Omgaan met het verkrijgen van uw menstruatie wanneer u hoopt zwanger te zijn
Je periode krijgen als je zwanger probeert te raken, is zelden gemakkelijk. De wachttijd van twee weken (de tijd tussen de eisprong en de verwachte periode) kan vol hoop en angst zijn. U kunt die dagen doorbrengen met het noteren van elk beginzwangerschapsteken . Je voelt je zwanger. Je weet zeker dat deze maand je maand zal zijn.
Je zou je kunnen voorstellen om een zwangerschapstest te doen en uiteindelijk een positief resultaat te zien .
En dan ... komt je menstruatie. Het is teleurstellend. En hartverscheurend. Zelfs als je dit maandenlang hebt meegemaakt, doet het nog steeds pijn.
Als dit een vruchtbaarheidsbehandelingscyclus was , kan de emotionele nood nog groter zijn.
Hier is hoe je omgaat als tante Flo aan je deur verschijnt.
Plan wat rouwtijd
Het is volkomen normaal om droefheid en frustratie te voelen als tante Flow aankomt. Maar je wilt niet dat verdriet en frustratie je hele periode voelen.
Het kan helpen om wat tijd in te plannen voor verdriet.
Je zou tegen jezelf kunnen zeggen dat je je tranen de vrije loop laat en pruilt op de dag dat je je menstruatie krijgt. Echter, op de tweede dag van je cyclus, ga je je best doen om vooruit te komen.
Wat als je nog steeds het verdriet voelt op dag twee? Duw het niet alleen opzij.
In plaats daarvan kun je 15 minuten plannen om de tranen te laten.
Het klinkt raar - het plannen van je emoties - maar dit kan echt helpen.
Bespaar extra speciale zelfzorgtraktaties
Menstruatie is een geweldige tijd voor extra zelfzorg.
Je zou voor deze tijd wat speciale kruidenthee kunnen bewaren, alleen tijdens de menstruatie.
Of misschien zet u geurende lotions of zepen opzij. Steek wat kaarsen aan.
Dim de lichten en besteed tijd aan tekenen, breien of doen welke hobby je ook hebt die je leuk vindt.
Dit verspilt geen tijd. Het is niet gek om extra goed voor jezelf te zorgen als je je down voelt. Het is eigenlijk de beste manier om je beter te voelen.
Je hebt misschien een sterke drang om rommel te verslinden. Dit komt deels door hormonen en deels door stress. Een betere keuze is om jezelf een extra gezond, feelgood diner te maken.
Je zou kunnen beslissen om er een maaltijd van te maken die meer moeite kost dan waar je normaal gesproken tijd voor hebt. Misschien zoek je een nieuw recept op om te proberen.
Ik zeg niet dat je jezelf helemaal chocolade moet ontzeggen. Ik ben zelf vrij de chocoholic!
Maar het is te gemakkelijk om tonnen junkfood te eten als je verdrietig bent. Dit kan tot spijt leiden. De smakelijke feel-good dinertruc heeft me vele malen voorbij de verleiding van junkfood geholpen.
Investeer in maandverband voor doek
Dit klinkt misschien een beetje raar, maar investeren in stoffen maandverband hielp me omgaan tijdens een miskraam .
Ik dacht dat als ik moest bloeden, ik in stijl ging bloeden. Ze maakten zo'n verschil in hoe ik me voelde.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- Heart Felt Bamboo Herbruikbare doek menstruatiepads
Tegenwoordig ben ik een grote fan van menstruatiecups. Ze kunnen je menstruatie ook comfortabeler maken.
Je hebt het emotioneel al moeilijk. Kan net zo goed fysiek comfortabel zijn!
- DivaCup (Pre-Bevalling Grootte)
- DivaCup (maat 2, bevalling na bevalling)
Voorkom zwangerschapstest
Hoewel verleidelijk, het nemen van meerdere zwangerschapstests gedurende de twee weken wachten voordat je menstruatie te laat is, maakt je periode niet eenvoudiger.
Als je eenmaal je menstruatie hebt, kun je spijt krijgen van het verspillen van de tests en het weggooien van geld.
- Wanneer de zwangerschapstest negatief is: hoe om te gaan
- Late periode maar negatieve zwangerschapstest? Hier is waarom dat gebeurt
- Voordat u een zwangerschapstest uitvoert
Praat met iemand over je teleurstelling
Misschien is het enige dat erger is dan je depressief voelen als je je menstruatie krijgt, alleen voelen met je verdriet.
Bewaar het niet helemaal voor jezelf.
Roep een goede vriend op die weet hoe je problemen probeert op te lossen. Maak online contact met collega-onvruchtbaren.
- Ondersteuning cultiveren wanneer u probeert te bedenken
- Hoe en waarom u uit de kast voor onvruchtbaarheid zou moeten komen
U kunt ook overwegen om een professionele vertrouwenspersoon te zien en met hem te spreken, vooral iemand met ervaring met onvruchtbaarheidsklanten. Spreken met een counsellor hielp me om twee weken te wachten, teleurstellende periodes en stressvolle vruchtbaarheidsbehandelingen.
- 15 Tekenen Onvruchtbaarheid heeft je leven gekaapt
- 6 redenen om te spreken met een fertiliteitscounselor of -therapeut
Nog een laatste gedachte ...
Hoewel je menstruatie het einde van een cyclus aangeeft, is het tegelijkertijd het begin van een nieuwe cyclus.
Het idee van weer een nieuwe cyclus kan overweldigend overkomen. Een nieuwe cyclus is echter ook een nieuwe kans, een nieuwe hoop. En misschien is deze periode de laatste voor de komende negen maanden.
Meer over omgaan tijdens het proberen zwanger te worden: