Hoe te voorkomen dat je een doelwit van pesten wordt
Elke school in het land ervaart een niveau van pesten binnen zijn vier muren. En terwijl er veel wordt gedaan om pesten uit te roeien en het schoolklimaat te verbeteren , zal pesten altijd tot op zekere hoogte bestaan. Dientengevolge moet elke student vaardigheden ontwikkelen die hem ervan weerhouden om door pesters te worden aangepakt. Hier zijn de top acht vaardigheden die kinderen moeten ontwikkelen om school-pestkoppen te vermijden.
Wees zelfverzekerd
Pesters zoeken naar kinderen die onzekerheid, angst en een laag zelfbeeld hebben. Hoe slachtoffers reageren, hoe ze hun hoofd vasthouden, of ze nu groot of ingestort zijn, zelfs de toon van hun stem kan aangeven dat een kind een gemakkelijk doelwit kan zijn. Bovendien is het leren van kinderen om zelfverzekerd te lijken soms gemakkelijker dan hen te leren de pestkop te vertellen om te stoppen of een geestige comeback te maken. Sommige kinderen hebben gewoon geen assertief bot in hun lichaam en als ze verbaal proberen een pestkop op te staan , kan het mislukken.
Oogcontact maken
Leer uw kind hoe u stevig oogcontact kunt maken en stuur een non-verbale boodschap met de tekst "knock it off". Vergeet niet, oogcontact communiceert zelfvertrouwen en zelfrespect. En pestkoppen hebben meer kans om zich terug te trekken als een potentieel doelwit ze recht in de ogen kijkt. Doorgaans zijn pesters op zoek naar doelen die angstig en onzeker zijn en meer kans hebben om naar beneden te kijken of oogcontact te vermijden.
Leer uw kind om niet die persoon te zijn.
Laat het denken aan het slachtoffer los
Als je kind vasthoudt aan een gevoel van onrecht, begint hij zich chronisch als een slachtoffer te voelen. En als uw kind zich slachtoffer voelt, zal hij zich als een slachtoffer gedragen. Wat meer is, kinderen die deze mentaliteit behouden, zullen de wereld beginnen te zien als een onrechtvaardige en oneerlijke plaats.
Zorg ervoor dat uw kind weet dat het slachtoffer zijn van pesten niet definieert wie hij is als persoon. Om te voorkomen dat het slachtoffer-denken ertoe leidt dat je emotioneel wordt aangetrokken door hoe slecht je zoon zich voelt. Hoewel het belangrijk is om empathisch en begripvol te zijn, moet je voorkomen dat je met hem medelijden hebt. Help hem in plaats daarvan om manieren te vinden om uit een pijnlijke situatie te komen en er doorheen te komen.
Wees assertief
Zorg ervoor dat uw kinderen het verschil weten tussen agressief gedrag en assertief gedrag . Assertieve mensen komen bijvoorbeeld op voor hun rechten en zijn comfortabel om zichzelf of anderen te verdedigen tegen oneerlijkheid. Ze gebruiken een sterke en zelfverzekerde stem om op een respectvolle manier duidelijk te maken. Ondertussen gebruikt een agressief persoon controle, intimidatie en schreeuwen om hun zin te krijgen. Zorg ervoor dat je kinderen weten dat het niet alleen acceptabel is om iemand nee te zeggen of te vragen om te stoppen, maar het wordt wel aangemoedigd.
Bouw zelfrespect
Eigenwaarde is een kerncomponent van pestpreventie. Kinderen met een gezond gevoel van eigenwaarde hebben meer zelfvertrouwen en zijn capabel. Eigenwaarde kan ook helpen pesten te voorkomen. Pesters zijn vaak op zoek naar een gemakkelijk doelwit - iemand die reageert op hun spot en plaagt. Dientengevolge, sturen zij vaak van jonge geitjes weg die in hun eigen huid comfortabel zijn.
Zelfs als kinderen met een gezond gevoel van eigenwaarde het doelwit zijn van pestkoppen, kunnen ze gemakkelijker omgaan met het pesten .
Nurture Friendships
Pestkoppen zoeken naar kinderen die geen connecties hebben of die geïsoleerd zijn en zich op hen richten. Ondertussen worden kinderen die vrienden hebben, minder vaak gepest dan degenen die alleen zijn. Zelfs één belangrijke vriend op school kan de kans dat uw kind gepest zal worden aanzienlijk verminderen. En zelfs als je kinderen nog steeds het doelwit zijn van pesters, zullen vrienden het makkelijker maken om pesten te overwinnen als het gebeurt. Vrienden kunnen je kind geruststellen dat de dingen die de bullebak zegt of doet, niet definiëren wie hij is.
Wees je bewust van pesten hete plekken
Zorg ervoor dat je kinderen weten dat er pesterijen zijn op school waar pesten vaker voorkomt. Deze gebieden kunnen de kleedkamer, de badkamers, de lunchroom, de speeltuin of de schoolbus omvatten. Zelfs een afgelegen hal met heel weinig toezicht van volwassenen kan een uitstekende plek zijn voor pesten. Help uw kind te identificeren en na te denken over waar deze plaatsen kunnen zijn. Bedenk vervolgens samen hoe deze gebieden veiliger kunnen worden of samen vermeden kunnen worden. Moedig uw kind bijvoorbeeld aan om met een buddy of twee te reizen. Een andere optie is om dicht bij de voorkant van de schoolbus te zitten en tijdens de pauze in de goed zichtbare gebieden te blijven. Pesters slaan meestal op als ze weten dat volwassenen er niet zijn. Dus de sleutel tot het vermijden van een bekende pester is om te proberen te voorkomen dat je alleen met hem in dat gebied bent.
Zet de verantwoordelijkheid voor pesten waar het hoort
Meestal hebben kinderen de neiging om zichzelf de schuld te geven als ze gepest worden. De valselijk geloven dat ze iets hebben gedaan om het te veroorzaken of dat er iets mis is met hen. Dientengevolge vertellen slachtoffers vaak niemand over het pesten en proberen ze te veranderen hoe ze eruit zien of handelen om pesten te voorkomen. Leer kinderen in plaats daarvan dat pesten een keuze is van de pester. En de bullebak is volledig verantwoordelijk voor zijn acties. Niemand heeft ervoor gezorgd dat hij zich zo gedroeg, inclusief uw kind.
Een woord van heel goed
Vergeet niet dat de eerste verdedigingslinie tegen pesten voorbereid is. Werk daarom samen met uw kinderen niet alleen aan hoe u pestkoppen op school kunt vermijden, maar ook wat u moet doen als ze worden gestimuleerd. Hierdoor help je niet alleen een barrière van bescherming, maar ben je ook het vertrouwen aan het geven dat nodig is om de situatie aan te pakken als die zich voordoet.