Hoe u uw werk kunt krijgen
Arbeid is onvoorspelbaar. Zwangere vrouwen hebben de neiging om zich veel zorgen te maken over wat ze moeten doen als ze niet op tijd bij het ziekenhuis zijn , maar naar waarheid zal een lange, trage bevalling meer kans lopen om de kans op medische tussenkomst en secties te vergroten. . Dus hier zijn zes manieren om met je werk om te gaan als het in de eerste fase vertraagt of een vastgelopen werk versnelt:
1. Posities wijzigen
Soms moet je gewoon verhuizen . Als je beweegt, kan je baby met zwaartekracht naar beneden gaan, in de meeste gevallen is er meer druk op de baarmoederhals, dit kan je helpen om verder te gaan met de bevalling . Het kan uw baby ook helpen om de beste positie te kiezen om naar uw bekken te gaan. Als je gaat liggen, probeer dan recht te gaan zitten. Ga uit bed en probeer een geboortebal of schommelstoel. Als je een ruggenprik hebt en niet goed kunt bewegen, kun je hulp vragen om van de ene naar de andere kant te bewegen of iets meer rechtop te zitten. Een pinda-bal kan ook nuttig zijn om je bevalling te helpen, vooral als de positie van de baby de reden is waarom je een vertraging ervaart.
2. Lopen of staan
Als u in staat bent om een wandeling te maken of zelfs staande posities te kiezen, kunt u nog grotere voordelen krijgen door druk op de cervix of foetale afdaling in het bekken . Je krijgt ook de voordelen van beweging, die de effecten van de zwaartekracht kan stimuleren.
Veel vrouwen merken ook dat deze beweging, zoals zwaaien, schommelen of dansen, echt helpt bij hun pijnniveau.
3. Borststimulatie
Borststimulatie werkt omdat het oxytocine in uw bloedbaan vrijgeeft en dat kan samentrekkingen veroorzaken. Dit kan gedaan worden met een borstkolf of met de hand met uw vingers die uw tepels masseren.
Sommige moeders merken zelfs dat ze alleen maar onder de douche moeten komen om het water op hun tepels te laten kloppen. Dit kan genoeg stimulatie veroorzaken om de stroom van oxytocine voor sommige moeders aan te moedigen.
4. Druktechnieken
Massage en acupressuur kunnen zeer nuttig zijn om een vastgelopen werk te versnellen. Een algemene massage kan u helpen ontspannen, uw pijn verminderen of gewoon een mooie verandering van tempo zijn. Specifieke technieken bij acupressuur kunnen punten raken waardoor je lichaam ook meer oxytocine kan produceren, waardoor de weeën toenemen. Dit kan worden gedaan door een acupressuurspecialist of enkele geboortedoulas met speciale training. U kunt ook met uw massagetherapeut of acupuncturist praten om te zien of zij nuttige suggesties hebben.
5. Locatie wijzigen
Soms heb je eigenlijk gewoon een verandering van locatie nodig - een nieuwe omgeving, al was het maar voor een klein beetje. Deze mentale pauze kan erg nuttig zijn voor sommige moeders. Als u in het ziekenhuis bent, probeer dan gewoon de gangen te lopen of loop zo mogelijk langs de buitenkant van het gebouw. Sommige ziekenhuizen hebben zelfs speciale gebieden waar u kunt lopen. Veel moeders kijken graag naar baby's in de kinderkamer of bewegen gewoon rond. Als je thuis bent, maak een wandeling, zelfs als het in je eigen achtertuin is.
Te moe voor een wandeling? Probeer gewoon van kamer te veranderen. Je kunt ook verschillende ontspanningstechnieken proberen , waaronder het gebruik van water . Dit kan je helpen het gevoel te krijgen dat je niet stagneert.
6. Medische interventie om arbeid te versnellen
Af en toe kan medische interventie de juiste keuze zijn. Dit kan het breken van je water ( amniotomie ), augmentatie ( IV Pitocin ) of zelfs pijnstillers inclusief een ruggenprik zijn om je te helpen ontspannen. Welke van deze je overweegt, hangt af van waar je werkt, wat er aan de hand is, hoe ver je bent en hoe ver je moet gaan - het is een beetje een raadspel. Maar wanneer de beslissing wordt genomen met uw ondersteuningsteam, is de behandelaar inbegrepen.
Wanneer we het hebben over een trage bevalling, is er één ding dat maar weinig mensen bespreken: niets doen. Als jij en je baby het goed doen en de bevalling langer duurt dan je verwacht, kan er een reden zijn waarom je baby wat meer tijd nodig heeft. Het is wellicht nog niet nodig om in te grijpen.
> Bronnen:
> Het handboek arbeidsvooruitgang. Simkin, P en Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 editie.
> WHO-aanbevelingen voor vergroting van de arbeid. Genève: Wereldgezondheidsorganisatie; 2014. Samenvatting.