15 Tekenen Onvruchtbaarheid heeft je leven gekaapt

1 -

Symptomen en tekenen van onvruchtbaarheid-gerelateerde depressie en angst

Heb je het gevoel dat je hele leven gefocust is op onvruchtbaarheid? Ga je slapen en word je wakker met het idee zwanger te worden ? Mogelijk ervaart u onvruchtbaarheid gerelateerde depressie of angst.

Onvruchtbaarheid heeft mogelijk je leven gekaapt.

Onvruchtbaarheid is emotioneel en fysiek uitputtend. Studies hebben aangetoond dat de emotionele stress bij vrouwen met een onvruchtbaarheidsgezicht vergelijkbaar is met kanker en hartpatiënten . De uitgedaagdheid van de vruchtbaarheid heeft ook meer kans op depressie.

Maar wordt gewoon de emotionele strijd van onvruchtbaarheid is gebruikelijk, dat betekent niet dat je het moet negeren.

Het betekent niet dat er niet een andere manier is of dat je jezelf moet neerleggen om je zo te voelen.

Wat volgt is een lijst van 15 tekenen van aan onvruchtbaarheid gerelateerde depressie of angst.

Het is gebaseerd op de lijst met signalen van de American Society of Reproductive Medicine waarin u kunt profiteren van counseling .

(Als deze 15 tekens op u van toepassing zijn, ja, dan hoop ik dat u serieus zult nadenken over counseling.)

Bekijk terwijl je door je heen kijkt of dit je worstelt. Misschien wilt u opmerkingen noteren om deze met uw arts te delen.

Aan het einde van de lijst, bied ik advies over hoe je je leven kunt terugwinnen van onvruchtbaarheid.

Omdat je het terug kunt winnen. Ik geloof dat je dat wel zult doen.

2 -

Je denkt de hele dag aan onvruchtbaarheid

Je denkt waarschijnlijk: "Hoe kan ik niet altijd aan onvruchtbaarheid denken?"

Vooral tijdens behandelingen of testen is het normaal om onvruchtbaarheid voor de geest te hebben.

Als u uw basale lichaamstemperatuur in kaart brengt , zult u duidelijk vruchtbaarheid hebben op de hersenen als u wakker wordt.

Als je jezelf injecties geeft en binnengaat voor echo's , is het geen verrassing dat je gedachten vaak gericht zijn op behandeling.

Dat is echter anders dan het gevoel dat onvruchtbaarheid het enige is waar je aan kunt denken ... zelfs als je niet midden in een intense behandelingscyclus zit.

Als je uit bent met vrienden, vind je dan dat je gedachten terugvloeien naar je vruchtbaarheid?

Heeft u moeite om dingen te vinden om over te praten met uw partner (of vrienden) naast onvruchtbaarheid?

Wanneer je je probeert te concentreren of andere delen van je leven leuk vindt, heb je dan het gevoel dat onvruchtbaarheid altijd erin slaagt om naar binnen te sluipen en je concentratie te doorbreken?

Dat is een probleem.

3 -

Je bent vol schuldgevoelens

Laten we duidelijk zijn: schuldgevoel is een emotie die moet worden beperkt tot degenen die willens en wetens iets verkeerd hebben gedaan.

Criminelen bijvoorbeeld. Ze maken zich schuldig aan een misdaad.

Schuld hoort niet samen te gaan met een medische ziekte.

Je voelt je misschien schuldig ...

• voor het niet eerder beginnen met een gezin
• voor het niet eerder vinden van een partner
• voor het niet bevriezen van je eieren ... zelfs als je niet zou kunnen weten dat je het zou moeten doen

U kunt zich schuldig voelen omdat u een seksueel overdraagbare aandoening heeft opgelopen die heeft geleid tot uw huidige vruchtbaarheidsproblemen.

Je voelt je misschien schuldig - maar dat zou je niet moeten doen .

Schuld impliceert dat je wist en begreep dat je acties verkeerd waren, dat je wist wat de gevolgen zouden zijn, en je deed het hoe dan ook.

Ik durf te wedden dat dat niet waar is.

Er zijn weinig situaties waarin een keuze verkeerd is als het gaat om vruchtbaarheid. Wachten om kinderen te hebben is niet verkeerd. Het is geen misdaad.

Als je je intens schuldig voelt of jezelf de schuld geeft, kun je baat hebben bij counseling.

4 -

Je voelt je waardeloos of beschaamd

Maak je je zorgen dat mensen minder van je zullen houden (of helemaal niet) als ze wisten dat je onvruchtbaar was?

Maak je je zorgen dat je partner je verlaat vanwege je vruchtbaarheidsproblemen?

Zie je jezelf als gebroken? Defecte?

Als je ja hebt geantwoord op een van bovenstaande, worstel je met gevoelens van waardeloosheid en schaamte.

Je laat onvruchtbaarheid toe om je als persoon te definiëren.

Maar je bent zoveel meer dan je onvruchtbaarheid. Counseling kan je helpen dat te zien.

5 -

Je hebt aanhoudende gevoelens van verdriet

Verdriet is een normale reactie op ongelukkige gebeurtenissen. Als je merkt dat je in tranen uitbarst wanneer een behandeling mislukt, komt een vruchtbaarheidstest terug met slechte resultaten, of een zwangerschapstest is negatief , dat is normaal.

Echter, als…

• je verdriet lijkt maar zelden op te stijgen
• je merkt dat je dagen meer grijs zijn dan zonneschijn
• je hebt weken en weken verdrietig gevoeld

... je hebt misschien last van depressie.

Onderzoek toont aan dat onvruchtbare paren meer kans hebben te worstelen met depressie .

Depressie wordt losjes omschreven als verdriet dat je niet kunt afschudden, langer blijft hangen en je dagelijks leven verstoort.

Als je je meestal verdrietig voelt - zelfs als je niet echt begrijpt waarom je je verdrietig voelt - heb je mogelijk te maken met meer dan normaal verdriet.

• Depressie en onvruchtbaarheid 101
• Hoe een goede, helende schreeuw te hebben
• Ik voel me depressief. Wat moet ik nu doen?

6 -

Je voelt je sociaal geïsoleerd

Het vermijden van zwangere vrouwen , babyborrels of kinderen met jonge kinderen is 100% normaal bij het omgaan met onvruchtbaarheid.

Het vermijden van deze situaties kan zelfs een vorm van goede zelfzorg zijn.

Maar als je ...

• zich meestal eenzaam voelen
• het vermijden van vrienden en familie in de meeste gevallen
• thuisblijven en weg van sociale bijeenkomsten waar je ooit van hebt genoten
• alleen voelen, zelfs als je met anderen bent

... u lijdt misschien aan gevoelens van isolatie.

Dit kan een gevolg zijn van depressie en / of schaamte.

7 -

U geniet niet langer van activiteiten die u ooit deed

Zijn er activiteiten waar je ooit van hield, waar je nu geen plezier aan beleeft?

Dit is natuurlijk niet hetzelfde als gewoon een nieuwe hobby kiezen.

Als er echter hobby's, vrienden of plaatsen zijn waar je ooit van hebt gehouden, en je kunt er gewoon niet meer van genieten (al zou je dat willen), kan droefheid over onvruchtbaarheid je perceptie van het leven kleuren.

8 -

Je voelt je vaak angstig of ervaart paniekaanvallen

Onvruchtbaarheid kan veel nervositeit veroorzaken. Een deel daarvan is te verwachten.

Nerveus zijn over aanstaande vruchtbaarheidsonderzoeken (met name invasieve), wachten op resultaten en zorgen maken over bijwerkingen en resultaten van de behandeling kunnen je zenuwen allemaal wankelen.

Als je echter vindt ...

• zorgen maken komt je dagelijks leven in de weg
• de nervositeit lijkt na perioden van spanning niet op te houden
• je voelt je angstig om geen enkele reden
• je merkt dat je paniekaanvallen ervaart

... je kunt te maken hebben met iets meer dan normale nervositeit. Misschien heb je onvruchtbaarheidgerelateerde angst.

9 -

Je wordt gemakkelijk gefrustreerd of boos

Zowel angst als depressie kan ertoe leiden dat je meer dan normaal gefrustreerd raakt en je geduld gemakkelijker verliest.

Woede en frustratie over onvruchtbaarheid kunnen ook verkeerd worden geadresseerd aan degenen om je heen. Je merkt misschien dat je collega's of familieleden over kleine dingen heen grijpt, niet omdat wat ze deden zo slecht was, maar omdat je je boos en gefrustreerd voelt.

U kunt merken dat u zich boos voelt bij willekeurige zwangere vrouwen of mensen met kleine baby's. Misschien zelfs mensen die je niet kent.

Mijn therapeut vertelde me eens dat woede de tegenovergestelde munt is van verdriet. Waar woede is, is er verdriet op de andere kant.

Counseling kan je helpen gevoelens van woede te verwerken, zodat je medewerkers en geliefden geen onschuldige doelen worden.

10 -

Je hebt problemen om dingen te concentreren of te onthouden

Sommige vruchtbaarheidsmedicijnen kunnen concentratieproblemen veroorzaken .

Als u echter vindt dat ...

• je bent meestal "spacey"
• je kunt je niet concentreren op je werk
• je kunt je niet eens concentreren op leuke activiteiten, zoals het lezen van een boek

... misschien wilt u counseling overwegen.

Depressie en angst kunnen ook de concentratie bemoeilijken, evenals het 24/7 nadenken over onvruchtbaarheid.

11 -

Je relatie lijdt

Onvruchtbaarheid legt een enorme druk op een paar. Sommige paren komen dichterbij, terwijl anderen voelen dat ze uit elkaar drijven.

De financiële stress van onvruchtbaarheid kan ook tussen paren komen.

• Vind je jezelf ruzie over beslissingen over de vruchtbaarheidsbehandeling?
• Maak je je zorgen dat je partner je verlaat vanwege de onvruchtbaarheid?
• Ben je vergeten hoe je samen plezier kunt hebben?

Als je voelt dat je relatie lijdt, is een counsellor samen een goede optie.

12 -

Je worstelt met seksuele prestaties of plezier

Als je zwanger probeert te raken, moet je vaak seks hebben als je er geen zin in hebt.

Dit kan de manier veranderen waarop een paar seks benadert, zelfs als ze het niet "nodig" hebben om seks te hebben.

Ook kan schaamte van onvruchtbaarheid leiden tot het zien van je seksleven als een "kapotte machine voor het maken van baby's." Je zou kunnen vergeten dat seks veel meer is dan voor het maken van baby's.

Dit kan je seksleven ernstig beïnvloeden.

Problemen die sommige paren kunnen ondervinden zijn onder andere ...

• Een afname van seksueel verlangen
• Faalangst of erectiestoornissen
• Verminderd genot van seks

Depressie en angst kunnen uw seksuele gezondheid ook verslechteren.

Sommige hormonale onevenwichtigheden (die onvruchtbaarheid veroorzaken) kunnen ook invloed hebben op uw seksleven. Seks kan pijnlijk zijn als gevolg van voortplantingsaandoeningen, zoals endometriose. Dit kan op zijn beurt je seksleven schaden.

Als u seksuele problemen ervaart, is het belangrijk dat u niet alleen counseling overweegt, maar ook uw vruchtbaarheidsarts op de hoogte stelt.

13 -

Je gaat vaker naar drugs of alcohol

Je weet dat je niet zou moeten drinken als je zwanger probeert te raken.

Maar misschien is de stress bij u opgelopen en merkt u dat u een drankje drinkt om een ​​nacht te ontspannen.

Een glas wijn van tijd tot tijd is geen probleem.

Maar als...

• je merkt dat je drinkt om je emoties te verdoven
• je verbergt je drinken voor je partner
• drinken is interfereren met je dagelijkse leven

... het is tijd om hulp te zoeken.

14 -

Je wilt de hele tijd eten of helemaal niet

Voedsel kan een medicijn zijn.

Vind je jezelf aan het eten om je emoties te verdoven? Heb je binge en voel je je schuldig omdat je zo veel hebt gegeten?

Er is niets mis met eens in de zoveel tijd een traktatie. Het verschil tussen emotioneel eten en genieten van een traktatie is de plezierfactor.

Vaak, wanneer iemand eet om moeilijke gevoelens te verdoven, voelt de persoon zich slechter - en niet beter - na zich overgeeft.

Als alternatief verliezen sommige mensen hun eetlust in tijden van extreme stress.

Veranderingen in uw eetpatroon, evenals veranderingen in uw gewicht, kunnen tekenen van depressie zijn.

15 -

Je worstelt met slaap

Depressie en angst kunnen de slaap verstoren.

Doe je...

• Vind je jezelf te veel slapend?
• Heeft u moeite om 's nachts in slaap te vallen?
• Heb je moeite om in slaap te blijven?
• Vind je jezelf op de verkeerde uren wakker?

Dit kunnen tekenen zijn van depressie of angst.

Houd er rekening mee dat sommige vruchtbaarheidsmedicijnen kunnen interfereren met je slaappatroon. Neem contact op met uw arts als uw slaapstoornissen beginnen bij het innemen van een bepaald medicijn of geneesmiddel voor vruchtbaarheid.

16 -

Je vindt je gedachten naar de dood of zelfmoord

Als je merkt dat je denkt dat je beter af bent met de dood, of fantaseert over zelfmoord, is het uitermate belangrijk dat je advies inwint.

Suïcidale gedachten zijn een teken van intense depressie. Hoe eerder je hulp vindt, hoe eerder je je weer beter zult voelen.

Worstel je nu met zelfmoordgedachten? Ben je bang dat je jezelf pijn kunt doen?

Bel alsjeblieft een zelfmoordhulplijn of ga naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp.

• National Suicide Prevention Lifeline: 1 (800) 273-8255
• Gratis hotline voor zelfmoordaanslagen in de Verenigde Staten

Zelfmoord is een permanente beslissing op basis van tijdelijke gevoelens. Neem contact op voor hulp.

• Tips voor het omgaan met zelfmoordgedachten

17 -

Je hoeft je niet zo te voelen ...

Onvruchtbaarheid kan hartverscheurend zijn. Het doorlopen van testen en behandeling kan vermoeiend zijn. Het is zeker normaal om af en toe verdriet en zelfs woede te ervaren.

Maar onvruchtbaarheid hoeft uw leven niet over te nemen.

Hoewel het vaak voorkomt dat mensen met onvruchtbaarheid een depressie of angst ervaren, betekent dat niet dat dit onvermijdelijk is.

Je hoeft niet te lijden. Er is daar hulp.

• Denk je dat je depressief bent? Hier zijn 5 dingen om nu te doen

> Bronnen:

> Arthur L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 en Julia McQuillan2. "De ervaring van onvruchtbaarheid: een overzicht van recente literatuur." Sociol Health Illn . 2010 Jan; 32 (1): 140-162. Gepubliceerd online 2009 dec. 9. doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x

> Onvruchtbaarheidsbegeleiding en ondersteuning: wanneer en waar het te vinden. American Society of Reproductive Medicine.