakkelijker om instrumenten te gebruiken zoals een tang, beugels en vacuümzuigers of medicijnen zoals epidurale anesthesie .
Voordelen
Onder de juiste omstandigheden kan kraken veel voordelen bieden voor de werkende moeder:
- Verkort de tweede fase van de bevalling (duwfase)
- Vermindert de noodzaak voor forceps of vacuümleveringen
- Vermindert de noodzaak van episiotomie
- Verkort de diepte van je geboortekanaal
- Werkt met zwaartekracht om de baby te helpen naar beneden te komen
- Verhoogt de bekkendiameter
Voorbereiding
De hierboven genoemde voordelen zijn het gevolg van het feit dat het hurken de baarmoeder en het bekken naar voren kantelt, waardoor de baby in de juiste positie komt te liggen voor de geboorte. Het stimuleert en versterkt ook de intensiteit van de weeën, terwijl de tegendruk wordt verlicht. Het kan ook de noodzaak van episiotomie verminderen, omdat het helpt om de bekkenbodemspier te ontspannen en te strekken.
Kraken moet tijdens de zwangerschap worden beoefend om je benen te versterken tijdens het kraken tijdens de bevalling. U kunt beginnen met de hulp van uw partner of met het gebruik van een geboortebal (fysiotherapie-bal).
Ga langzaam en zorg ervoor dat je je voeten helemaal op de vloer legt terwijl je aan het leren bent. Het wordt gemakkelijker en gemakkelijker.
Als je eenmaal hebt gewerkt, kun je tijdens de bevalling squatten of die voor de bevalling reserveren. Er zijn veel manieren om op bedden te hurken. Misschien wilt u op uw partner leunen of gebruik maken van hurk- of krukken in ziekenhuizen of geboortecentra .
Als laatste redmiddel kunt u een stapkrukje of een stapel telefoonboeken gebruiken.
Vergeet niet om met je verloskundige of arts te praten over je verlangen om te proberen te hurken tijdens de bevalling. Ze kunnen verschillende trucjes hebben om dit goed voor je te laten werken. Of als ze niet bekend zijn met kraken, geeft het hen een kans om meer te leren over het proces om u beter van dienst te kunnen zijn. Vraag hen hoe ze zich zouden voorbereiden als ze u advies zouden geven voor de zwangerschap. Een doula kan u ook helpen bepalen welke functies goed zouden werken.
Wanneer je niet moet hurken
Geen bevallingstechniek is perfect voor iedereen. Kraken is over het algemeen een betere positie voor latere arbeid. Soms is de positie van de baby niet optimaal voor het gebruik van een squat. Kraken zou onveilig zijn met een ruggenprik, al zou je succesvol kunnen zijn met een pinda bal om je te helpen een aangepaste squat te proberen vanuit een zittende positie.
Arbeid en geboorte zijn een proces van beweging. Doe alles wat je kunt om je arbeid en geboorte op natuurlijke wijze aan te moedigen. Kraken is slechts een van je opties.
bronnen:
Gupta JK, Hofmeyr GJ, Shehmar M. Positie in de tweede fase van de bevalling voor vrouwen zonder epidurale anesthesie. Cochrane Database Syst Rev. 2012 16 mei; 5: CD002006. doi: 10.1002 / 14651858.CD002006.pub3.
Lawrence A, Lewis L, Hofmeyr GJ, Styles C. Posities en mobiliteit van moeders tijdens de bevalling in de eerste fase. Cochrane Database Syst Rev. 2013 9 oktober; 10: CD003934. doi: 10.1002 / 14651858.CD003934.pub4.
Nasir A, Korejo R, Noorani KJ. Geboorte van een kind in gehurkte positie. J Pak Med Assoc. 2007 jan; 57 (1): 19-22.