Waarom iedereen vertellen is niet altijd zo gemakkelijk
Als u onvruchtbaarheidsproblemen heeft gehad of een recente miskraam heeft gehad , voelt u zich misschien wat terughoudend wanneer u aankondigt dat u eindelijk zwanger bent. Terwijl een deel van je het nieuws wil delen - om de vreugde te vieren met vrienden en geliefden - kan een ander deel je misschien tegenhouden.
Dit soort gevoelens is volkomen normaal. In veel opzichten heb je geleefd op emotionele spanning, geconfronteerd met uitdagingen en teleurstellingen die geleidelijk aan wegvloeiden naar je zelfvertrouwen en gevoel van zekerheid.
Ook al heb je eindelijk bereikt waar je naar verlangd hebt, je kunt nog steeds twijfels en angsten hebben die je niet helemaal kunt verdrijven.
Sluit jezelf hier niet tegen op. Accepteer je gevoelens en neem de tijd om te onderzoeken waar deze gevoelens vandaan komen. Door dit te doen, kunt u beginnen de voordelen en consequenties van het delen van het nieuws te wegen en uiteindelijk een manier vinden om dit te doen.
Gevolgen van het doorbreken van het nieuws
Hoewel het misschien achterwaarts lijkt om eerst naar de keerzijde te kijken, zijn het meestal deze gevoelens die je tegenhouden. Een van de grootste angsten die veel vrouwen hebben, is of ze opnieuw een teleurstelling tegemoet gaan.
Immers, eenmaal door een miskraam gaan is al moeilijk genoeg. Maar een deel van wat het zo moeilijk maakte, was om anderen te vertellen wat er gebeurde , hun reacties te zien en het middelpunt te zijn van iets dat je misschien slechter dan beter maakte.
Hetzelfde geldt als je probeert zwanger te raken en eindeloze vragen hebt moeten stellen over "wanneer we het geklets van kleine voetjes kunnen verwachten" of de teleurstelling op het gezicht van mensen (inclusief die van je partner) hebben gezien wanneer er weer een zwangerschapstest komt negatief .
Wil je dat echt nog een keer doen?
Redenen die u misschien wilt proberen
Als je met dit soort dilemma's wordt geconfronteerd, probeer dan de focus enigszins te verleggen en te kijken naar de personen die wel hebben geholpen en je ondersteuning konden bieden wanneer je dit het meest nodig had. Wanneer u besluit het nieuws te breken, kunt u het beste eerst met deze personen beginnen.
Ze zullen waarschijnlijk uw terughoudendheid begrijpen en respectvol zijn voor uw keuzes.
Wat je niet wilt, is iemand die je vertelt hoe je je moet voelen of wiens aard het is om het over te nemen. ("Doe niet zo gek, je moet wel blij zijn! Mensen verdienen het om te weten!")
Het is ook belangrijk om te onthouden dat de meerderheid van de vrouwen die een zwangerschap in het eerste trimester ervaren, de tweede keer een perfect gezonde baby zal krijgen. Uiteindelijk is een miskraam niet zo ongewoon als sommigen misschien geloven. In feite zal maar liefst 25 procent van de zwangere vrouwen dergelijk verlies ervaren, meestal in de eerste 12 weken van de zwangerschap.
Redenen waarom u misschien wilt wachten
Voor andere vrouwen zijn de antwoorden misschien niet zo knip en droog. Als u terugkerende miskramen heeft of een medische aandoening heeft waardoor uw zwangerschap een groot risico loopt, lijkt zwangerschap een eerste stap in een nog steeds onzeker proces te zijn.
De realiteit is dat bepaalde aandoeningen, zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) en endometriose , een vrouw een significant hoger risico op een miskraam geven. Als je geconfronteerd wordt met deze realiteiten, is het delen van het nieuws misschien wel het laatste waar je aan denkt.
Als u zich kwetsbaar voelt en moeite hebt om het hoofd te bieden, wilt u misschien eerst met uw vruchtbaarheidsspecialist werken en zich richten op uw behandelplan.
Als je dat doet, krijg je misschien het gevoel van controle en autonomie dat je nodig hebt om beter om te gaan met externe stress.
U kunt dan beslissen wanneer en wie u moet vertellen over de zwangerschap, idealiter degenen die de uitdagingen beter begrijpen en meer echte ondersteuning bieden.
Hoe het nieuws te delen
Hoewel er veel keuzes zijn die je kunt maken, is het enige dat je niet wilt doen, het alleen doen. Onderschat de waarde van ondersteuning niet. Mensen zullen willen helpen als je ze laat en zullen terugdeinzen als je ze op een armlengte afstand houdt.
En laten we eerlijk zijn, er zal uiteindelijk een tijd zijn waarin iedereen zal weten dat je zwanger bent.
Het is dus beter om van tevoren een plan uit te werken, zodat jij en je partner degenen zijn die het nieuws delen, niet anderen. Op deze manier blijf je de controle houden en word je niet veroordeeld voor het achterhouden van wat velen zouden beschouwen als goed nieuws.
Een strategie die kan helpen is een zwangerschapsblog. Hiermee kunt u familie en geliefden uitnodigen om deel te nemen en krijgt u tegelijkertijd een platform om uit te leggen wat er gebeurt, hoe u zich voelt en waarom u misschien hebt besloten om de aankondiging tot nu toe uit te stellen.
Als u dit toch doet, probeer dan een vrolijke toon te behouden. Het laatste dat je wilt, is dat mensen haastig paniek zaaien als ze denken dat er iets mis is of dat je iets achterhoudt. Zorg er bovendien voor dat mensen op de hoogte blijven als de zwangerschap vordert.
Door de leiding te nemen en iedereen op de hoogte te houden, kunt u onnodige emotionele complicaties vermijden en focussen op wat er echt toe doet: uw zwangerschap.
> Bron:
> American College of Obstetrics and Gynecology. " Vroege zwangerschapsverlies ." Oefenbulletin. Mei 2015; 15: 1-10.