8 manieren om kinderen zelfdiscipline vaardigheden te leren

Strategieën om kinderen verantwoordelijker te maken

Het uiteindelijke doel van discipline moet zijn dat uw kind zelfdiscipline leert. Je wilt immers dat je kind goede keuzes maakt als je niet in de kamer bent.

Als kinderen zelfdiscipline hebben, kunnen ze bevrediging uitstellen, ongezonde verleidingen weerstaan ​​en hard werken, zelfs als ze er geen zin in hebben. Of het nu gaat om het uitschakelen van de elektronica, zodat ze hun huiswerk kunnen doen of het betekent een extra koekje te weerstaan ​​wanneer mama niet kijkt, zelfdiscipline is de sleutel om kinderen te helpen verantwoordelijke volwassenen te worden.

1 -

Structuur geven
ranplett / Vetta / Getty Images

Maak elke dag een vergelijkbaar schema. Kinderen hebben een ochtendroutine nodig, inclusief wanneer ze ontbijten, hun haar kammen, hun tanden poetsen en aankleden.

Creëer een naschoolse routine die je kind leert hoe hij zijn tijd verdeelt tussen klusjes, huiswerk en leuke activiteiten. Het is ook belangrijk om een bedtijdritueel te hebben waarin wordt uitgelegd hoe belangrijk het is om te ontspannen en voldoende rust te krijgen.

Houd de routines van uw kind eenvoudig. En met oefenen zou hij moeten leren om elke stap van zijn routine zelfstandig toe te passen.

2 -

Verklaar de reden achter uw regels

Als het gaat om het helpen van kinderen om te leren hoe ze gezonde keuzes kunnen maken, helpt een gezaghebbende benadering kinderen om redenen voor de regels te begrijpen.

Zeg in plaats van te zeggen: "Doe je huiswerk zodra je thuiskomt van school," de onderliggende reden voor de regel. Zeg: "Het is een goede keuze om eerst je huiswerk te maken en daarna later vrije tijd te hebben, als een beloning voor het behalen van je werk."

Dit helpt hen de onderliggende redenen voor uw regels te begrijpen. In plaats van te zeggen: "Mijn moeder zei dat ik dit moest doen", zal een kind de mogelijke gevolgen van zijn keuzes begrijpen.

Natuurlijk wil je geen lange uitleg of lezingen lanceren die je kind zullen vervelen. Maar een snelle uitleg over waarom je denkt dat bepaalde keuzes belangrijk zijn, kan je kind helpen om keuzes beter te begrijpen.

3 -

Geïmpliceerde gevolgen implementeren

Soms kunnen de natuurlijke gevolgen enkele van de grootste lessen van het leven leren.

Een kind dat zijn huiswerk thuis constant vergeet, zal niet leren zijn spullen in te pakken als zijn moeder elke keer dat hij het vergeet zijn huiswerk naar de school aflevert. In plaats daarvan moet hij mogelijk de consequenties van zijn leraar onder ogen zien voordat hij leert.

Op andere momenten hebben kinderen logische consequenties . Een kind dat te ruw speelt met de computer van zijn moeder, moet mogelijk het voorrecht verliezen om er games op te spelen. Of een kind dat 's ochtends moeite heeft om op te staan, kan die nacht eerder naar bed gaan.

Het is belangrijk om machtsstrijd te vermijden . Als je probeert je kind te dwingen iets te doen, leert het geen zelfdiscipline.

Leg in plaats daarvan uit wat de negatieve gevolgen zijn als hij een slechte keuze maakt. Geef hem dan de keuze.

Zeg: "Als je je speelgoed nu niet ophaalt, moet je naar de time-out gaan." Vervolg met een consequentie als hij niet opneemt, maar niet schreeuwt of probeert hem te dwingen zich aan de regels te houden.

Houd in gedachten dat hij moet leren hoe hij op eigen kracht gezonde beslissingen kan nemen door de mogelijke gevolgen van zijn gedrag te onderzoeken.

4 -

Vormgedrag stap voor stap

Zelfdiscipline is een proces dat jaren duurt om te slijpen en te verfijnen. Gebruik leeftijdsspecifieke disciplinestrategieën om gedrag stapsgewijs vorm te geven.

In plaats van te verwachten dat een 6-jarige plotseling zijn hele ochtendroutine kan doen zonder herinneringen, gebruik dan een afbeelding op de muur waarop iemand haar haar kamt, haar tanden poetst en aankleedt. U kunt zelfs foto's maken van uw kind door deze activiteiten uit te voeren en uw eigen kaart te maken.

Geef indien nodig herinneringen aan uw kind om naar de grafiek te kijken totdat hij in staat is om naar de grafiek te kijken en elke taak afzonderlijk uit te voeren. Uiteindelijk zal hij minder herinneringen nodig hebben en zal hij de grafiek niet nodig hebben naarmate zijn zelfdiscipline verbetert.

Elke keer dat uw kind een nieuwe vaardigheid aan het leren is of meer onafhankelijkheid krijgt, help hem dit stapje voor stapje.

5 -

Lof goed gedrag

Geef positieve aandacht en waardering wanneer uw kind zelfdiscipline toont. Als je kind meestal toeslaat als hij boos is, maar je ontdekt dat hij zijn woorden gebruikt, zeg dan: "Goed gedaan om het uit te werken met je broer met je woorden!"

Soms wordt goed gedrag niet opgemerkt en geeft het prijzen van kinderen voor het maken van goede keuzes de kans dat ze dat gedrag herhalen.

Geef complimenten wanneer kinderen dingen doen zonder herinneringen nodig te hebben. Zeg: "Goed gedaan om je huiswerk te maken voordat ik het je gezegd heb!" Of "Ik ben zo trots dat je ervoor hebt gekozen om je kamer vandaag helemaal alleen te reinigen."

Zelfs als je zegt: "Goed werk als je je bord in de gootsteen legt als je klaar bent met eten", kan dit een herhalingsprestatie bevorderen.

6 -

Leer probleemoplossende vaardigheden

Leer probleemoplossende vaardigheden en werk samen om specifieke problemen met betrekking tot zelfdiscipline op te lossen. Soms kan het stellen van vragen aan kinderen wat ze denken dat nuttig zou zijn, een ervaring zijn die ogen opent en tot creatieve oplossingen kan leiden.

Er is misschien een vrij eenvoudige oplossing voor een gedragsprobleem. Een kind dat moeite heeft zich op tijd voor school aan te kleden, kan er baat bij hebben dat haar outfit de avond ervoor is uitgekozen. Het instellen van een timer gedurende vijf minuten kan haar ook op de taak houden.

Meer complexe problemen kunnen een reeks van interventies van het type trial and error vereisen. Een tiener die zijn huiswerk niet afmaakt, kan verschillende wijzigingen nodig hebben voordat hij meer gemotiveerd raakt om zijn werk in zijn eentje te doen.

Probeer een privilege te verwijderen . Als dat niet werkt, probeer hem dan na schooltijd te laten blijven om te zien of hij het voor elkaar krijgt voordat hij thuiskomt. Blijf verschillende oplossingen proberen totdat je iets kunt vinden dat werkt, terwijl je hem betrokken houdt bij het proces.

7 -

Model zelfdiscipline

Kinderen leren het beste door naar volwassenen te kijken. Als je kind je ziet uitstellen of ervoor kiest om tv te kijken in plaats van de afwas te doen, zal hij je gewoontes oppakken.

Maak er een prioriteit van om zelfdiscipline te modelleren . Besteed aandacht aan gebieden waar je misschien worstelt met discipline.

Misschien geef je te veel geld uit, eet je te veel of verlies je je humeur als je boos bent. Werk aan die gebieden en maak uw kind duidelijk dat u het beter wilt doen.

8 -

Incentives aanbieden

Een beloningssysteem kan specifieke gedragsproblemen aanpakken. Een kleuter die 's nachts moeite heeft om in zijn eigen bed te blijven, kan profiteren van een sticker om hem te motiveren. Een ouder kind dat moeite heeft om zijn huiswerk op tijd te doen en zijn klusjes te klaren, kan profiteren van een symbolisch economisch systeem .

Beloningssystemen moeten op korte termijn zijn. Verdrijf ze als uw kind zelfdiscipline begint te krijgen.

Houd er rekening mee dat er veel beloningen zijn die geen geld kosten . Gebruik extra privileges, zoals elektronica, om uw kind te motiveren om verantwoordelijker te worden.

> Bronnen

> Morin A.. New York, NY: HarperCollins; 13 dingen die mentaal gezien sterk zijn en ouders niet doen: zelfverzekerde kinderen opvoeden en hun hersenen trainen voor een leven van geluk, zin en succes

> Zimmerman BJ, Kitsantas A. Vergelijking van de zelfdiscipline en zelfregulerende maatregelen van studenten en hun voorspelling van academische prestaties. Hedendaagse educatieve psychologie . 2014; 39 (2): 145-155.