Leer hoe u de ovulatie kunt detecteren en cervicale mucusstadia kunt herkennen
Cervicale mucus wordt afgescheiden door klieren die in en rond de baarmoederhals worden aangetroffen. Hormonale veranderingen gedurende de reproductieve cyclus van een vrouw veranderen de hoeveelheid en de consistentie van dit slijm. Cervical mucus kan ook cervicale vloeistoffen worden genoemd.
Het werk van cervicaal slijm is om ofwel:
- voorkomen dat dingen de baarmoeder binnenkomen via de baarmoederhals
- om sperma door de baarmoederhals in de baarmoeder te voeren en te helpen transporteren
Vruchtbaar cervicaal slijm is een aanwijzing dat de ovulatie komt . Je vaginale afscheiding is vruchtbaar als het lijkt op rauw eiwit. Dit is de beste tijd om seks te hebben als je zwanger wilt worden.
U kunt dit voorspellen door cervicale mucusveranderingen te controleren en te volgen. Ja, dit betekent kijken en (meestal) aanraken van je vaginale afscheiding. U kunt er misschien panisch over voelen, maar het is uw lichaam. Weten hoe je lichaam werkt kan empowerend zijn. Je leert je bewust te worden van waar je bent in je cyclus en wanneer je op het punt staat om te ovuleren. Het wordt echt een tweede natuur!
De relatie tussen ovulatie en cervicaal slijm begrijpen
Als u uw basale lichaamstemperatuur (BBT) al volgt, is het toevoegen van cervicaal slijmsporen een goed idee. Uw basale lichaamstemperatuur (die uw temperatuur in volledige rust is) neemt toe wanneer u ovuleert. Dit wordt veroorzaakt door de toename van het hormoon progesteron.
Uw BBT zal u vertellen of en wanneer u ovuleerde nadat het gebeurde.
Maar als u zwanger wilt worden, moet u vóór de ovulatie seks hebben. Cervicale mucusveranderingen kunnen u vertellen voordat u ovuleert. Deze informatie kan je eigenlijk helpen seks met de tijd te maken voor zwangerschap.
Wat veroorzaakt cervicale mucusveranderingen? Vlak voordat de eisprong plaatsvindt, leidt het hormoon oestrogeen tot verhoogd cervicaal slijm en verandert het in een rekbare, viskeuze substantie.
Dit helpt het sperma te overleven en te zwemmen.
Na de ovulatie zorgt het hormoon progesteron ervoor dat cervicaal slijm plakkerig en dik wordt. Dit stopt het sperma (en een andere vreemde substantie) om door te dringen tot de baarmoeder.
Naarmate de ovulatie nadert , verandert je cervicaal slijm van een consistentie die niet spermavriendelijk is voor een vruchtbaardere variëteit. Hoewel het lichaam van iedereen anders is, zijn de algemene veranderingen die cervicaal slijm doormaakt:
- menstruatie (wat geen cervicaal slijm is, maar je zult het toch niet kunnen ontdekken als je toch al menstrueert)
- droog of plakkerig
- tot romige lotion
- te nat en waterig
- tot een rauwe eiwitconsistentie
- dan, terug naar droog en plakkerig
- tot de menstruatie weer
Wanneer uw baarmoederhalsslijm zich in de natte of rauwe eiwitconsistentie bevindt, nadert de eisprong. Dit is de beste tijd om seks te hebben als je zwanger wilt worden.
Hoe je cervicaal slijm te controleren
1. Was en droog eerst uw handen.
2. Zoek een comfortabele houding door op het toilet te zitten, te hurken of rechtop te gaan staan en een been op de rand van het bad of op het toilet te zetten.
3. Reik een vinger in je vagina; je wijsvinger of middelvinger is waarschijnlijk het beste. (Zorg ervoor dat u niet krabt.) Afhankelijk van hoeveel cervicaal slijm u produceert, hoeft u misschien niet zo ver te reiken, maar het is ideaal om een monster in de buurt van uw baarmoederhals te krijgen .
4. Haal uw vinger uit uw vagina en observeer de consistentie van het slijm dat u vindt.
Doe dit door zowel naar het slijm te kijken en te rollen wat u vindt tussen twee vingers (meestal uw duim en wijsvinger). Probeer je vingers samen te drukken en ze langzaam uit elkaar te halen.
- Als wat je vindt plakkerig lijkt of als de bevindingen klein zijn, ben je waarschijnlijk nog niet ovulatie.
- Als wat je vindt romig is, kan de ovulatie komen, maar nog niet zo lang.
- Als wat je vindt nat, waterig en licht elastisch is, is de eisprong zeer waarschijnlijk dichtbij. Zoek tijd voor wat seks voor het maken van baby's .
- Als wat je vindt erg nat is, zich een halve centimeter of langer tussen je vingers uitstrekt, en lijkt op een rauw eiwit, is je baarmoederhalsslijm erg vruchtbaar . Ovulatie is om de hoek, en nu is de ideale tijd voor geslachtsgemeenschap.
5. Als u uw BBT in kaart brengt, moet u uw cervicale mucusbevindingen markeren op uw diagram . Vaak gebruikte afkortingen zijn S voor plakkerig, C voor romig, W voor nat, en EW (of EWCM) voor eiwitarm cervicaal slijm.
Tips voor het controleren van cervicaal slijm
Controleer uw baarmoederhalsslijm niet tijdens of direct na het vrijen.
Zorg er ook voor dat u niet controleert wanneer u zich seksueel opgewonden voelt. Opwervingsvloeistoffen zijn niet hetzelfde als vruchtbaar baarmoederhalsslijm, maar waarschijnlijk zult u het verschil niet zien. Controleren op seks is ook een slecht idee, omdat het te gemakkelijk is om sperma te verwarren met cervicale afscheidingen.
U kunt uw baarmoederhalsslijm controleren door naar het toiletpapier of uw ondergoed te kijken.
Niet iedereen is comfortabel in het plaatsen van zijn vinger om zichzelf te controleren. Maar dat hoeft niet. Je kunt in plaats daarvan aandacht besteden aan hoe nat je vulva op een dagelijkse basis voelt, let op de afvoer van je ondergoed of kijk naar het toiletpapier na het plassen. Er is in feite een hele methode op basis hiervan: de Billings-ovulatiemethode . Maar met dat gezegd, is het voor veel vrouwen gemakkelijker om zichzelf fysiek te controleren en naar binnen te reiken.
Overweeg het controleren van uw cervicaal slijm na stoelgang.
Natuurlijk, eerst, was je handen goed! Maar als u moeite hebt met het vinden van baarmoederhalsslijm, kan het gemakkelijker zijn na een stoelgang.
Het hebben van een stoelgang beweegt naar beneden elke vaginale afscheiding dichter bij de ingang van je vagina.
Als je meerdere plekken vruchtbaar baarmoederhalsslijm hebt, kijk dan naast CM voor extra ovulatietekens.
Sommige vrouwen, vooral die met PCOS , hebben tijdens de cyclus verschillende plekken vruchtbaar ogend baarmoederhalsslijm. Als dit uw situatie is, kan het voorspellen van ovulatie door cervicaal slijm te volgen, mogelijk niet goed voor u werken.
Je zou moeten overwegen om op andere ovulatietekens te letten, zoals veranderingen in de cervicale positie . Misschien wilt u ook uw basale lichaamstemperatuur in kaart brengen, zodat u weet welke (als er sprake is) van de vruchtbare cervicale vloeistoffen de ovulatie aangeeft.
Sommige medicijnen kunnen interfereren met uw cervicale vloeistoffen.
Antihistaminica drogen meer uit dan je sinussen, ze drogen ook je baarmoederhalsvloeistof op. Ironisch genoeg kan Clomid voorkomen dat je vruchtbare kwaliteit baarmoederhalsslijm hebt. In dit geval zult u vóór de ovulatie mogelijk niet zoveel vruchtbaar baarmoederhalsslijm vinden. Misschien wilt u misschien een ovulatie-voorspellingskit gebruiken om de ovulatie in plaats daarvan te detecteren.
Als u nooit cervicaal slijmvlies van de vruchtbare kwaliteit krijgt, vertel dit dan aan uw arts.
Het gebrek aan vruchtbaar baarmoederhalsslijm kan een teken zijn van een hormonaal onbalans- of vruchtbaarheidsprobleem. Cervical mucus dat nooit vruchtbaar wordt wordt soms aangeduid als vijandig cervixslijm .
Mogelijk ziet u vlak vóór uw menstruatie vruchtbaar baarmoederhalsslijm.
Sommige vrouwen merken dat hun baarmoederhalsslijm weer vlak voor de menstruatie nat of bijna eiwitachtig wordt. Het is duidelijk dat dit geen teken is van een naderende ovulatie. Vrouwen vragen zich soms af of het krijgen van veel baarmoederhalsslijm juist vóór hun menstruatie een mogelijk teken is van een vroege zwangerschap.
Het feit is dat het bijna onmogelijk is om het verschil te zien tussen "vroege zwangerschap" cervicaal slijm en regelmatig "vlak voor je menstruatie" cervicaal slijm.
U kunt sperma verwarren met baarmoederhalsslijm.
Een dag of twee na geslachtsgemeenschap, kunt u sperma verwarren met nat cervicaal slijm. Met ervaring kun je leren hoe je de twee onderscheidt, maar als je zwanger wilt worden, ga er dan van uit dat je de eisprong nadert en markeer je kalender of kaart dienovereenkomstig.
Probeer uw natuurlijke vaginale vloeistoffen niet weg te spoelen!
Cervical mucus is normaal en gezond. Sommige vrouwen spoelen "ovulatiesecreties" weg omdat ze denken dat ze onhygiënisch of ongezond zijn, maar douchen kan je vruchtbaarheid verminderen .
Zorg dat je genoeg water drinkt.
Uitdroging zal je inspanningen om zwanger te worden niet helpen. Als je niet genoeg water drinkt, zullen je slijmvliezen (waaronder de cervicale zone) niet zo vochtig zijn. Je lichaam reserveert het water dat het heeft voor de meest vitale lichaamsfuncties.
Overweeg voorzichtig supplementen.
Sommigen zeggen dat vitamine E-supplementen de kwaliteit van het baarmoederhalsslijm kunnen verbeteren. Als u echter bloedverdunners gebruikt (inclusief dagelijkse baby-aspirine), mag u geen vitamine E nemen. Het aminozuur L-arginine zou ook helpen bij verhoogd cervicaal slijm, door de bloedstroom en bloedsomloop te verhogen door de voortplanting. organen.
Er wordt ook gezegd dat grapefruitsap en groene thee de kwaliteit van het baarmoederhalsslijm kunnen verbeteren, maar er zijn momenteel geen klinische studies die een van deze beweringen ondersteunen. Houd er rekening mee dat sommige geneesmiddelen op recept niet kunnen worden gemengd met grapefruitsap.
Raadpleeg uw arts voordat u met supplementen begint . Vertel uw vruchtbaarheidsdokter altijd over alle kruiden of "natuurlijke" remedies, omdat sommige kunnen interageren met vruchtbaarheidsmedicijnen .
Een woord van heel goed
Het volgen van veranderingen in het baarmoederhalsslijm is een gratis en gemakkelijke manier om de eisprong op te sporen en uw vruchtbaarheidscyclus beter te leren kennen. Er is een beetje een leercurve en het kan enkele maanden duren voordat je de verschillende veranderingen in je vaginale afscheiding leert herkennen. Maar als je eenmaal alles onder de knie hebt, heb je een krachtige tool voor je toolkit om te proberen te vatten.
> Bronnen:
> Cervicaal slijm en uw vruchtbaarheid. American Pregnancy Association.
> Cervicale slijmmonitoring. UNC School of Medicine.