Wat te zeggen en hoe steun te bieden aan een vriend of familielid
Dus, een vriend of familielid heeft jou in vertrouwen gegeven dat ze moeite hebben om zwanger te worden. Misschien had je al vermoed dat ze te maken hadden met onvruchtbaarheid, in welk geval dit geen grote verrassing is. Of misschien ben je echt geschokt.
Het maakt niet uit hoe je het nieuws hebt genomen, het feit dat ze je hebben verteld, is een groot probleem. Dit betekent dat ze je vertrouwen. Ze denken dat je ondersteunend bent.
Het is echter lastig om te weten hoe u die ondersteuning daadwerkelijk kunt geven, vooral als u zelf nog nooit onvruchtbaarheid hebt ervaren.
Dit is wat je kunt doen.
Meer informatie over onvruchtbaarheid
Lees op zijn minst de basis van onvruchtbaarheid om een meer ondersteunende vriend te zijn. Niet zo dat u advies kunt geven (wat hoogstwaarschijnlijk niet wenselijk is), maar u kunt op een begrijpelijker manier ondersteuning bieden.
Als u bijvoorbeeld de basisbeginselen van IVF kent, wordt het voor uw vriend gemakkelijker om over haar cyclus te praten. Je zult niet met schrik reageren dat ze zichzelf talloze injecties moet geven. Dat weet je al.
Nog een reden om de basis bij te spijkeren is dat je jezelf niet herhaalde veel voorkomende misvattingen vindt . De uitgedaagdheid van de vruchtbaarheid wordt gebruikt om mythen te horen. Het zou echter leuk zijn als de persoon die ze hebben vertrouwd om ondersteuning te bieden, jij niet een van die mensen zou zijn die de mythe herhalen.
Vraag ze wat ze nodig hebben
Een vriend vragen wat hij of zij nodig heeft klinkt zo eenvoudig.
Toch doen maar weinig mensen dat! Misschien omdat ze zich schamen omdat ze niet weten wat ze moeten doen, of omdat we het misschien minder steunen. (Dromen we er niet allemaal van dat mensen weten wat we nodig hebben zonder dingen te moeten spellen?)
Omgekeerd aarzelen mensen die worstelen vaak om te vragen wat ze nodig hebben.
Ze willen misschien geen "last" zijn. Soms zijn ze zo overweldigd dat om hulp vragen niet eens bij hen opkomt.
Hier zijn een paar dingen die je als hulp kunt bieden:
Woon moeilijke afspraken met ze bij. Of ze willen dat je gewoon in de wachtkamer zit of binnenkomt en hun hand vasthoudt.
Bekijk hun oudere kinderen. Als ze te maken hebben met secundaire onvruchtbaarheid , kan het bijwonen van afspraken in de fertiliteitskliniek lastig zijn voor oudere kinderen thuis.
Bied een oefenmaatje aan, als je weet dat ze proberen af te vallen. Soms moeten vrouwen (en mannen) afvallen om behandelingen effectiever te maken. Het is veel gemakkelijker om af te vallen als je een buddy met je uitwerkt. (Stel het gewichtsverliesplan alleen niet voor, zie hieronder wat u niet moet zeggen.)
Weet wat je moet zeggen
Als u niet zeker weet wat u moet zeggen, kunt u een van deze antwoorden proberen:
- Het spijt me dat te horen.
- Wat kan ik doen om te helpen?
- Wil je erover praten?
- Ik ben hier om te luisteren, wanneer je me nodig hebt.
- Ik wou dat ik wist wat ik moest zeggen om je te troosten.
- Ik zou willen dat ik iets zou doen of zeggen dat het allemaal beter zou maken.
Weet wat je niet moet zeggen
Dingen die je niet moet zeggen tegen een vruchtbaarheidsuitdagende vriend zijn:
- Suggesties dat ze "gewoon moeten ontspannen" of "gewoon op vakantie gaan, en het zal gebeuren."
- Elke zin die begint met "tenminste". (Zoals in: "U hebt tenminste al één kind" of, na een miskraam, "U weet tenminste dat u zwanger kunt worden.")
- Elke zin die begint met "Je kunt altijd ..." (zoals in: "Je kunt altijd IVF doen" of "Je kunt altijd adopteren.")
- Elke bewering dat ze "gelukkig" zijn om zonder kinderen te zijn. Ja, zwangerschap en ouderschap zijn niet gemakkelijk, maar niet alles wat het leven waard is, is gemakkelijk. Geen kinderen hebben als je ze wilt, maakt je niet gelukkig.
- Elke bewering die de pijn die ze ervaren tot een minimum beperkt, zoals 'Het is niet zo erg' of 'Het is tenminste geen kanker', of 'Op een dag zul je achterom kijken en lachen.'
- Elke implicatie dat ze gewoon niet hard genoeg proberen. Niet elk paar zal bijvoorbeeld naar IVF willen gaan . Als dat van toepassing is op je vriend, is het ondersteunen van hun beslissing van vitaal belang.
Een andere no-no is om ze te duwen om veranderingen in de levensstijl aan te brengen, of het nu gaat om gewichtsverlies of andere vruchtbaarheidsboosters.
Je hebt geen idee wat ze hebben geprobeerd of niet, en wat hun vruchtbaarheidsfactoren zijn. U weet misschien niet eens of ze worden geconfronteerd met onvruchtbaarheid van de vrouw , mannelijke onvruchtbaarheid , beide of onbekende oorzaken.
Vertrouw erop dat als je vriend slim genoeg is om jou als vriend te kiezen, ze ook slim genoeg zijn om deze problemen zelfstandig te onderzoeken.
Doe mee met advocacy
Een andere manier om uw steun te betuigen, is om betrokken te raken bij vruchtbaarheidsbeïnvloeding . De meeste inspanningen voor belangenbehartiging komen van mensen die direct door een ziekte of probleem zijn getroffen. De op een na meest actieve groep komt van geliefden die een persoon kennen die worstelt.
Hoe kun je een vruchtbaarheidsadvocaat worden?
- Als je mensen hoort die misverstanden verspreiden over onvruchtbaarheid of vruchtbaarheidsbehandelingen, spreek dan uit.
- Als uw lokale overheid poogt wetten goed te keuren die een negatief effect zouden hebben op mensen met vruchtbaarheid of degenen die adoptie overwegen, laat uw stem dan horen. Schrijf brieven, maak telefoontjes.
- Overweeg om Advocacy Day bij te wonen . Dit is een evenement van RESOLVE, waar iedereen met zijn congresvertegenwoordiger kan komen praten over de behoeften van de vruchtbaarheidsgemeenschap.
- Kan de pleitbezorgingsdag niet bijwonen? Schrijf een brief die uw vriend of familielid kan afleveren wanneer deze aanwezig is.
- Neem deel aan de Infertility Awareness Week , meestal de laatste week van april van elk jaar.
- Woon een Walk of Hope-evenement bij of financieel.
Een woord van heel goed
Je kunt per ongeluk iets kwetsbaars zeggen en het moment later realiseren wanneer je de blik op hun gezicht ziet of luistert naar een ongemakkelijke stilte aan de telefoon. Als dit gebeurt, verontschuldig je je snel en zeg je dat je niet altijd de juiste dingen weet te zeggen, dus soms zeg je de verkeerde dingen.
Niemand verwacht dat u supermenselijk bent en als u die verwachting op uzelf richt, kan dit u beletten de ondersteuning te bieden die u kunt bieden. Onvolmaakte ondersteuning is altijd beter dan helemaal niets.
Als je bereid bent om je vriend te vragen wat hij of zij het meest nodig heeft, en van je fouten te leren, ben je ongetwijfeld de meest ondersteunende vriend van je door de vruchtbaarheid uitgedaagde buddy.