Hoe maak je babyvoeding van vis die voedzaam en lekker is
Vis: het is misschien niet het eerste dat in je opkomt als je denkt aan babyvoeding. Vis werd ooit niet beschouwd als "veilig" voedsel voor baby's jonger dan één jaar vanwege mogelijke allergische reacties, maar de American Academy of Pediatrics (AAP) heeft onthuld dat het uitstellen van de introductie van voedingsmiddelen die als zeer allergisch worden beschouwd, waaronder vis, eieren en noten, wordt uitgesteld. heeft geen invloed op allergiepreventie.
Wanneer baby's vis kunnen eten:
Baby's kunnen vast voedsel beginnen eten tussen de 4 en 6 maanden. De AAP beveelt aan om uw baby te laten kennismaken met vis nadat deze is geïntroduceerd in andere, minder allergene voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten en granen, zelfs als uw gezin een voorgeschiedenis heeft van voedselallergieën. Als uw baby klaar is voor tafelvoeding en zichzelf kan voeden , kunt u proberen gekookte vis te serveren. Snijd de vis in kleine stukjes of vlokken en serveer met een beetje groente . Eigenlijk was mijn lievelingseten als een éénjarig dier lange tijd zalm, dus je weet het gewoon nooit totdat je het probeert.
Zoals bij elke verandering van je dieet, zorg je ervoor dat je toestemming hebt van je kinderarts. U wilt vooral uw kinderarts raadplegen als uw baby ooit een van de volgende symptomen heeft gehad:
- Matig tot ernstig eczeem na gebruik van door de dokter voorgeschreven huidproducten
- Een onmiddellijke allergische reactie op voedsel
- Er is een voedselallergie vastgesteld
Hoe vis te introduceren:
Als het goed is voorbereid, kan vis een zeer voedzame maaltijd voor de baby zijn. Vis zit vol eiwitten , mineralen en in essentie vetzuren die de ontwikkeling van de hersenen bevorderen. Zorg ervoor dat u onderweg voorzorgsmaatregelen neemt.
Zorg er bij het inbrengen van allergenen voor dat je degene bent die het aan je baby geeft.
Wacht na het voeden van je baby minstens drie dagen voordat je hem opnieuw serveert, zodat je tijd hebt om te controleren op een allergische reactie. Opzwellen in het gezicht, huiduitslag, braken, diarree en moeite met ademhalen zijn allemaal tekenen van een allergische reactie. Als uw baby een van deze symptomen vertoont, zoek dan onmiddellijk hulp in .
Hoe vis babyvoeding te maken:
Voordat je je eigen babyvoeding maakt, kies je de juiste soort vis:
- Gebruik alleen verse vis
- Kies milde, witte vis (bot, schelvis, kabeljauw, tong, enz.)
- Zorg dat de vis op de juiste manier is ontbeend
- Kies vissen met een lager kwikgehalte
ingrediënten:
- 1 kop zonder been, gekookte witte vis, ontbeend
- 1/4 kopje moedermelk , formule of water
- Blender of keukenmachine
Routebeschrijving:
- Plaats vis en vloeistof naar keuze in een blender of keukenmachine.
- Mix om de gewenste consistentie te bereiken. Voeg voor meer smaak groenten toe.
Vis met gemengde groenten:
ingrediënten:
- 1 kop gekookte witte vis, ontbeend
- 2 eetlepels moedermelk, formule of water
- 1 eetlepel gekookte erwten
- 1 eetlepel gekookte worteltjes
- 1 eetlepel gekookte zoete aardappel
- Blender of keukenmachine
Routebeschrijving:
- Plaats vis, gemengde groenten en moedermelk / formule / water in een blender of keukenmachine.
- Pureer tot je gewenste consistentie.
Vis met wortelen:
ingrediënten:
- 6 ons ongekookte witvis, ontbeend
- 1/2 kopje wortelen, geschild, in blokjes gesneden en gestoomd tot zachtheid
- 1/3 kopje sinaasappelsap
- 1/4 kop geraspte milde kaas
- 2 eetlepels moedermelk, formule of water
- Magnetron veilige schotel
- Plasticfolie
Routebeschrijving:
- Plaats vis in een magnetronbestendige veilige schaal, giet sinaasappelsap erover en besprenkel met kaas.
- Bedek schaal met plasticfolie en magnetron op hoog ongeveer 2 minuten of tot vis vlokken gemakkelijk met vork.
- Plaats ingrediënten in een blender of keukenmachine en pureer tot de gewenste consistentie.